Effect Concept Fitness Studio

Effect Concept Fitness Studio выездные ems тренировки
тренер с оборудованием приедет

EFFECT concept fitness studio - это современный персональный фитнес . Мы успешно совмещаем новые технологии и годами наработанные методики тренировок. В нашем имени вызов. Придя к нам Вы узнаете как выглядит работа на результат.

03/06/2020

А ведь это было как вчера... правда? 🖤🥂
Кто то успел отдохнуть перед вот этим вот всем 🤪

Доброе утро Москва 🤍⠀Светлана тренируется с нами уже более 2-х лет и без перерывов!⠀А ещё Светлана, пишет вот такие п...
03/06/2020

Доброе утро Москва 🤍
⠀
Светлана тренируется с нами уже более 2-х лет и без перерывов!
⠀
А ещё Светлана, пишет вот такие потрясающие картины 🖤
⠀
#выездныетренировки

Почему детям важно посещать физкультуру и достаточно ли этого для здоровья?⠀Достоверно установлено, что количество занят...
29/05/2020

Почему детям важно посещать физкультуру и достаточно ли этого для здоровья?
⠀
Достоверно установлено, что количество занятий физическими упражнениями для адекватного развития организма школьников, предусмотренное существующим ныне учебным планом, недостаточно.
⠀
Известно, что в странах Западной Европы, США и Японии на занятия по физкультуре отведено от 3 до 6 часов в неделю (в России 2часа). И даже при таком положении дел в ФРГ, например, «более 60% школьников страдают заболеваниями пожилого возраста.
⠀
По данным доклада в Государственной думе о состоянии здоровья населения РФ, 60% детей в возрасте от 3 до 7 лет отнесены к практически здоровым, но имеющим различные функциональные нарушения. В частности, невротические нарушения и отклонения опорно-двигательного аппарата.
⠀
ВАЖНО:
За время обучения в школе число здоровых детей снижается в 4-5 раз, особенно в 4-5 классах, когда совпадают периоды полового созревания и повышенной учебной нагрузки. К 8 классу в 5 раз возрастает частота нарушений органа зрения, в 1,5-2 раза - нервно-психологических расстройств, в 2-3 раза - нарушения осанки.
⠀
Высокая интенсивность школьного обучения и недостаточная двигательная активность приводят к резкому снижению эмоционального и психического тонуса учащихся, повышению уровня тревожности и снижению их умственной работоспособности.
⠀
Как доказывают исследования, школьные уроки физкультуры (2 часа в неделю) восполняют двигательный дефицит только на 11%
⠀
Исследования проводились Российскими учеными на протяжении 10 лет. Комплексные обследования детей школьного возраста, школьников и студентов в различных регионах (Калининград, Кемерово, Краснодар, Курск, Санкт-Петербург, Шуя, Уссурийск). Результаты исследований, завершены и защищены в виде кандидатских и докторских диссертаций, позволяют сформулировать теоретические и прикладные проблемы школьников, в частности не занимающихся на уроках физической культуры и не занимающихся дополнительно.
⠀
#дети #школа #1класс #2класс #3класс #4класс #5класс #6класс #7класс #8класс #9класс #физкультура
⠀
Учебник физиологии
Авторы: А.С.Солодков, Е.Б.Сологуб

Выездные EMS тренировки⠀Вызовите профессионального тренера соспециальным оборудованиеми проведите самую эффективную трен...
29/05/2020

Выездные EMS тренировки
⠀
Вызовите профессионального тренера со
специальным оборудованием
и проведите самую эффективную тренировку всего за 30 минут ⌚️
⠀
Забронировать тренировку вы можете:
⠀
по номеру телефона 89037989268 WhatsApp/telegram
⠀
Написав в Директ
⠀
И оставив комментарий под этим постом 🖤
⠀
#фитнес #доставка #тренировкидома #тренировки
⠀
Спешите забронировать время ⌚️ скоро мы закроем запись 👍🏻

Реабилитация мышц живота является практически единственной, при которой визуальный аспект имеет преимущество перед бо...
22/05/2020

Реабилитация мышц живота является практически единственной, при которой визуальный аспект имеет преимущество перед болью.
⠀
Почему?
⠀
Потому, что изменения формы тела в результате ослабления мышц живота, будь то после родов 🤱🏻 или из за пассивного образа жизни, имеет для организма тяжелые последствия.
⠀
Перечислим:
⠀
Кроме смены размера одежды и визуальной составляющей появляются боли в спине при длительной статической позе: стоя или сидя.
⠀
Позже туловище, приспособившись к ослабленности его передней части, подвергнет скелет осевому отклонению.
⠀
Это значит, что поясничный отдел и таз начнут прогрессивно съезжать в сторону, преимущественно ту которая слабее, и образовывать на этом уровне «зажим» нервов.
⠀
Как следствие, сторона, противоположная зажиму, постепенно станет смещаться и бла бла бла....
⠀
При «зажиме» возможны ограничения в движении, не способность полностью поднять руку вверх, осевое смещение грудного отдела. Смещения таза и т.д.
⠀
Речь не идёт о сколиозе, даже если есть тенденция к его реальному появлению, а об осевом дугообразном смещении позвоночника.
⠀
Можно перечислить ещё несколько последствий связанных с компенсацией положения организма возникающих про болях спины, «зажимах» всё это возможно в следствии низкого тонуса мышц живота.
⠀
На что, стоит обратить внимание
⠀
В первую очередь на отношение к своему телу, во вторых стоит помнить, что укрепление мышц брюшного пресса (и мышц в целом) имеет очень важное значение не только для красоты тела, но, прежде всего, для его здоровья.
⠀
Если Вас интересует этот вопрос и Вы хотите получить консультацию или помощь в решении проблем со спиной, или реабилитацией мышц живота, оставьте комментарий или напишите нам в Директ 🖤
⠀
#здоровье #пресс #диастаз #послеродов #роды #реабилитация
⠀
Наш специалист ответит Вам.

