17/04/2019
Закаливание детей👶🏼👧🏼🚿
⠀
Закаливание ребенка в общем не предполагает каких-то специальных процедур – это естественный образ жизни малыша с самого рождения.
Родители должны создать малышу не тепличные, а максимально естественные условия, чтобы укреплять и развивать врожденные защитные силы его организма.
❗️Главный принцип внедрения этих процедур в жизнь — постепенность и регулярность!
⠀
1️⃣ Хождение босиком👣 - дома, а в теплое время года - и на улице - отличная закаливающая процедура. Хождение босиком предотвращает развитие плоскостопия - стопа становится устойчивее, походка и бег - свободнее; улучшаются также осанка и координация. Родителям не стоит пугаться, если ступни у ребенка на ощупь кажутся холодными. Стопы - это главная часть тела, отвечающая за терморегуляцию всего организма. Понижение температуры стоп является адаптивной реакцией на холод. Тепловой баланс организма восстанавливается за счет движений малыша, повышения тонуса его мышц и учащения пульса. Все это необходимо для гармоничного развития здорового ребенка.👌🏻
⠀
2️⃣ Воздушные ванны🌬.
Рекомендуется проводить с первых дней жизни ребенка во время кормлений грудью. 🤱🏻Пока мама кормит малыша, он должен находиться на ее руках совсем голеньким. Если ребенку станет холодно, мама может сразу укрыть его, как только почувствует, что младенец начинает напрягать все мышцы, чтобы вырабатывать больше тепла. Т.о., с первых дней своей жизни ребенок будет принимать комфортные воздушные ванны по полтора-два часа в день (шесть кормлений в среднем по 20 минут). Постепенно можно увеличивать время воздушных ванн и оставлять ребенка голеньким на несколько минут после кормления, пока он не спит😴. Без одежды ребенку легче двигаться, он быстрее осваивает новые движения, раньше начинает садиться, ползать, вставать и ходить.
⠀
3️⃣ Водное закаливание🛁 с постепенным (!) понижением температуры можно начинать практиковать уже после первого месяца жизни ребенка. Первые 6 месяцев температура воды для ежедневного купания колеблется от 36° С до 34° С. Спустя полгода температуру постепенно снижают до 32-31° С. Продолжительность такого купания составляет 5-7 минут.
Продолжение⤵️⤵️⤵️ @ Taganskaya