Studio One

Studio One Studio One - это студия фитнеса и здорового образа жизни.

Мы объединили силовую подготовку, функциональный тренинг и базовые упражнения на тренажерах Power Plate.
Все что мы делаем в
нашей студии основывается на идее расширять границы возможного для наших клиентов, быть смелыми, подталкивать их к новым победам над собой.
Все удобства полноценного фитнес
центра в одной уютной студии.
Мы объединили силовую подготовку, функциональный тренинг и б

азовые упражнения чтобы вы двигались лучше, чувствовали себя сильнее и выглядели более точеными. Ваши цели, уровень физической подготовки, состояние здоровья –важно все.

19/03/2019

Я уже и забыла как писать сюда посты 😳
Пусть потрясающая Катюша вдохновит вас на тренировку! #фитнес #тренируйсяснами

Когда вы начинаете работать с диетологом, многое меняется. Вы понимаете, что питаниетесь относительно здоровой едой, но ...
25/01/2019

Когда вы начинаете работать с диетологом, многое меняется. Вы понимаете, что питаниетесь относительно здоровой едой, но возможно вы не знаете как победить голод и периоды срывов, а также вы не чувствуете энергию от такого питания.

«Много ли вы принимали антибиотиков за последние несколько лет?» Удивительный вопрос, и кау это может быть связано?

Антибиотики действительно эффективны, потому что они убивают бактерии в кишечнике, но они не делают различий между хорошими бактериями и теми, что провоцируют заболевания. Они уничтожают все. И когда вы все уничтожаете, ваш кишечник остается в очень уязвимом положении

И вы пытаетесь следовать диете, питаться правильно, а потом срываетесь и начинаете есть все подрят... #пропитание #зож #пп #какесть #какестьихудеть #какпохудетьбыстро #срыв #пищевоеповедение

Сколько калорий вы можете сжечь за 1 час ходьбы?За 1 час ходьбы можно сжечь 200 килокалорий и больше. Вы можете самостоя...
25/01/2019

Сколько калорий вы можете сжечь за 1 час ходьбы?
За 1 час ходьбы можно сжечь 200 килокалорий и больше. Вы можете самостоятельно посчитать, сколько калорий потратит ваш организм.

На один килограмм веса каждый человек затрачивает в течение часа при ходьбе:

в среднем темпе (4 км/ч) 3,2 ккал;

в быстром темпе (6 км/ч) 4,5 ккал;

почти бегом (8 км/ч) 10 ккал;

А у нас на тренировках в среднем 500-700 ккал/час. Мега эффективно! #10000шагов #кардио #худеемнатренировках #похудеть #спорт #упражнениянавсетело #тренируемтело

Мы уже 2 недели как в 2019! Вы уже начали воплощать свои обещания в жизнь? #фитнес #спорт #мотивация #тренировка #т...
16/01/2019

Мы уже 2 недели как в 2019! Вы уже начали воплощать свои обещания в жизнь? #фитнес #спорт #мотивация #тренировка #тренируйсяснами

Ставьте тренировочные цели не только на несколько ближайших месяцев, а на всю оставшуюся жизнь.⠀⠀Планируя продолжать тре...
09/01/2019

Ставьте тренировочные цели не только на несколько ближайших месяцев, а на всю оставшуюся жизнь.⠀
⠀
Планируя продолжать тренировки и в 2050-м, вы явно предпочтете сделать 4 идеальных тренировки в неделю, вместо безумных 6. ⠀
⠀
Но знаете, кто выглядит круче худой 22-летней девушки? 52-летний дама, которая по-прежнему может носить 42 размер одежды! Кто планирует также поднимите руки! #планы #фитнес #спорт #фитнесбикини

Студия на каникулах до 4 января. Наш телефон выключен, пишите в Директ. Всем счастливого Нового года!
31/12/2018

Студия на каникулах до 4 января. Наш телефон выключен, пишите в Директ.
Всем счастливого Нового года!

Студия на каникулах до 4 января. Наш телефон выключен, пишите в Директ. Всем счастливого Нового года!До встречи в 2019!
31/12/2018

Студия на каникулах до 4 января. Наш телефон выключен, пишите в Директ.
Всем счастливого Нового года!
До встречи в 2019!

