17/12/2018
Уникальная интенсивная тренировка в нашем клубе - слайд-аэробика. Эффективна как сама по себе, так и в качестве дополнения к силовым нагрузкам. Для тренировки потребуется специальный коврик со скользящим покрытием и накладки на кроссовки – поэтому такой вид нагрузок доступен не во всех фитнес-центрах, но у нас он уже появился! Это сложно, но очень весело и полезно, вы как будто скользите по льду или склону, давая нагрузку на внутреннюю поверхность бедра и ягодицы. Это позволяет проработать проблемные участки, а еще потратить большое количество калорий. За 30 минут можно потерять 500 калорий, что сравнимо с тяжелой интенсивной силовой нагрузкой.
Слайд-аэробика полезна по многим причинам:
• интенсивно сжигает лишний жир;
• развивает координацию;
• улучшает сердечно-сосудистую систему;
• благоприятно воздействует на суставы;
• приводит в тонус все мышцы;
• положительно влияет на нервную систему;
• улучшает обмен веществ;
• повышает выносливость и силу;
Вы еще не попробовали? Самое время записаться на тренировку! Скользи с нами!
……..
Запись на тренировки и информация
по телефону 8(800)775-07-06 Фитнес-бутик
Fashion Fitness Береговой проезд, вл.5, ЖК «Фили Град»
