Effect pilates studio

03/04/2026

Открываем тренировки на свежем воздухе

18/02/2026

Сильные девочки выбирают пилатес ❤️

19/01/2026

Нам 7 лет. И мы гордимся.

Мы гордимся нашим возрастом — потому что за этими 7 годами стоит настоящий путь.
Мы гордимся нашей командой — людьми, которых мы собирали внимательно, по крупицам, с общими ценностями и любовью к своему делу.

Мы гордимся тем, что прошли этот путь вместе с Вами и сохранили главное — атмосферу.
Ту самую, которую заложили в первый день открытия студии и которую бережно поддерживаем до сих пор.
У нас нет «раньше было лучше». Есть — так, как мы чувствуем и во что верим сегодня.

Мы гордимся нашими тренерами — теми, кто с нами с открытия, и теми, кто пришёл позже и стал неотъемлемой частью этого пространства.
Людьми, которые разделяют наши ценности и заботятся о каждом госте студии.

Мы гордимся всем, что прожили, создали и пронесли через эти годы.
И с этим чувством — идём дальше.

Эффект Пилатес. 7 лет. И это только начало.

27/12/2025

27/12/2025

Создаем новогодние настроение 🌟

04/12/2025

#снегурочка на тренеровке

11/06/2019

При покупке любого абонемента на 10 занятий, вы получаете 🎁 целый день здоровой пищи с Green Me!
⠀
Green Me – уникальный проект, предлагающий полезное и сбалансированное питание 🥗 из экологически чистых продуктов.
⠀
Мы очень любим это замечательное фито-кафе и хотим подарить вам возможность попробовать самые разнообразные блюда из его меню, поэтому акция включает пять полноценных приемов пищи!
⠀
Действие предложения ограничено, поэтому не теряйте времени 😊!
⠀
#эффектпилатес​ #пилатес​ #акция #здороваяеда @ Агаларов Эстейт

19/02/2019

Вы хотите видеть своего мужчину подтянутым, сильным 💪 и активным во всех смыслах?
⠀
Тогда вы должны знать 🔔 о воздействии пилатеса на мужской организм:
⠀
🔸 Пилатес​ - очень эффективный, но при этом щадящий метод воздействия. Он был разработан для реабилитации 🏃‍♂️ спортсменов, обеспечивая их постепенное и уверенное восстановление. Поэтому он полезен для всех, даже для самых нетренированных. Пилатес шаг за шагом устраняет мышечный дисбаланс и повышает уровень общей физической подготовки – без риска травм и других осложнений.
⠀
🔸 У многих мужчин с возрастом ⏰ наблюдается образование жировых отложений в области живота. Дальнейшее развитие этого процесса приводит к накоплению жира вокруг внутренних органов. Это провоцирует ослабление мышц брюшного пресса, и, как следствие, нарушение осанки. Неграмотные 💡 попытки «накачать» пресс приводят к болям в спине и пояснице, и усугублению проблемы. Пилатес позволяет укрепить мышцы, поддерживающие стабильность поясничного отдела позвоночника, создать надёжный мышечный корсет. Поэтому он полезен и как самостоятельная дисциплина, и как отличная основа для ускорения тренировочного процесса в любых других дисциплинах.
⠀
🔸 Улучшение гибкости 🎗️. Это один из важнейших эффектов пилатеса. Выше гибкость - лучше тонус всех мышц и сухожилий, что обеспечивается усилением кровотока во время растяжки. Человек становится бодрым и энергичным, снижается опасность травм. Растяжка в пилатесе способствует скорейшему восстановлению после тренировок. Даже одно занятие заметно улучшает состояние.
⠀
🔸 Улучшение потенции. Этот эффект связан с воздействием правильной растяжки и тренировки мышц поясничного отдела, благодаря которым улучшается кровоток и работа желез.
⠀
🔸 И, наконец, если у вас всё ещё остались сомнения о пользе пилатеса для мужчин, знайте: пилатес создали мужчины 🙋‍♂️. А разве стали бы они создавать что-либо ненужное для себя? 😊
⠀
Effect Pilates Studio ждёт своих новых посетителей – как мужчин, так и женщин, стремящихся к красоте и здоровью! ⠀

#эффектпилатес #новаярига #княжьеозеро #миллениумпарк #пилатесноваярига #пилатескняжьеозеро #пилатесмиллениумпарк

18/02/2019

Дорогие друзья! Скоро День защитника Отечества!
⠀
Как цветы дорожают к 8 марта, к 23 февраля в магазинах дорожают носки, галстуки и пены для бритья 😊
⠀
А у нас для вас 🔔 специальное предложение!
⠀
Всю неделю, с 18 по 24 февраля, скидка 15% на все персональные тренировки по направлениям силового, функционального тренинга и стрейчинга! Причем не только для мужчин, но и для представительниц сильного пола 😉!
⠀
Подробная информация по всем продуктам, участвующим в акции, по телефону 84956460170 или в директе
⠀
#эффектпилатес #новаярига #княжьеозеро #миллениумпарк #пилатесноваярига #пилатескняжьеозеро #пилатесмиллениумпарк