Men With Swords

08/09/2021

Ребят, мы переезжаем на другую страницу. Если вы хотите быть в курсе наших новостей, переключайтесь на https://www.facebook.com/menwithswordsrussia

Эта страница будет в скором времени удалена.

Fencing School which is engaged in HEMA and Stage Combat practice.

07/03/2021

С сегодняшнего дня мы открываем прием заявок на наш Турнир!

Если вы уже заявлялись ранее и сдавали взнос, то от вас требуется:
- Написать об этом "В СООБЩЕНИЯХ ГРУППЫ ВК" https://vk.com/club187008180 или же В СООБЩЕНИИ ГРУППЫ ФБ для подтверждения или отмены своей заявки.

Если вы заявляетесь впервые, то от вас требуется:
- Оплатить взнос 2000р. на карту Сбербанка 4276160958828320 НОВИЧЕНКО ИВАН ИВАНОВИЧ
- Написать в сообщения группы о том, что вы перевели взнос.
- Заполнить заявку на участие в одну из следующих номинаций:

1. "L'ecole dès Àrmes"
Правила: https://docs.google.com/document/d/1FAGi5Yzh…
Форма заявки: https://forms.gle/PGF8hKc6xZVY87qZ7

2. "Men with Rapiers"
Правила: https://docs.google.com/document/d/18XIW9VoP…
Форма заявки: https://forms.gle/onngvKn2rHJHgHdR8

3. "Women with Rapiers & Daggers"
Правила: https://docs.google.com/document/d/1edvYVy2q…
Форма заявки: https://forms.gle/rsYU58nJWWVMpfw97

Мы периодически будем сообщать вам обо всех изменениях, следите за новостями.
До встречи на турнире!

Заявка на турнир считается принятой только после момента фактической оплаты взноса. Взнос 2000р. Карта для перевода: 4276160958828320 Новиченко Иван Иванович

07/03/2021

Мы рады сообщить, что турнир - «Люди с Рапирами», который нам пришлось заморозить в прошлом году, - все же состоится!

Дата проведения: 3е апреля (суббота)
Место проведения: Школа “Men with Swords”.

Как обычно, у нас три номинации:

- Мужская рапира
- Женская рапира и дага
- Смоллсворд (общая номинация)

Подробности будут чуть позже. Пока что мы прогоняем правила и окунаемся в организацию, а вы тем временем ставьте себе галочку в календарик, чтобы не забыть 😉

До встречи!

21/05/2020

Один из самых активных участников челленджа!

день 9
Сделано это все было днем, но ток щас дошли руки написать.

Таймер 2 минуты и погнали. Мои ноги меня все равно ненавидят.
1) медленные приседания в стойке на 4 счета
2) перемещения вперед/назад
3) перемещения мелкими шагами вперед и назад с резинкой у стоп
4) укол с выпадом (йее, у меня теперь есть сабля дома!)
5) отскок назад-выпад с уколом
6) мячик в выпаде

Растяжка (30 минут). На фото лучшее упражнение - лёж лёжа с саблей в обнимку)

03/05/2020

Присоединяюсь к - нужно делать 20 упражнений 20 дней подряд. Спасибо Alena Novichenko за подачу, и мы начинаем)))

Пожалуй, сегодня загружу ноги, это хорошее начало😊
1. Обычные приседания без отягощения
2. Приседания в гимнастическом выпаде
3. Приседания с отягощением (у меня две гантели по 10кг)
4. Подъёмы на носки с отягощением
5. Выпрыгивания вверх из глубокого приседа
Так, кажется, пора начать делать более специализированные штуки🤺
6. Короткие выпады
7. Выпады средней длины
8. Длинные выпады
9. Выпады из приседа
10. Passata sotto без оружия
Впрочем, упражнения на что-то, кроме ног, тоже не помешают🏋‍♀
11. Отжимания
12. Отжимания на кулаках
13. Планка на локтях
14. Подтягивания коленей к локтям из упора лёжа
15. Пресс
Беру, наконец, Меч⚔
16. Zwerchau одними руками
17. Zwerchau с максимальным вложением мышц спины
18. Zwerchau с максимальной амплитудой бедер и плеч
19. Короткие zwerchau из langort
20. Максимально долгое удержание меча в langort

P.S. Это не тренировочная программа или руководство к действию, а набор упражнений, которые я сегодня с утра посчитал для себя полезным сделать. Так что использовать что-то отсюда, конечно, можно, но сначала убедитесь, что вам это подходит.
P.P.S. Не забывайте про разминку.

(А. Рябов, Men with Swords).