Sport Event Татьяна Горланова

04/09/2026

Чай, который расслабит сфинктер Одди и желчные протоки!!!

1️⃣ ФЕНХЕЛЬ

В фенхеле много эфирных компонентов, прежде всего анетола.

Он обладает спазмолитической активностью и способен влиять на тонус гладкой мускулатуры пищеварительного тракта.

В экспериментальных исследованиях фенхель действительно показывал расслабляющее действие на гладкую мускулатуру.

2️⃣ АНИС

Анис тоже богат анетолом.

И у него описано расслабляющее действие на гладкую мускулатуру, в том числе за счёт влияния на внутриклеточные механизмы сокращения.

Анис может работать как мягкое спазмолитическое растение для ЖКТ.

Как делать?

Фенхель или анис можно использовать как тёплый настой:

½–1 чайная ложка семян на стакан горячей воды (зерна молем)

Дать настояться 10–15 минут и пить тёплым.

Мяту перечную применять отдельно когда идут спазмообразные волны

Проблема частая, поэтому пьем чай и радуемся

#одди #желчныепротоки #сфинктер

03/09/2026

Радуетесь минусу на весах, а в ванной гора волос? При резком похудении белок из дефицита часто уходит в углеводы через глюконеогенез. Волосы и энергия сгорают первыми. Так худеть нельзя! Пишите кодовое слово КАНАЛ, и я пришлю ссылку на закрытый Telegram о здоровье.

03/09/2026

Мы привыкли искать таблетку для нервов в аптеке. А она — в простых ритуалах, о которых мы забыли.

Моя схема «выключить тревогу» сегодня выглядит так:

🫖 Тёплая вода за 30 минут до еды.

🧖‍♀️ Прогреваться в бане.

🔥 Тёплые массажи с маслом, тёплыми камнями и любые прогревательные процедуры.

📖 Читать книгу при тёплом жёлтом свете.

⏳ Каждый час — перерыв на 5 минут.

🛌 Вовремя ложиться спать.

🔥 Греть ноги вечером.

🧱 Спать под тяжелым одеялом.

Сохраните себе. И попробуйте сегодня хотя бы одно. Ваша нервная система скажет спасибо тишиной внутри.

И если вы думаете, что это не работает — это работает. Просто вы продолжаете не верить и не делать

#нервнаясистема #магний #изжога #гэрб

02/09/2026

Для вас целый хайлайтс на моей страничке «Сфинктеры» — читать и получать схему

#сфинктеры

02/09/2026

Думаете, зависимы от сладкого? А сами на голодном пайке! Запреты замедляют обмен веществ, а маленькие порции весят дефицитом и тягой к сахару. Пишите «КАНАЛ», и я пришлю ссылку на закрытый Telegram! #нутрициолог #ППбездиет #тягаксладкому #здоровоепохудение #биохакинг

01/09/2026

Схема от купероза

Омега 3 1000 мг (EPA и DHA) 2 раза в день с жирной едой

Лецитин по 1 чайной ложке с едой (любой вариант)

Глициризированная кислота в виде солодки (1-2 столовых ложки 2-3 раза в день между приемами еды) или фосфоглив с каждым приемом еды по 1 капсуле (но лецитин тогда отменяем). Пьем 2 месяца и возращаем лецитин для постоянной поддержки

Важно! Если будет подниматься давление или болеть голова — глициризированную кислоту отменить!

По поводу лекарственных средств консультируйтесь со своим лечащим врачом

Т8 экстра как полипренол и поддержка клеточных мембран

Где брать бад — не даю ссылок. Ищите информацию и варианты в моем тг канале по ссылке в шапке профиля

#купероз #сосуды #воспаление

01/09/2026

ХОЛЕСТЕРИНОВЫЕ КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ

Почему они образуются?

Сначала взвесь на узи

Потом уже более четкие очертания

И потом врач говорит: у вас камни в желчном

При чем камни могу образовываться очень быстро. Просто нужно создать условия. 3 месяца на неправильном питании + стресс и все

Так вот

Чтобы холестерин не задерживался, его нужно облепить специальными веществами. И они называются фосфолипидами

Фосфолипиды должны и обязаны входить в состав желчи. Но часто из-за проблем с поступлением или усвоением их мало

А для них, кстати, в поджелудочной даже есть отдельный фермент Панкреатическая фосфолипаза А2

Эти фосфолипидики должны облеплять холестерин и довозить его до кишечника. А там уже не страшно

Парадокс в том, что холестерин растворяется в воде при температуре 37 градусов. А у нас 36,6. И без фосфолипидов мы его никак не выведем

И что же делать если вы склонны к образованию взвесей? Нужен лецитин на постоянной основе

Соевый или яичный или подсолнечный — подбираем индивидуально. Кстати, исследований что соевый лецитин влияет на щитовидку нет

А подсолнечниковый лецитин лучше выбирать хорошего качества так как там может содержаться много омега 6 — воспалительных веществ

Что делать-то?

Лецитин или если камни уже есть нужен фосфолипиды

Фосфолипиды бывают разные, но база — фосфатидилхолин

В аптечном лекарственном средстве фосфогливе есть много этого вещества + гликоризированная кислота, которая снимает воспаление

Поэтому очень важно следить за составом желчи

Маякните если у вас или ваших родственников есть такая проблема

#печень #жкт #воспаление #жкб

31/08/2026

31/08/2026

КАЛЬЦИЙ СНИМАЕТ ЛЮБОЕ ВОСПАЛЕНИЕ

Начинает это делать когда заканчивается магний в организме

И если магний взять неоткуда обычно, то кальций прекрасно берется из костей

Первые всегда страдают зубы: кариес, пришеечное изменение цвета, налеты и тд

По анализам кальций может быть высоким. Значит его много в крови, и он там активно гуляет из-за воспаления неясной локации

Лучше всего брать кальций хелат. Он вообще не откладывается в полых органах. Но он самый дорогой

Дальше идет каций цитрат, тоже почти не откладывается и отлично усваивается

Если у вас кальций высокий в крови. Предварительно его прием нужно подготовить кофакторами

Что нужно:

1️⃣ магний цитрат 400 мг на ночь

2️⃣ витамин Д3 + К2 обязательно в зависимости от дефицитов

3️⃣ В6 как кофактор всех реакций в печени и почках

В виде пиридоксаль-5-фосфата

И через месяц можно уже принимать кальций

Как принимать? Лучше на ночь отдельно от всех бад так как кальций активно расходуется именно ночью

Принимали кальций? Обязательно проверьте еще и паратгормон

#воспаление #здоровье