Академия Гиревого Спорта

Академия Гиревого Спорта Академия Гиревого Спорта

Внимание❗️Дорогие друзья-гиревики, у нас очень важная новость❗️Нам пришлось переехать в новый зал в связи независящими о...
01/08/2021

Внимание❗️Дорогие друзья-гиревики, у нас очень важная новость❗️

Нам пришлось переехать в новый зал в связи независящими от нас обстоятельствами.

📍Переехали недалеко и теперь будем находиться по адресу: Балтийская улица, д.15 (5 мин от м.Сокол) в фитнес-клубе Зебра.

Надеемся, что вам понравится в новом зале. В нашем распоряжении будет:

- круглосуточный доступ
- своя отдельная гиревая зона
- кондиционер и мощная вентиляция
- просторные раздевалки с удобными ключами
- сауна в раздевалке
-бесплатная парковка во дворах, недалеко от зала

Спасибо за понимание!

Зачем и как выполнять рывок в перчатках? 🧤🧤🧤Рывок в перчатках отлично тренирует кисти, но это не все его преимущества.Ег...
12/07/2021

Зачем и как выполнять рывок в перчатках? 🧤🧤🧤

Рывок в перчатках отлично тренирует кисти, но это не все его преимущества.

Его стоит включать в тренировки для того, чтобы привыкать к длинным подходам и уметь работать до конца при полном отказе предплечий. 💪🏼

Если вы хотите научиться терпеть и дорабатывать упражнение рывок гири до конца, то обязательно включайте его в свои тренировки.

⚠️ Но есть один важный нюанс!
При рывке в перчатках необходимо брать более легкий вес снаряда, для того чтобы не портилась техника.

⚠️ Работать на длинные дистанции желательно от 8 мин, до полного отказа предплечий.

Для рывка используются обычные строительные перчатки 🧤 Надевать их нужно пупырышками на внешнюю кисть руки, так как показано на фотографии.

А вы уже практиковали рывок в перчатках? Как ощущения?)

Хотели бы получить разряд по гиревому спорту? 💪🏼В Академии Гиревого Спорта мы работаем с каждым клиентом индивидуально. ...
08/07/2021

Хотели бы получить разряд по гиревому спорту? 💪🏼

В Академии Гиревого Спорта мы работаем с каждым клиентом индивидуально. Исходим из целей клиента и помогаем их достигать.

На фото наш тренер объясняет нюансы подготовки к 1 разряду по ДЦ.

Приходите к нам если хотите достичь своих целей и работать с лучшими тренерами гиревого спорта в Москве.

Первая тренировка - абсолютно БЕСПЛАТНО ✔️✔️✔️

🏙 Москва, ТЦ Авиапарк, 3 этаж
📲 Вас проконсультируют по номеру +7 (985) 638-10-97 или пишите в Direct

С какого возраста лучше начинать тренировки с гирями?Дети наших гиревиков и гиревичек нередко испытывают интерес к данно...
14/06/2021

С какого возраста лучше начинать тренировки с гирями?

Дети наших гиревиков и гиревичек нередко испытывают интерес к данном спортивному снаряду. В этом случае важно помнить, что упражнения с гирями желательно начинать не раньше 7 лет.

📌Младшему школьнику достаточно 1-2 тренировок в неделю, при это тренировка должна длиться не больше 25 минут. Перед этим необходимо качественно размяться.

📌Важно, чтобы ребенок на тренировках не испытывал дискомфорта. Поэтому, стоит уделить внимание технике и работать на небольших весах. Сейчас у продаже доступны специальные пластмассовые гири весом от 1-2 кг. По мере того, как ребенок будет расти, тяжесть снарядов можно увеличивать.

Упражнения с гирями способствуют:

💡укреплению мышц и суставов;
💡развитию силы и выносливости;
💡борьбе с лишним весом;
💡укреплению здоровья и мышечного корсета.

С каких упражнений начинать?

📎 Махи с гирей
📎 Протяжки с гирей
📎 Приседания с гирей
📎 Жимы с гирей
📎 Становая тяга с гирей
📎 Скручивания на пресс с гирей

Приглашаем на тренировки в Академию Гиревого Спорта:
🏙 Москва, ТЦ Авиапарк, 3 этаж
📲 Вас проконсультируют по номеру +7 (985) 638-10-97

09/06/2021

На видео ученик Академии Гиревого Спорта - Виталий, 45 лет 💪🏼

Стаж тренировок с гирями - 3 месяца.
Упражнение толчок начинали выполнять с гирями весом 10кг.
Спустя 3 месяца - толчок с гирями весом 16кг.

Прогресс на лицо 🔥🔥🔥

29 мая в ТРЦ Ривьера состоялся турнир по гиревому спорту в рамках спортивного фестиваля Moscow Power Fest 🏆Спортсменам п...
30/05/2021

29 мая в ТРЦ Ривьера состоялся турнир по гиревому спорту в рамках спортивного фестиваля Moscow Power Fest 🏆

Спортсменам пришлось побороться за места на пъедистале в одиночной эстафете - толчок гирь 3 минуты. Девушки же боролись в упражнении рывок гири 5 минут 🏆

Все участники показали красивую, насыщенную борьбу 🔥 Лишь последние секунды выявляли победителей 💪

Академия Гиревого Спорта выражает огромную благодарность за помощь в организации турнира строительной компании #1 в Москве "БлагоДать"

Благодарим нашего партнёра турнира, который выделил призы для наших победителей - лучшие перкуссионные массажёры Flow .ru

И как всегда лучшие медали от наших партнёров

Фото и видеосъёмка:

Address

Ленинградский просп. , 37, корп. 3
Moscow
125167

Opening Hours

Monday 17:00 - 22:00
Tuesday 17:00 - 22:00
Wednesday 17:00 - 22:00
Thursday 17:00 - 22:00
Friday 17:00 - 22:00
Saturday 11:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Академия Гиревого Спорта posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Академия Гиревого Спорта:

Shortcuts

Share

Category