31/05/2017
КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА?
Личный опыт одного из наших клиентов.
Крутого парня ⬇⬇⬇ "Я использовал схему кратковременного голодания. Суть её в том, что в течение дня есть определенный период, когда ты ничего не ешь. ⏰ Наиболее распространённая схема - 16 часов голодания и 8 часов для восполнения калорий. 👉 Я пропускаю завтрак, зато потом могу есть любимую еду и особо даже не чувствую себя на диете. 👉 В течение дня поддерживать голодание мне помогает кофе. 👉 В классическую еду бодибилдера (куриная грудка, фасоль и рис) добавляю листья салата, вплоть до соотношения 1:1. Этот трюк позволяет наесться и при этом не навредить диете. 👉 Обязательно пью много воды.
Огромное преимущество кратковременного голодания - это возможность продолжать есть любую еду, которая вам нравится, конечно же, небольшими порциями. Многие люди, пользуясь такой системой, продолжают есть 🍕 и 🍔. Я лично ем печенье орео 😊. Это абсолютно приемлемо, если вы вписываетесь в ваш КБЖУ." (полная версия на vk.com/record_gym_msk)
P.S. РЕКОРД предупреждает: такой способ похудения подойдёт не всем! А вот активный образ жизни рекомендуется каждому. #доипосле #похудение #преображение #диета #идеальноетело
