Анатомия

Анатомия Студия персональных тренировок и обучающий центр для тренеров. Восстановление движения, тренажерный зал, пилатес на оборудовании.
(219)

Анатомия - студия персональных тренировок и обучающий центр для профессиональных тренеров.

Задачи, которые вы сможете решить с нашей помощью:
• Восстановление движения, работа с болями и проблемами ОДА
• Исправление осанки, улучшение гибкости и подвижности
• Укрепление мышц, коррекция фигуры

Персональные тренировки без покупки членской карты – 3500 - 5000 руб.

В Обучающем Центре "Анатомия" на

регулярной основе проводится обучение тренеров и терапевтов движения с участием специалистов из Европы и Америки, а также первыми выпускниками Gray Institute USA (институт для тренеров и физиотерапевтов) в России.

13/05/2026

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
3 упражнения в одной позиции!

Идеально, если мало времени или мало места.

Всего пара минут - и вы готовы к основной нагрузке.

Прекрасно подойдет к мягкой утренней зарядке.

Попробуйте прямо сейчас и делитесь впечатлениями в комментариях! 👇💬

Александра Макушина
Тренер Анатомии

Приходите заниматься!
⠀
✅ «Анатомия» на Спортивной: Усачева 35с1
✅ «Анатомия» на Кутузовской: Кутузовский проспект 36с51

✍🏻 в Директ или 📞 по телефонам:

+7(909)679-34-96
+7(909)679-34-98

11/05/2026

КАК ТРЕНИРОВАТЬ ПРИ ВАЛЬГУСЕ СТОП
Вальгус стоп - это не локальная проблема стопы. Это нарушение работы всей оси!

Бесконечные прокатывания стопой мяча или стельки — не дадут результата, пока не налажена активность ягодицы и мышц кора, а также, пока не восстановлена подвижность грудной клетки и позвоночника 🩻

Если не выстроена ось - проблема не решится!

На первой встрече я провожу анализ осанки и с учетом особенностей ребенка - мы выстраиваем наш тренировочный план!

Ирина Ширшова
Тренер Анатомии

Приходите заниматься!
⠀
✅ «Анатомия» на Спортивной: Усачева 35с1
✅ «Анатомия» на Кутузовской: Кутузовский проспект 36с51

✍🏻 в Директ или 📞 по телефонам:

+7(909)679-34-96
+7(909)679-34-98

08/05/2026

МОБИЛИЗИРУЕМ ПОЯСНИЦУ И ТБС
Одно из лучших упражнений для мобилизации поясничного отдела и тазобедренных суставов (ТБС)

Классно выполнять утром, когда проснулись🤌
Перед тренировкой👍
До и после пробежки🔥
На каждую сторону по 10-12 повторений 👌

Всем здоровья❤️

Вадим Балюк
Тренер Анатомии

Приходите заниматься!
⠀
✅ «Анатомия» на Спортивной: Усачева 35с1
✅ «Анатомия» на Кутузовской: Кутузовский проспект 36с51

✍🏻 в Директ или 📞 по телефонам:

+7(909)679-34-96
+7(909)679-34-98

04/05/2026

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ
Рекомендую сохранить 🔥

В этом видео я показываю комплекс упражнений для снятия напряжения в пояснице и улучшения подвижности позвоночника.

Всего пару минут регулярного выполнения помогут:

⏺Избавиться от болей
⏺Снять мышечное напряжение
⏺Улучшить осанку
⏺ Наладить глубокий сон и успокоить нервную систему

Александр Семенов
Основатель Анатомии

Приходите заниматься!
⠀
✅ «Анатомия» на Спортивной: Усачева 35с1
✅ «Анатомия» на Кутузовской: Кутузовский проспект 36с51

✍🏻 в Директ или 📞 по телефонам:

+7(909)679-34-96
+7(909)679-34-98

03/05/2026

ПРОГРЕССИЯ УПРАЖНЕНИЙ
Варианты прогрессии упражнений на заднюю поверхность бедра с различным оборудованием ⚙️

Подойдут для улучшения нейромышечного контроля и силы в концентрической и эксцентрической фазах >>>>

Такие упражнения способствуют оптимизации функции задней цепи, балансу между передней и задней поверхностью бедра и профилактике перегрузок коленного сустава ✔️

Полина Палькова .palkova
Тренер Анатомии

Приходите заниматься!
⠀
✅ «Анатомия» на Спортивной: Усачева 35с1
✅ «Анатомия» на Кутузовской: Кутузовский проспект 36с51
⠀
✍🏻 в Директ или 📞 по телефону: +7(909)679-34-98

30/04/2026

ТРЕНИРУЕМ ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА
Упражнение для силы мышц задней поверхности бедра

Сложно!

Делать много не нужно:
-> 8-10 повторений
-> 3 подхода

Результатом будет:
-> здоровье колена (минимизация риска травмы задней поверхности бедра)

Всем здоровья👍

Вадим Балюк
Тренер Анатомии

Приходите заниматься!
⠀
✅ «Анатомия» на Спортивной: Усачева 35с1
✅ «Анатомия» на Кутузовской: Кутузовский проспект 36с51

✍🏻 в Директ или 📞 по телефонам:

+7(909)679-34-96
+7(909)679-34-98

Address

Улица Усачева, д. 35, стр. 1
Moscow
119048

Opening Hours

Monday 07:00 - 23:00
Tuesday 07:00 - 23:00
Wednesday 07:00 - 23:00
Thursday 07:00 - 23:00
Friday 07:00 - 23:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+7 (909) 679-34-98

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Анатомия posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Анатомия:

Shortcuts

Share

Category