What are the opening hours?

Monday 07:00 - 23:00 Tuesday 07:00 - 23:00 Wednesday 07:00 - 23:00 Thursday 07:00 - 23:00 Friday 07:00 - 23:00 Saturday 07:00 - 23:00 Sunday 07:00 - 23:00

CYCLE PRO

Q: What is the address?

ФОК «Сокольники»

Home
Russia
Moscow
CYCLE PRO

Официальная группа сети сайкл-студий CYCLE PRO
Разовая тренировка = 1 000 руб.
Пакет 4 тренировки = 3 200 руб
Пакет 8 тренировок = 5 600 руб.

01/06/2019

Лето!☀️ Вот и наступила наша любимая пора🌈☺️
Прогулки, встречи, тренировки и много-много радости!💃🏽💚

24/05/2019

Скажем Нет обезвоживанию😀💦
Что является жизненно необходимым для успешной #сайкл тренировки?
Вода!🥛 Следующие рекомендации помогут гарантировать, что вы пьёте достаточно жидкости:
● За время 45-минутной сайкл (сайклинг) -тренировки необходимо выпивать по крайней мере 1 литр воды. То есть: 200 мл. - за 30 минут до тренировки, 600 мл. во время занятий и еще 200 мл. в течение 30 минут после тренировки☀️
● В день тренировки выпивайте не менее 2-х литров чистой питьевой воды (если нет противопоказаний от врача)💚
● Если Вы любите употреблять энергетические напитки, выбирайте те из них, в которых содержится 7% углеводов или менее. Они так же помогут избежать обезвоживания, как и обычная вода🙏🏼
● Большинство подслащенных фруктовых соков, газированных напитков и спортивных напитков имеют слишком высокое содержание сахара. Это замедляет процесс опорожнения желудка и делает такое питьё неэффективным источником жидкости для гидратации.🤐
● Наконец, избегайте кофеина и алкоголя. Это мочегонные вещества, они лишь способствуют обезвоживанию😔
● Обращайте внимание на цвет мочи. Она должна быть светло-жёлтой. Темная или мутная моча может указывать на то, что Вы обезвожены🥵
● Следите за весом. Взвешивайтесь до и после тренировки. Вы должны весить одинаково. Любая потеря веса сразу после занятия, указывает на потерю воды, ушедшей с потом. В данном случае Вы должны восполнить объём потерянной воды незамедлительно.
Удивительно!🧐 Чем меньше воды Вы пьёте, тем больше Ваш организм ее накапливает, про запас. Клетки перезаполнены воды, это придаёт Вам вид более полного человека😳
👌🏼Но если Вы выпиваете достаточное количество жидкости, организму нет необходимости создавать запас!
#сайклпро

22/05/2019

Don’t limit your challenges! Challenge your limits!🙌🏼
#сайклпро

20/05/2019

А светлое будущее!🚴🏽‍♂️😍😂
#сайклпро

19/05/2019

Яичные роллы с творогом и рыбкой💚
✅Ингредиенты:
•Яйца 2 шт
•Красная рыба 30 г
•Творог 50 г
•Щепотка соли
✅Готовим:
•Яйца взбить вилкой со щепоткой соли и пожарить на сковороде
•В омлет заворачиваем рулетиком творог и рыбу.
Готово!🤤 Очень просто и вкусно!😋
Кбжу на 100 г: 153.91*15.85*9.26*0.94
Если вам понравился рецепт, ставьте любой смайлик в комментариях☺️
#сайклпрооецепты

18/05/2019

8 способов оптимизировать твою сайкл-тренировку👍🏼
✅Приезжай на тренировку раньше, но не уходи раньше😎
✅Проверь настройки своего байка. Руль на уровне косточки бедра, седло на одной с ним линии😀
✅Не соревнуйся с соседом за смену пульсовых зон на кардио-тренировке. У всех разное сердце 💓 Никого не догоняй, тренируйся в меру своих сил.
✅Заведи для сайкл-тренировок хорошую, качественную, (возможно не самую дещёвую) спортивную одежду🚴🏽‍♂️ Ты интенсивно крутишь педали 45 минут в час. Твоё тело скажет спасибо!
✅Не обманывай себя и инструктора. Если сказано прибавить сопротивление на 30%, это значит прибавить сопротивление на честных 30%🤞🏼
✅Всегда обращай внимание на экран с кардио-мониторами. И слушай тренера, он скажет в какой пульсовой зоне сейчас работаем. Не можешь выйти в следующую зону?🙈 Скорее всего ты себя жалеешь и халтуришь. Смотри пункт выше.
✅Не беги «впереди паровоза». Не старайся самовольно превысить необходимые в этот момент скорость и сопротивление. Это не улучшит твой результат, но вымотает тебя и обнулит ту работу, которая уже проведена🙌🏼
✅При подъеме с седла во время тренировки и езде стоя, не опирайся на руки! Когда едешь стоя - едва касайся руками руля😅
✅Хорошей тренировки в CYCLE PRO!💚
#сайклпро

17/05/2019

Почувствуй что-то новое
Освободи место
Будь открытым к изменениям
Найди своё Зачем
Поехали!

