Экипировочный Центр EpicSport

Экипировочный Центр EpicSport Товары для плавания и триатлона | Москва

Приветствуем вас на официальной странице профессионального магазина товаров для плавания и триатлона "Epicsport" в Москве.

У нас самый большой выбор гидрокостюмов, и уникальная возможность испытать их в действии, не выходя из магазина!

Здесь вы найдете наши последние новости, акции, розыгрыши призов, и, конечно, массу полезных советов.

Если у вас возникнут любые вопросы - задавайте их в комментариях или пишите нам в личные сообщения.

Мы вам рады!

Что же такое есть в этом антифоге, что позволяет защищать очки от запотевания? На самом деле базовый состав антифога поч...
23/01/2024

Что же такое есть в этом антифоге, что позволяет защищать очки от запотевания?

На самом деле базовый состав антифога почти у всех производителей одинаковый - это:

🔹Очищенная вода. Ее молекулы вступают в реакцию с другими элементами, в результате чего образуется защитная пленка на поверхности линзы;
🔹Полиуретан, который предотвращает разрушение защитной пленки и обеспечивает ее долговечность;
🔹Децил полиглюкоза для уменьшения поверхностного натяжения жидкости;
🔹Метилпирролидон и поливинилпирролидон, которые удерживают влагу и обеспечивают стабильность состава антифога;
🔹Триэтиламин для стойкости защитного покрытия.

Антифоги выпускаются в виде спрея, раствора, геля или салфеток. Все варианты хороши, и выбирать стоит тот, который удобнее для вас. Но большинство пловцов все-таки на стороне спреев.

В среднем одной защитной пленки хватает на одну тренировку, иногда дольше.

Ищите качественные аксессуары в магазине Epicsport и наслаждайтесь плаванием!

#товарыдляплавания #очкидляплавания #антифог #плаваниевбассейне #открытаявода #плаваниенаоткрытойводе #плаваниемосква #спортивныймагазин #спортивныйинвентарь #тренировкапоплаванию

Изотоник с улеводами и без, разбираемся в терминологии и действии:Напомним, что изотоники - очень важная на тренировках ...
18/01/2024

Изотоник с улеводами и без, разбираемся в терминологии и действии:

Напомним, что изотоники - очень важная на тренировках штука, и заменять их водой в большинстве случаев неправильно. Изотоник помогает поддерживать водно-солевой баланс, следовательно предупреждает обезвоживание организма и падение сахара в крови, повышает выносливость и продуктивность.

Изотоники без углеводов освежают организм, наполняют его электролитами, витаминами и минералами, а также избавят вас от мышечных спазмов и судорог;

Изотоники с углеводами - мощный источник энергии во время интервальных, функциональных и высокоинтенсивных тренировок. Они помогут держать нужный уровень работоспособности, обеспечит силой, энергией и восстановит водно-солевой баланс.

А какой производитель изотоников ваш любимый?

#товарыдляплавания #спортивноепитание #спортивнаядобавка #спортпит #изотоник #углеводныйгель #тренировка #тренировкавзале #тренировкапоплаванию #выносливость #здоровье

Если есть время почитать, почему бы не использовать его с пользой и пролистать пару-тройку книг о плавании? Нам кажется,...
16/01/2024

Если есть время почитать, почему бы не использовать его с пользой и пролистать пару-тройку книг о плавании? Нам кажется, идея хорошая. Итак, что советуем:

🔹"Развитие локальной мышечной выносливости в цикличных видах спорта". Авторы: Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов. Честно говоря, читается непросто. Но есть много полезной информации о повышения производительности основных мышечных групп, об их связи между собой и объяснении процессов включения мышц в работы при разных нагрузках.

🔹"Анатомия плавания". Автор Й. Маклауд. Руководство, позволяющее улучшить силу, скорость и выносливость за счет развития физической формы. В книге поэтапно расписаны 74 упражнения на суше, которые разделены по главам: мышцы рук, плечевого пояса, живота, груди, спины, ног и комплексные упражнения. Иллюстрации помогают понять, какие группы мышц задействованы. Что немаловажно, многие из упражнений можно выполнять даже дома.

🔹"Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов". Автор В.Н. Платонов. В монографии подвергнута всестороннему анализу проблема развития двигательных качеств (скоростных, силовых, выносливости, ловкости и координации, гибкости) и физической подготовки спортсменов. Здесь вы найдете все от восстановления и до психологических аспектов.

