27/05/2019
5 причин заниматься с петлями TRX.
Анастасия Соловьва // тренер: TRX
⠀ ⠀
-Простота и многофункциональность
Этот компактный тренажёр можно использовать для домашних и уличных тренировок, в путешествиях и командировках. С помощью подвесного крепления TRX легко цепляются за турник, стойку, столб или дерево.
Существует ещё «дверное» крепление, оно позволяет использовать петли даже там, где нет устойчивых опор, например в номере отеля.
⠀
- Эффективность
С помощью TRX вы можете значительно усложнить тренировки с собственным весом, прокачать любую группу мышц и составить сумасшедшие комплексы на выносливость.
Данные упражнения вовлекают крупные мышечные группы, стабилизаторы, развивают силу, выносливость, координацию, гибкость и вестибулярный аппарат.
⠀
- Безопасность
Упражнения с собственным весом тела - это самый безопасный вид тренировок. TRX считается безопасным для позвоночника – в нем нет осевой нагрузки, поэтому часто используется и в целях реабилитации, и для людей имеющих проблемы с позвоночником.
⠀
- Качество
Механизм тренажера очень прост – это петли и ремни.
Во-первых, используемые материалы (нейлоновые ремни) максимально прочны и эластичны. Во – вторых, выдерживают вес до 150 кг.
⠀
- Универсальность тренировок
Вряд ли вы имели дело когда-нибудь с белее универсальным тренажером. На нем легко можно разработать тренировку для новичка и для продвинутого пользователя. Даже профессиональные спортсмены и чемпионы занимаются на тренажерах TRX.
