14/09/2017
🌸Всем привет мои хорошие ☺
Сегодня для вас полезный пост о воде💦
▫8 причин пить воду▫
🌷Безусловно, вода – самый важный и полезный питательный элемент для человеческого организма.
🌷Это вторая после кислорода составляющая, необходимая для выживания.
🌷Человеческий организм на 2/3 состоит из этого вещества💦именно поэтому чрезвычайно важно употреблять, по возможности, максимальное количество воды💧
🌷Организм ежедневно нуждается примерно в 2 литрах для нормального функционирования☺
🌷Для того чтобы поддерживать здоровье на должном уровне, требуется много воды💦
📍И вот они 8 причин пить воду📍
▫Контроль веса
▫Энергия
▫Средство от боли
▫Здоровая кожа
▫Хорошее пищеварение
▫Здоровые суставы и мышцы
▫Регулирует температуру тела
▫Очищение от токсинов
💕По результатам исследований, большинство здоровых людей восполняют каждодневную потребность в воде.💧
📍Чтобы точно определить количество воды, которое требуется употребить за день, вам нужно взвеситься и полученное число умножить на 0,33💪🏻
▫На 1 кг веса нужно выпивать примерно 0,033мл ☀
▫Если вес составляет 70 кг, значит, в среднем нужно выпивать 2300мл воды в день. По правилам, чем больше вес, тем больше жидкости нужно употреблять
▫Так же если вы тренируетесь ,то ваша норма потребления воды так же будет больше
🌟ЗАДАВАЙТЕ СВОИ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ👇🏼
#растяжка #поперечныйшпагат #каксестьнашпагат #хочушпагат #йогастудия #йогамама #йогадома #йогавезде #йогапрактика #гибкостьтела