А вы какие книги по плаванию занесли в список избранного?

#Плавание #Тренировка #проплавание #чтопочитать #Здоровье #Спорт #восстановление #тренировкапоплаванию #плаваниевбассейне #сухоеплавание #плаваниемосква

Поплаваем в лопатках? Обзор трех популярных моделей:🔹TYR Catalyst Stroke. Позволяют использовать максимальное сопротивле...
11/01/2024

Поплаваем в лопатках? Обзор трех популярных моделей:

🔹TYR Catalyst Stroke. Позволяют использовать максимальное сопротивление воды для увеличения тренировочной нагрузки и улучшения техники гребка. Изготовлены из 100% полипропилена и доступны в семи размерах. Фиксируются на ладонях различным способом.

🔹Madwave FUSION. Благодаря дизайну и гидродинамической форме лопаток нагрузка переносится с комфортом даже при длительных тренировках. Отсутствие жесткой посадки для большого пальца позволяет увеличить вариативность движений кисти, а отверстия в зоне захвата лопатки ладонью - тренироваться, не снижая чувство воды. Лопатки имеют несколько крепежных отверстий. Состав: полипропилен - 80%, термопластичный эластомер - 20%.

🔹HEAD Contour Paddle. Классическая модель анатомических лопаток, используются для отработки техники, а также для развития силы и скорости, для тренировки спринтерских качеств, увеличения нагрузки на мышцы плечевого пояса и рук. Анатомическая форма гарантирует хорошее «сцепление» с ладонью.

#товарыдляплавания #лопаткидляплавания #плаваниевбассейне #тренировкапоплаванию #плаваниедлявзрослых #плаваниедлядетей #плаваниемосква #здоровье #выносливость #плаваниекролем #техникаплавания

Новогодние праздники заканчиваются, а календарная зима продолжается. Как поддержать организм в период тренировок в холод...
08/01/2024

Новогодние праздники заканчиваются, а календарная зима продолжается. Как поддержать организм в период тренировок в холодное время года? Перечислим основные добавки:

🔹Протеин или изолят - для крепкого мышечного корсета, добора нужного количества белка и снижения тяги к сладостям.
🔹BCAA - для качественного и быстрого восстановления между тренировками и предотвращения мышечного катаболизма.
🔹Vitamin D3- то, что нужно при нехватке солнца. Обеспечит поддержку иммунитета и опорно-двигательного аппарата.
🔹Витамины - самый продаваемый аптечный продукт (по статистике). Да, по телевизору часто можно встретить разговоры о вреде мультивитаминных комплексов, но все же большинство из них состоят из 100% необходимых ежедневно витаминов и микроэлементов. Если сомневаетесь, какие витамины выбрать, проведите чек-ап организма и посоветуйтесь с врачом.
🔹 Энергетические гели - дополнительный заряд никогда не помешает, а энергетические гели - отличный его источник.

Возобновляйте тренировки правильно, а за плавательным снаряжением приходите в Epicsport.

#товарыдляплавания #спортивноепитание #спортивнаядобавка #спортпит #изотоник #углеводныйгель #протеин #мультивитамины #тренировка #тренировкавзале #тренировкапоплаванию #выносливость #здоровье

Пловцы, начинаем календарный год с обзоров очков от AquaSphere! Сегодня сравним две модели из бюджетного сегмента, погна...
04/01/2024

Пловцы, начинаем календарный год с обзоров очков от AquaSphere! Сегодня сравним две модели из бюджетного сегмента, погнали:

Mako 2 - добработанная версия очков Mako c модифицированными, улучшенными и прочными пряжками:

🔹Цвет линз - темные, голубые, прозрачные;
🔹Устойчивость к царапинам и покрытие антифогом;
🔹Плоские линзы из плексисола;
🔹Удобный, комфортный обтюратор - хорошее прилегание и защита от следов под глазами;
🔹Особая конструкция легкорегулируемых пряжек;
🔹100% защита от ультрафиолета;
🔹Гипоаллергенный материал с отсутствием латекса.

По сути Mako 2 состоят из одной детали и прекрасно подойдут как начинающим пловцам, там и большинству спортсменов по типу и форме лица. Кстати, подобную модель AquaSphere выпускает и в детской модификации.

