Skatingcamps

Skatingcamps This is an ice-skating camps page! Join us in our sport events for kids and pro-am skaters all over the Europe and Russia! You are always welcome!

01/06/2026

Потерял мотивацию?
Проверь:
• Нет цели (только «должен»)
• Нет отдыха
• Нет радости от процесса.
Обычно срабатывает один из трёх пунктов.
В видео рассказываю о том, как себя поддержать при желании всё бросить.
Запись на индивидуальный разбор ситуации в Direct.📲

#мотивация #спортивныйпсихолог #спортивнаяпсихология #победанадсобой #тренерпофигурномукатанию

Знакомая боль в животе накануне старта❓Кишечник - это «близнец» мозга. У них общее эмбриональное происхождение, похожая ...
21/05/2026

Знакомая боль в животе накануне старта❓

Кишечник - это «близнец» мозга. У них общее эмбриональное происхождение, похожая нейронная сеть и одна армия нейромедиаторов (90% серотонина живёт в животе).

Когда мозг кричит «соревнования - опасность!», кишечник отвечает спазмами, болью и тошнотой. Это эволюционная связка, которая мешает вам в самый неподходящий момент!

Дышите животом, не ругайте себя и помните: боль в животе ≠ вы не готовы. Это ваш второй мозг просто волнуется за компанию.💁🏻‍♀️

Хотите свой личный протокол? Напишите «СТАРТ» в комментариях или стучитесь в Директ для записи на сессию💬

#спортивныйпсихолог #психосоматика #психосоматикаонлайн #страхсоревнований #чемпионы

17/05/2026

Страх прыжков или соревнований - это не основное, чего боятся фигуристы. За всем этим есть более глубинные страхи, которые можно обнаружить при помощи техники «7 ПОЧЕМУ?» (см. в видео)

Сделайте ее сами или со своим спортсменом и делитесь результатами в комментариях.👇

Помните, что найти истинный страх, «защищающий» от высоких многооборотных прыжков и побед очень важно!
Но так же важно проработать его со специалистом, чтобы страхи и тревоги не мешали спортивной карьере в дальнейшем.☝️

Запись на индивидуальную консультацию в Direct📲🤝

#спортивныйпсихолог #тренерпофигурномукатанию #фигурноекатаниедети #страхпрыжка #психологияспорта

13/05/2026

Выходя на старт многие волнуются и это НОРМАЛЬНО.
Понимание того, что волноваться нормально уже снимет часть психического напряжения.

А еще многие забывают о самых базовых вещах - правильном дыхании. При сильной тревоге выполните упражнение «Дыхание по квадрату», показанное в видео. На 4 счета вдох - на 4 счета задержка дыхания - на 4 счета выдох - на 4 счета задержка дыхания и заново. Необходимо сделать не менее 5 циклов.
При этом, важно дышать не грудью, а животом. Положите ладонь на живот и выталкивайте ее животом на входе, надувая живот словно воздушный шар.

Пишите в комментариях получилось ли?

Еще больше дыхательных техник на индивидуальных сессиях.🤝

#спортивныйпсихолог #фигурноекатаниедети #психологияспорта #правильноедыхание #страхсоревнований

12/05/2026

Страх соревнований встречается, как у юных спортсменов, так и у профессионалов.
Но соревнований ли вы боитесь?🫤

Чек-лист по тому, что стоит за страхом соревнований в видео.

Сколько пунктов насчитали?
Если даже один пункт есть - ставьте «+» в комментариях или пишите слово «СОРЕВНОВАНИЯ» в Direct, чтобы разобрать именно вашу ситуацию.🤝😉

#спортивныйпсихолог #тренерпофигурномукатанию #фигурноекатаниедети #психологияспорта #страхсоревнований

11/05/2026

У вас был страх на конкретном прыжке? Например, на флипе? Вы его боитесь, и ноги становятся ватными. Прыгаете и заранее тянетесь руками ко льду, чтобы смягчить падение?

Это не слабохарактерность.
Это работа амигдалы - отдела мозга, который даёт команду на торможение при угрозе. Он не отличает реальную опасность от прошлого негативного опыта.

Как перезагрузить❓
Техника «заземления»: перед заходом сделайте любое короткое движение не относящееся к прыжку, например, коснитесь рукой ноги или потрите мочку уха.

☝️Это переключает нервную систему с тревоги на сенсорный контроль. Амигдала отключается через 2-3 секунды.

Попробуйте на следующей тренировке, а затем пишите о своих результатах в комментариях👇

#спортивныйпсихолог #тренерпофигурномукатанию #фигурноекатаниедети #психологияспорта #страхпрыжка

10/05/2026

Психологическая подготовка спортсмена начинается с работы, но не с ним самим, а с его родителями.☝️
Потому что именно родители закладывают его привычки, реакции на проигрыш и отношение к тренировкам. Именно родители являются ролевой моделью для ребенка.

Хотите, чтобы ребёнок спокойно тренировался, был собран и уверен на старте?🏆
📲 Запись на сессию в ЛС.

#спортивныйпсихолог #фигурноекатаниедети #психологическийсовет #психологияспорта

Якорение - техника НЛП, которая часто помогает многим спортсменам.⚓️Это техника помогает привязать нужное состояние (спо...
06/05/2026

Якорение - техника НЛП, которая часто помогает многим спортсменам.⚓️

Это техника помогает привязать нужное состояние (спокойствие, уверенность, взрывную силу) к простому действию: щелчку, сжатию кулака, нажатию пальца и пр.

Как ей пользоваться?
Вспомните свой лучший прокат. На пике этого состояния сделайте уникальный жест (щелчок пальцами, сжатие кулака или любой другой). Повторите 5-7 раз в разных удачных моментах на тренировке.

На старте - сделали жест, и мозг автоматически выдаёт необходимое состояние.👍

Учтите, что в состоянии сильного перегруза и недосыпа данная техника может не сработать.

Пробовали такое?
Напишите «+» в комментариях и я вышлю вам 3 ошибки при постановке якоря.

#фигурноекатаниедети #спортивныйпсихолог #психологияспорта #нлп #якорениесостояния

Вот теперь сезон окончательно закрыт! Три 🥇🥇🥇 и одно 🥈Девочки мои боролись на каждый шаг и прыжок! Горжусь и очень люблю...
02/06/2025

Вот теперь сезон окончательно закрыт! Три 🥇🥇🥇 и одно 🥈
Девочки мои боролись на каждый шаг и прыжок! Горжусь и очень люблю!🫶🫂⛸️

Всем великолепного лета!☀️

#фигурноекатание #тренерпофигурномукатанию #спортивныйпсихолог #соревнования

10й юбилейный сезон моей работы на подошел к концу! ⛸️🥳🙌Спасибо всем моим ученикам за доброту, доверие, любовь и предан...
25/05/2025

10й юбилейный сезон моей работы на подошел к концу! ⛸️🥳🙌
Спасибо всем моим ученикам за доброту, доверие, любовь и преданность на протяжении стольких лет, за успехи, победы, старания! Благодарю всех за всё!🫶

#тренер #тренерпофигурномукатанию #спортивныйпсихолог #фигурноекатание #спорт #спортдлявзрослых #фигурноекатаниедлядетей #досуг

Address

Nizhniye Mnovniki 10A
Moscow
(55.7504909, 37.4499974)

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Skatingcamps posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category