Train with soul

Train with soul Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Train with soul, Coach, Нагатинская Дом 15 Корпус 3, Moscow.

16/06/2026

AMRAP 20 МИНУТ ( КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПОВТОРЕНИЙ ЗА 20 МИНУТ)

ВЗЯТИЕ ДВУХ ГИРЬ НА ГРУДЬ + ПРИСЕДАНИЯ С ГИРЯМИ НА ГРУДИ

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТЯЖЕЛЫЕ ГИРИ ДЛЯ ВАС
ДЕЛАЕМ ЛЕСТНИЦЫ :

1-1/2-2/3-3/4-4/5-5

ОТДЫХ ПО МЕРЕ НЕОБХОДИМОСТИ
#гиря #качаемноги #тренировки #тренировкасгирей

10/06/2026

Лучшая тренировка с гирей !!! #мотивация #гиря #фитнес #качалка #юмор

09/06/2026

Смещаю точку сборки 😎 #лето #тренировки #загараем #бокс #тренировканаулице

06/06/2026

КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ

-20 МАХИ ГИРЕЙ
-20 ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА
-20 МАХИ ГИРЕЙ
-10 ОТЖИМАНИЯ ЙОГА
-20 МАХИ ГИРЕЙ
-10 ОТЖИМАНИЯ ОТ ГИРИ
-20 МАХИ ГИРЕЙ
-10 Т-ОТЖИМАНИЯ
-20 МАХИ ГИРЕЙ
-10 DEAD STOP ОТЖИМАНИЯ

ОТДЫХ ПО МЕРЕ НЕОБХОДИМОСТИ

#гиря #отжимания #тренировка #тренировкасгирей

30/05/2026

Банки к лету 💪
-10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Отжимания на брусьях
-10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Молотки стоя
Отдых по кайфу 😎
#качаем #брусья #качаемруки #рукибазуки

29/05/2026

КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ

ОТ 3 ДО 5 РАУНДОВ:

-5 РЫВОК ГИРИ
-5 ВЗЯТИЯ ГИРИ НА ГРУДЬ
-5 ПРИСЕДАНИЯ С ГИРЕЙ НА ГРУДИ
-5 ЖИМОВ ГИРИ СТОЯ
-5 ВЫПАДОВ НАЗАД С ГИРЕЙ НА ПЛЕЧЕ

ОТДЫХ 90 СЕК , СМЕНА СТОРОНЫ И ПОВТОР, ПОСЛЕ ДВУХ СТОРОН-ЭТО РАУНД.
#гиря #тренировки #тренировкасгирей #запаспрочности

22/05/2026

КОМПЛЕКС С ДВУМЯ ГИРЯМИ

AMRAP 20 МИНУТ ( КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПОВТОРЕНИЙ ЗА 20 МИНУТ)

-4 ТЯГА ГОРИЛЛЫ С ГИРЯМИ (2/2)
-3 ВЗЯТИЙ ДВУХ ГИРЬ НА ГРУДЬ
-2 ПРИСЕДАНИЯ С ГИРЯМИ НА ГРУДИ
-1 ЖИМ ДВУХ ГИРЬ

#тренировки #гири #тренировкасгирей #качаем

19/05/2026

КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ

ОТ 3 ДО 5 РАУНДОВ:

-10 ВЗЯТИЙ ГИРИ НА ГРУДЬ
-5 ЖИМОВ ГИРИ СТОЯ
-10 МАХИ ГИРЕЙ ОДНОЙ РУКОЙ
-5 ПРИСЕДАНИЯ С ГИРЕЙ НА ПЛЕЧЕ
-10 РЫВКОВ ГИРИ

СДЕЛАТЬ ВСЕ ОДНОЙ РУКОЙ, ОТДЫХ 60-90 СЕК И ПОВТОРИТЬ ДРУГОЙ РУКОЙ , ПОСЛЕ ДВУХ РУК , ЭТО РАУНД. #гиря #качаемруки #тренировкасгирей #запаспрочности

17/05/2026

Всё ещё достоин 💪😅 Мельница с гирей 50 кг #гиря50кг #гирисила #запаспрочности

15/05/2026

КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ

ЕМОМ 10 МИНУТ :

1-4/4 РЫВОК ГИРИ
2-5/5 РЫВОК ГИРИ
3-6/6 РЫВОК ГИРИ
4-7/7 РЫВОК ГИРИ
5-8/8 РЫВОК ГИРИ
6-8/8 РЫВОК ГИРИ
7-7/7 РЫВОК ГИРИ
8-6/6 РЫВОК ГИРИ
9-5/5 РЫВОК ГИРИ
10-4/4 РЫВОК ГИРИ #гиря #рывокгири #тренировкасгирей #качаемплечи

Address

Нагатинская Дом 15 Корпус 3
Moscow
113355

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Train with soul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category