29/12/2018

Итоги года часть 6
⠀
В сентябре мы смело поспорили с Екатериной (нам самим было страшно), что сможем добиться хороших результатов за 3 месяца поменяв питание и начав тренироваться на . Спасибо Эрике без твоей рекомендации этого бы не было.
⠀
Екатерина согласилась и 3 месяца мы наблюдали за ее прогрессом. Я нам всем желаю такой же дисциплины и целеустремлённости! Екатерина вы сделали невероятное!
⠀

with
・・・
Сегодня ровно три месяца,как я начала тренировки с Арсеном .(Как вы знаете,он просто написал мне ,что «готов заниматься прямо в Останкино»).За это время я потеряла 10кг и уменьшилась в объёме на два размера! Такого результата не удалось бы достичь без коуча по питанию -Анна eat_but_not_today (она вела меня ежедневно по вотсапу). Это не представитель «ВИП-диетологов»,она просто работает в паре с тренером.Вы можете ей всегда написать! Из своего опыта могу сделать вывод: 1) Главное,заниматься регулярно -всем чем угодно! Танцы,йога,прыгалки и т.п, но регулярно! Я тренировалась 3р в неделю на платформе,а в остальные дни по 1ч ходила по дорожке. 2)Физкультура без питания не работает на снижение веса! Если нет возможности посоветоваться со специалистом,то в интернете можно познакомиться с описанием самых разных диет.Надо внимательно изучить и определиться,что именно «вкусней всего»для вас! Мы начали с подсчета ккал ,но потом поняли ,что с моим графиком это нереально и перешли на кетодиету (упор на жиры).Ее можно только тем,у кого не повышен холестерин.Система оказалась очень комфортная,я не испытывала чувство голода! Поэтому за эти 3 месяца НИ РАЗУ НЕ СОРВАЛАСЬ на фрукты и сладости! Я не железный человек ,но это получилось! P.S -Арсен и Анна,я вам очень благодарна! Пускаясь вместе с вами в плавание,я не знала,что вы такие толковые люди ,что всё это реально возможно!!! Studio One #моималенькиерадости #напутикуспеху #ямолодец #похудение #диета #снижениевеса

Часть 5⠀Арсен завёл свой Инстаграм и выкладывает самые необычные упражнения там. ⠀Я завела тоже eat_but_not_today , где...
29/12/2018

Часть 5
⠀
Арсен завёл свой Инстаграм и выкладывает самые необычные упражнения там.
⠀
Я завела тоже eat_but_not_today , где пишу только про еду, питание и диеты. А тут остаётся только массаж и наши спортивные достижения!
⠀
В октябре у нас полностью поменялась команда массажистов!
Осенью Виктор ViRoma решил уйти в самостоятельную работу. Мы грустим до сих пор и желаем ему огромных успехов! А Надежда ушла развиваться в другое место и пусть ее большие планы сбудутся!
⠀
Сейчас у нас команда мечты: Тимур и Аня, спасибо, что вы с нами! Это была лучшая осень, клиенты полюбили вас и Полная запись тому подтверждение! Продолжаем работать дальше!
⠀
В ноябре к нам пришла Esther, наш первый клиент-экспат. Это был интересный опыт тренировки на английском. Я много узнала про Кению, думаю надо ехать! Люди там чудесные!
Спасибо всем новым и нашим постоянным друзьям! Как сказала моя мама, когда я показывала ей ваши фото и рассказывала истории: это ваша новая большая семья! И это так! Oksana PMU .russia Natal'ka S Alina Gadzhieva
⠀
Спасибо вам за регулярные тренировки, что доверили свою форму нам, что вместе мы меняемся! Если кого забыла отметить постучите мне! 🙈

#спорт #итогигода #мойгод #здоровье #здоровыйобразжизни

Часть 4⠀На тех, кто с нами давно .kostomarova мы пробуем самые сложные упражнения, любим когда вы уходите от нас без ...
29/12/2018

Часть 4
⠀
На тех, кто с нами давно .kostomarova мы пробуем самые сложные упражнения, любим когда вы уходите от нас без сил и ставите нам задачу сделать тренировку ещё сложнее!
⠀
Попросили всех поделиться своими секретами хорошего самочувствия и правилами жизни! Смотрите в сторис отдельным постом!
⠀
Поддерживали друг друга как могли! Всегда передавалии приветы, если не пересекались на тренировках! Искренне сдружились все! Полное ощущение большой и дружной семьи!
Вы приводили к нам своих друзей и рекомендовали нас!
⠀
Кто-то побеждал в марафоне ходьбы и гулял столько, что вы и представить не можете более 60000 шагов в день. А вы так смогли бы?!

У нас появился кардио тренажёр и как мы раньше без него жили? #похудение #здоровыйобразжизни

Address

Кутузовский проспект 26с1
Moscow
121165

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Telephone

+7-936-777-07-14

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio One posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Studio One:

Shortcuts

Share

Category