Kayenne - популярная универсальная модель для открытой воды, триатлона и тренировок в бассейне:
🔹Цвет линз: прозрачные, темные, зеркальные или голубые;
🔹Покрытие антифогом и устойчивость к царапинам;
🔹Мягкий комфортный обтюратор, плотно прилегающий к лицу;
🔹Подстраиваемая переносица;
🔹Увеличенный угол обзора без искажения изображения;
🔹Гидродинамическая форма рамки;
🔹Удобные быстрорегулируемые пряжки.

Kayenne современные бюджетные очки каплевидной формы с гибкой рамкой и подвижной переносицей. Очень популярные среди триатлетов. Рекомендуем.

Какие из этих моделей уже были в вашем арсенале?

#триатлонмосква #Тренировкапоплаванию #открытаявода #Выносливость #Здоровье #восстановление #тренировкапоплаванию #плаваниевбассейне #товарыдляплавания #очкидляплавания #плаваниемосква

Самая волшебная ночь в году совсем близко! 🎄Пусть, как бы вы ни загадывали свои желания (под яркими ночными звездами, вб...
31/12/2023

Самая волшебная ночь в году совсем близко! 🎄

Пусть, как бы вы ни загадывали свои желания (под яркими ночными звездами, вблизи сверкающих бенгальских огней или с бокалом шампанского), они обязательно сбывались. Ведь чудеса, если в них верить, непременно случаются!

Здоровья, успехов в жизни и плавании, продуктивных тренировок.

В 2024-м еще поплаваем🏊‍♀️! С наступающим Новым годом, друзья! Команда Epicsport.

В предновогодней суете часто сложно выкроить время на поиск подходящих подарков себе и близким.Хорошо, что у нас есть вс...
27/12/2023

В предновогодней суете часто сложно выкроить время на поиск подходящих подарков себе и близким.

Хорошо, что у нас есть все необходимое для плавания и триатлона!

Ждем вас за экипировкой и аксессуарами в Аквакомплексе "Лужники" или на сайте epicsport.ru

Как быстро уходят мышцы при перерыве в тренировках? При сохранении общего уровня физической активности процесс запуститс...
25/12/2023

Как быстро уходят мышцы при перерыве в тренировках?

При сохранении общего уровня физической активности процесс запустится через 2-3 недели, а вот если активность существенно снизится, то терять мышечные объемы вы начнете уже через неделю.

Сколько потребуется времени для восстановления?

При правильном подходе к тренировкам на то, чтобы восстановиться и вернуться к прежнему режиму, не уйдет много времени. Как правило это около 4-6 недель регулярных занятий. А также такие факторы как, длительность перерыва, возраст, здоровье и питание.

Когда мы долго не тренируемся, наше тело теряет свою спортивную форму. Однако, если правильно подойти к тренировкам после перерыва, на то, чтобы восстановиться и вернуться к прежнему уровню подготовки, не уйдет слишком много времени. Обычно на это требуется около 4-6 недель регулярных тренировок.

Как правильно возвращаться к тренировкам после перерыва?

🔹Начать с небольших нагрузок и избегать травм;
🔹Включать в тренировочный план разные виды активности - силовые, кардио и т.д.
🔹Регулярно отдыхать.
🔹Сбалансировать рацион. Употреблять достаточно белка, чтобы поддерживать мышцы, углеводы и жиры - для энергии. Разумеется, употребление пустых калорий лучше ограничить.

За необходимым инвентарем для плавания и триатлона ждем вас в магазине Epicsport в Аквакомлексе "Лужники".

#Плавание #Тренировка #Вода #Выносливость #Здоровье #Спорт #восстановление #тренировкапоплаванию #плаваниевбассейне #сухоеплавание #плаваниемосква

Многие приходят в плавание, чтобы похудеть. Какие факторы влияют на расход калорий при плавании в бассейне:🔹Вес и физиче...
22/12/2023

Многие приходят в плавание, чтобы похудеть. Какие факторы влияют на расход калорий при плавании в бассейне:

