27/10/2020
Основная цель CROSS FIT❓
— физическое развитие по десяти направлениям:
1. Выносливость
2. Работоспособность дыхательной и сердечнососудистой системы
3. Мощь
4. Гибкость
5. Скорость
6. Сила
7. Координация
8. Баланс
9. Развитие быстроты адаптации к смене нагрузок
10. Точность
Кроссфит-упражнения делятся на чисто физкультурные, предназначенные для людей без профессиональной спортивной подготовки, и более сложные, которые практикуют подготовленные атлеты в соревновательных целях.
Кроссфит-тренировки отличаются высокой интенсивностью, постоянной сменой упражнений и включают в себя элементы:
✅ тяжелой и легкой атлетики,
✅ бодибилдинга,
✅ пауэрлифтинга,
✅ фитнеса,
✅ классической гимнастики,
✅ гиревого спорта.
👉 ищите групповые уроки CROSS FIT в нашем расписании.
ЖДЁМ У НАС В КЛУБЕ!
📍 Москва, м. Калужская, ул. Профсоюзная, 76
📞 8 (495)150-66-76
Не забудь подписаться на наши группы в Instagram:
👉 Салон красоты "Ангел"
👉 Красота в гармонии .spaclub
👉 Центр йоги с бассейном "Анахата" .anahata