27/09/2020
Женская йога - это особенная практика, призванная разбудить энергию прекрасного пола и раскрыть внутренний потенциал.
Программа построена с учетом физиологических особенностей женского организма.
Упражнения развивают гибкость, подтягивают мышцы, выравнивают осанку. Женщина становится более привлекательной и здоровой, а значит более уверенной в себе. К тому же практика способствует раскрытию внутренних способностей. На занятиях девушки учатся жить в гармонии со своим телом, разумом и миром.
Женский подход к йоге предполагает адаптацию базового набора упражнений. Обязательна тренировка мышц тазового дна, которые контролируют работу внутренних органов. Во время выполнения асан происходит мягкий массаж, чередуются фазы расслабления и напряжения, весь корпус приходит в тонус.
Улучшается кровообращение и насыщение клеток кислородом.
Эффект от занятий заметен сразу - улучшается цвет лица, меняется походка, появляется блеск в глазах.
Женская йога позволяет по-новому почувствовать свое тело. Девушки лучше начинают понимать свои потребности, практика помогает им полюбить себя. Важную роль в приобретении осознанности и самопознании играют медитации. При регулярной тренировке медитативные практики можно использовать и в повседневной жизни, снижая тем самым уровень стресса.
Занятия проводятся в группах. Благодаря особой атмосфере, происходит взаимообмен женской энергией. Не секрет, что женщины более эмоциональны, чем мужчины, им тяжелее справиться с негативными мыслями. Дыхательные практики приводят в порядок мысли и нормализуют работу нервной системы.
В любом крупном мегаполисе, например, Москва, заниматься женской йогой особенно важно, т.к. ее цель, это поддержание внутренних сил личности. Регулярная практика позволит стать более стрессоустойчивой, привлекательной и сексуальной.
Женская йога подходит для людей разных возрастов, потому что это мягкая практика.
Занятия помогают более плавно пройти все стадии естественного цикла жизни женщины, дарят спокойствие и помогают постичь мудрость.
🔸18:00 Понедельник / Среда
🔸13:00 Суббота
Все занятия проводятся по предварительной записи на сайте Yogalatesclub.ru или по телефону 8-906-077-44-22
