31/07/2023
Второй вид мастерства - это «Мастерство расслабления» (сун гун).
Обычно все, кто занимается тайцзицюань, говорят о расслаблении, но если спросить, как конкретно понимать это «расслабление»? Чаще всего не могут четко объяснить.
Я немало встречал людей, прозанимавшихся много лет, которые думали, что расслабляются уже неплохо, но на мой взгляд, это не «расслабление-сун, а «вялая расхлябанность-се». В тайцзицюань необходимо стремиться к расслаблению, но это должно быть активное «ослабление напряженности - сун», а не «вялая расхлябанность - се».
«Расслабление-сун» указывает на то, что ни в одном месте среди ваших связок-сухожилий в суставах и конечностях тела нет «несогласованности» и «нежесткости». Я обрисовал это состояние в четырех фразах:
- Нет места, где бы не было легкости-подвижности
- Нет места, где бы не было прочности
- Нет места, где бы не было погруженности-тяжести
- Нет места, где бы не было следования-непротивления
Только по достижении этих четырех составляющих можно достичь того, чтобы тело стало «Насквозь проходимым», и где бы ничего не застревало.
Если вы овладели «расслаблением-сун», тогда вы непременно овладеете и состоянием «погруженности-чэнь».
Только за счет тренировки «Мастерства расслабления» вы достигнете той цели, чтобы ваши суставы, связки-сухожилия и мышцы начали «размыкаться с ослаблением» (сун кай), стали гибкими, подвижными, свободными, полными упругой силы.
©Цитаты из книги мастера Ли Ляна.
