https://www.facebook.com/159770557941840/

Rozumniy Aleksandr

Home
Russia
Moscow
Rozumniy Aleksandr

Увлечен спортом, изучаю себя и окружающий мир!)

06/08/2021

Лучше много думать и делать, чем говорить 👹

18/07/2021

Сашка 31 годик 🔥🔥🔥

16 июля у меня был др и я вот подумал, чем я могу поделиться?

- Жизнь стоит любить каждый мин, какой бы она не была, так как она может измениться в противоположную сторону или закончиться
- Все тайное станет явным, как говориться и у стен есть уши
- Цени здоровье с молоду, его не купить ни за какие деньги
- Исследуй этот мир, тем он интереснее и перспективнее
- Делай что-то руками, это отличное проявление тебя, в чем тебя смогут увидеть другие
- Борись с ленью всегда, или она тебя поборет 😬
- Стремись успеть все, даже если понимаешь, что это невозможно
- Любой труд окупиться, как минимум опытом
- Действуй, но думать не забывай
- Всегда есть чему радоваться, и ты выбираешь как относиться к происходящему вокруг
- Мне интересно что будет дальше, и это от части ответ на то, почему я веганствую и занимаюсь спортом
- Из любой ситуации есть выход, стоит лучше поискать
- Живи сейчас, но не забывай о том какой след оставишь и что завтра ещё тоже надо пережить 😂
- Жить интересно, и чем дальше тем больше

Если нравиться пост, напиши за что ты ценишь и любишь жизнь?

#жизнь #мотивация #веган

23/07/2020

НОГИ - ТВОЙ ФУНДАМЕНТ

Не зря ведь есть понятие - «крепко стоять на ногах»

Долгое время я лично с ногами, кроме растяжки, ничего не делал. Но сейчас понимаю на сколько крепкие ноги являются фундаментально важными в работе всего организма и особенно если вы хотите атлетичную фигуру - без крепких ног это НЕВОЗМОЖНО! (я так скромно считаю))

У всего есть опора, в жизни очень важно иметь принципы и своё мнение, но что касается тела - это ноги 🦵🦵🦵

Пирамида от

Взятие 1/2/3/4
Взятие+фронтальный 5/4/3/2/1

#ноги #день ног

22/07/2020

Кроссфит

Наверное каждый в этом слове услышит своё: кто-то корявую технику; кто-то тяжелую работу; кто-то вред интенсивных тренировок...

Но у меня свой взгляд на это. Может я и не очень опытный атлет, но своё представление сформировал и оно следующее

Для меня функциональный тренинг - это некая изоляция, где ты остаешься наедине со своими слабостями и не ищешь отговорки, чтобы прекратить это, а ищешь мотивацию в себе, чтобы не остановиться и сделать хотя бы ещё одно повторение! 😤

Очередным испытанием мы с @ занимались вчера, где у меня была возможность потерпеть и проявить характер. Очередная куча страхов, пока не бросишься с головой и не начнёшь работать! Огромное спасибо Сане за возможность испытать себя!
Всем здоровья ✊

#кроссфит #спорт #здоровье #спортэтожизнь

10/06/2020

150

⠀

⠀
Спасибо Сосо, что позвал на проходку. Работаем дальше.
glonti

⠀ #карантин #жимлежа

04/06/2020

Не живи прошлым. Цени то, что есть сейчас. Планируй будущее
chumbareva

⠀
# #фотографмосква #фотосессия #фотограф #москва

24/05/2020

#карантин

Я большой уникум, за время карантина я больше травм получил чем за последние 2 года тренировок)

Одна из травм - это запястье. Я не мог стоять на руках и отжиматься, ещё кучу всяких упражнений делать. Но вот прошло чуть больше месяца и я вдохновлён на новые достижения

Ставлю себе цель - 20 отжиманий в свободной стойке!!!

Чему буду посвящать отдельно “Актуальное” в профиле.

Кто хочет со мной идти к такой же цели - отмечай меня и будем работать вместе ✊

#отжимания #стойканаруках #

23/05/2020

⠀
⠀
⠀Я всегда был мечтателем... Моей интровертной натуре это очень нравится - создавать целые миры внурти своего сознания. Проекции которые можно со временем воплощать в жизнь. ⠀⠀
⠀Как по мне - мир пренадлежит именно мечтателям. Людям которые вышли за рамки того что их окружает, и создают что-то новое!⠀
⠀
⠀А ты мечтатель?

⠀
#мечтатель #мечта #фото #фотографмосква #фотография

05/04/2020

Все хорошо, разогнаться только негде 🤷‍♂️

Друзья, как выживаете в карантин? Чем занимаетесь, что изучаете? Что пробуете нового?

01/04/2020

ВИРУСЫ 🦠

В ситуации, которая происходит сейчас в мире не нужно паниковать. Просто соблюдай карантин и все меры предосторожности, чтобы уберечь не только себя, а и своих близких. Но все равно стоит немного знать о вирусе🧐

Вирус может никак не проявлять себя в течение многих дней, инкубационный период может длиться до 28 дней, прежде чем симптомы станут очевидными🔬

Чтобы не накручивать себя и не промышлять психосоматикой, можно делать каждое утро простую самопроверку. Сделай глубокий вдох и задержи дыхание более чем на 10 секунд. Если ты успешно завершишь его, не кашляя, не испытывая дискомфорта, задолженности, стеснения и тд., это доказывает, что в легких нет фиброза, что в основном указывает на отсутствие инфекции.🦠

Вне тела человека вирус живет до 5 дней. Зараза живет на металле не менее 12 часов, на тканях одежды - 6-12 часов. Ежедневная стирка одежды на 60 градусах - желательна.💧

Самый распространенный способ заражения - дотронуться до чего-либо, поэтому частое мытье рук и гель для санации при себе везде. Как уверяют наши медики, вирус живет на руках в течение 5-10 минут, но за этот период ты можешь дотронуться до лица. Поэтому не касайся слизистых глаз и носовых пазух! После возвращения домой тщательно мой руки, лицо, промывай носовые пазухи с мылом.😷

Вирус погибает при 50 градусах. Поэтому рекомендуется постоянное горячее питье.🔥

Главное не паникуй! Все нормально. Просто будь немного аккуратней чем обычно и береги себя и своих родных👼🏻

Автор статьи .kk

Address

Moscow

Telephone

+380955569375

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rozumniy Aleksandr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Rozumniy Aleksandr:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Moscow?