16/05/2019

Творожное печенье без глютена🍪😋
Простейшее в приготовлении! Всего 4 ингредиента! Полезное, вкусное! Низкокалорийное, гипоаллергенное!👌🏼✅Ингредиенты:
•Творог - 200 гр
•Масло сливочное - 100 гр
•Мука рисовая – 1 стакан
•Сахар или заменитель – 2 ст.л
✅Готовим:
•Смешать в миске творог, сахар и растопленное сливочное масло
•Добавить рисовую муку и перемешать. Тесто получается не очень эластичное
•Из теста вылепить печеньки произвольной формы толщиной около 1 см
•Выкладываем на противень, застеленный пергаментом
•Выпекать в духовке на 200 градусах 15-20 минут
•Печенье получается рассыпчатым с хрустящей корочкой
☝🏼️В печенье можно добавить кунжут, кокосовую стружку, корицу
А также можно украсить сахаром или маком.
😋Приятного аппетита!
#сайклпрорецепты
#сайклпро

15/05/2019

105-летняя Мардж Джеттон:
📜 «– Каждый день, за исключением субботы, я проезжаю от 9 до 12 км, – комментировала она, перекрывая гул работающего тренажера.💚– Правда, вчера я проехала только восемь, потому что другая девочка торопилась и хотела позаниматься, поэтому сегодня я покручу педали чуть подольше.😎 Я установила таймер на пятнадцать минут и постараюсь держать скорость 40–48 км/ч.
👍🏼 Она наклонилась к спидометру, который показывал 32–40 км/ч, и принялась крутить педали быстрее»👵🏼
📖 Отрывок из книги: Бюттнер, Дэн. «Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей.»
#Всемзаниматься🚴🚵😊🏆🏁🍃 #сайклпро

12/05/2019

Посттренировочные эмоции🙌🏼💚
#сайклпро #сайкл #сайклинг

09/05/2019

Здесь есть любители печенек и нелюбители жировых отложений?😁РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНЫХ МИНДАЛЬНО-ИМБИРНЫХ ПЕЧЕНЕК🍪🍩 без сахара!Сохраняем в избранное💚
✅Ингредиенты:
•400 г миндальной муки
•2 яйца
•150 г сливочного масла
•2 ч.л. корицы
•2 ч.л. молотого имбиря
•2 ч.л. несладкого какао-порошка
•Сахарозаменитель по вкусу (ФитПарад или жидкий Milford Suss)👌🏻
✅Готовим:
•Смешиваем размягчённое масло с яйцами и сахзамом
•Добавляем муку, корицу, имбирь, какао
•Тщательно перемешиваем до образования однородной, вкуснопахнущей массы😛
Внимание❗️Тесто в сыром виде ну очень вкусное (похоже на пирожное-картошку). Поэтому держитесь😂
•Делим тесто на 2 части, каждую заворачиваем в пакет или в пищевую плёнку и прячем в холодильник на час⏰
•Ставим духовку на 180 градусов.
Застилаем противень пергаментом. •Раскатываем тесто, делим на печеньки, выкрадываем на противень и изо всех сил стараемся забыть о них на 15 минут😁
•Через 15 минут достаём, складываем в тарелочку, завариваем чай и наслаждаемся☕️
Хорошего дня вам!☀️
#сайклпрорецепты #сайклпро

08/05/2019

На коне!🚴🏽‍♂️💦
#сайклпро

Address

ФОК «Сокольники»
Moscow
107113

Opening Hours

Monday	07:00 - 23:00
Tuesday	07:00 - 23:00
Wednesday	07:00 - 23:00
Thursday	07:00 - 23:00
Friday	07:00 - 23:00
Saturday	07:00 - 23:00
Sunday	07:00 - 23:00

Telephone

79261806969

Website

http://www.cyclepro.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CYCLE PRO posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to CYCLE PRO:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Business
Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Moscow?