🔹Вес и физическая форма. Чем больше вес, тем больше калорий вы сжигаете.
🔹Интенсивность тренировки: Здесь все понятно, чем сложнее и интенсивнее тренировка, тем больше калорий вы теряете. В среднем за 30 минут плавания в бассейне сжигается от 200 до 400 калорий.
🔹Длительность тренировки. А вот за час можно потерять уже от 400 до 600 калорий.
🔹Температура воды. Чем холоднее вода, тем больше энергии мы тратим на поддержание тепла в организме, следовательно больше калорий сжигаем.
🔹Гендерные и возрастные характеристики. Здесь мужчинам повезло, за счет большей мышечной массы, расход калорий будет выше. А вот у людей старшего возраста за счет более низкого метаболизма жира будет сжигаться чуть меньше (но не во всех случаях).
🔹Соблюдение правильной техники позволяет более грамотно и эффективно использовать маши мышцы и добиться желаемых целей.
🔹Непрерывность плавания тоже влияет. Чем больше перерывов во время тренировки вы делаете, тем меньше энергии теряете.

#товарыдляплавания #тренировкапоплаванию #плаваниевбассейне #плаваниеонлайн #тренерпоплаванию #пловец #тренировка #здоровье #выносливость #плаваниемосква

Крепкий кор, пресс и спина - основа для пловца, согласны?Мы задействуем эти мышцы в каждом движении, даже когда просто в...
20/12/2023

Крепкий кор, пресс и спина - основа для пловца, согласны?

Мы задействуем эти мышцы в каждом движении, даже когда просто встаем с дивана, чтобы потянуться за пультом. И именно мышцы кора позволяют пловцу увереннее и быстрее преодолевать дистанцию.

Крепкий кор - это про баланс, стабильность и правильное положение корпуса во время плавания (при соблюдении условий техники, конечно). А еще хорошая скорость на протяжении всего заплыва.

Поэтому так важно заниматься ОФП. И здесь речь не о тяжелых весах или кроссфите, а о базовых, но очень полезных упражнениях, благодаря которым ваше тело скажет вам спасибо не только на старте, но и в обычной жизни.

А как часто вы делаете ОФП?

#товарыдляплавания #тренировкапоплаванию #плаваниевбассейне #плаваниеонлайн #тренерпоплаванию #пловец #плаваниемосква

А у вас в плавательном инвентаре есть сноркель? Трубка для плавания - крайне полезная штука, причем далеко не только для...
18/12/2023

А у вас в плавательном инвентаре есть сноркель? Трубка для плавания - крайне полезная штука, причем далеко не только для новичков.

Если юные пловцы со сноркелем учатся плавать, то зачем трубка профи? Для отработки техники короткого дыхания и глубоких быстрых вдохов, ритмичности вдохов-выдохов, умения задерживать дыхание и возвращаться в нужный ритм.

Несколько особенностей плавания со сноркелем:

🔹Возможно, чтобы привыкнуть к трубке, у вам понадобится несколько занятий. Не спешите бросать ее использование, если не все получается сразу.

🔹Сноркель обычно используется при плавании кролем и баттом, но ни в коем случае - при прыжке с тумбочки или с бортика бассейна.

🔹При плавании вода может оказаться везде, и да, она попадает в сноркель. Не забывайте выдувать воду из трубки.

🔹При выполнении резких движений, трубка может сдвинуться с первоначального положения. Это нормально, трубка вернется на место, когда вы достигнете поверхности.

🔹Трубку для плаваниях хорошо сочетать с зажимом для носа (чтобы туда не попадала вода) или с ластами (особенно на первых тренировках со сноркелем).

За плавательным снаряжением ждем вас в Epicsport "Лужники" ежедневного с 11.00 до 19.00

#товарыдляплавания #трубкадляплавания #тренировкапоплаванию #плаваниевбассейне #плаваниеонлайн #сноркель #тренерпоплаванию #пловец #плаваниекролем #баттерфляй #дыхание #плаваниеструбкой #плаваниемосква #плаваниебрассом #плаваниедельфином

Address

г. Москва, Улица Лужники, д. 24 стр 4
Moscow

Opening Hours

Monday 11:00 - 20:00
Tuesday 11:00 - 20:00
Wednesday 11:00 - 20:00
Thursday 11:00 - 20:00
Friday 11:00 - 20:00
Saturday 12:00 - 19:00
Sunday 12:00 - 20:00

Telephone

+79057822363

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Экипировочный Центр EpicSport posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Экипировочный Центр EpicSport:

Shortcuts

Share

Category