Мифы о спиртном 🥂⠀Миф No 1. Вино и пиво не могут вызвать алкогольную зависимость. Реальность. Очень даже могут. Важно не...
20/05/2020

Мифы о спиртном 🥂
⠀
Миф No 1. Вино и пиво не могут вызвать алкогольную зависимость. Реальность. Очень даже могут. Важно не что вы пьете, а сколько.
⠀
Миф No 2. При беременности немного вина только на пользу.
Реальность. Алкоголь проникает через плаценту и действует на плод. Невозможно определить безопасный уровень потребления, поэтому беременным рекомендуется отказаться от алкоголя.
⠀
Миф No 3. Если не мешать напитки, похмелья не будет.
Реальность. Тяжесть похмелья определяется не видом, а количеством выпитого. Ещё – работой вашей печени и ферментов.
⠀
Миф No 4. Алкоголь согревает.
Реальность. Нет. Алкоголь вызывает прилив крови к коже, поэтому человеку кажется, что ему теплее. Тело при этом охлаждается ещё больше.
⠀
Миф No 5. Алкоголь – стимулятор.
Реальность. Алкоголь тормозит и успокаивает. Сначала он угнетает тормозные центры и действует на систему вознаграждения, поэтому мы чувствуем себя менее тревожными и более радостными. По мере нарастания опьянения угнетаются и другие нервные центры.
⠀
Миф No 6. Лекарства и алкоголь совместимы.
Реальность. Алкоголь может снижать эффективность и повышать токсичность ряда лекарств. Читайте инструкции и не экспериментируйте на себе.
⠀
Миф No 7. Алкоголь – хорошее снотворное.
Реальность. Хотя алкоголь уменьшает тревожность, в целом он неблагоприятно влияет на фазы глубокого сна. Для расслабления лучше использовать медитацию или другие релаксационные практики.
⠀
Миф No 8. Алкоголь в умеренных количествах полезен для профилактики и лечения некоторых болезней.
Реальность. Мы этого не знаем. Значительно больше исследований, которые показывают, что риски для здоровья даже при умеренном употреблении алкоголя перекрывают возможную пользу от него. При проблемах с печенью, панкреатитах, ряде сердечных заболеваний и высоком давлении пить не стоит совсем.

Не все знают, что мы проводим тренировки не только для взрослых но и для детей.И делаем это успешно, вот как проходят за...
18/05/2020

Не все знают, что мы проводим тренировки не только для взрослых но и для детей.
И делаем это успешно, вот как проходят занятия и что они в себя включают:
⠀
Тренировки для детей 5 - 18 лет
⠀
▪️ укрепление спины
▪️формирование правильной осанки
▪️ развитие физических качеств ребёнка
(сила, скорость, выносливость, гибкость)
▪️ коррекция веса
▪️научим верить в себя
▪️научим подтягиваться, отжиматься и не только!
▪️ поможем сдать на отлично все нормативы на физкультуре
▪️ с нами ваш ребёнок полюбит тренироваться 🖤
▪️ребёнок будет здоров 🖤
▪️тренировки в игровой форме
▪️интегрируем с любым видом спорта (футбол ⚽️волейбол 🏐 баскетбол 🏀 легкая атлетика 🥋 карате и т.д.)
⠀
Занятия проходят индивидуально один на один с тренером.
⠀
Занятия проводятся в парках и на спортивных объектах.
Возле Вашего дома🏡
⠀
Тренер привозит все необходимо оборудование 🖤
⠀
#дети #спина #осанка #школа #физкультура #здоровье
⠀
Забронировать занятие и связаться с тренером вы можете написав в Директ или оставив комментарий 🖤

Находим мотивацию и начинаем двигаться⠀Все мы знаем, что двигаться гораздо лучше, чем сидеть на диване. Это знание не вс...
17/05/2020

Находим мотивацию и начинаем двигаться
⠀
Все мы знаем, что двигаться гораздо лучше, чем сидеть на диване. Это знание не всегда трансформируется в действие: по сведениям ВОЗ, в некоторых частях света пассивный образ жизни ведут до 50 % людей.
⠀
Что же мешает нам встать с дивана?
⠀
Наиболее типичные причины, чтобы избегать физических нагрузок:
⠀
1. Я пробовал(а) больше двигаться, но совершенно не похудел(а).
2. Я выгляжу ужасно и неспортивно. Боюсь, если начну заниматься, более стройные и мускулистые люди будут показывать на меня пальцами и смеяться.
3. Я работаю как лошадь. У меня не остаётся времени и сил, чтобы заставлять себя делать упражнения.
4. Ваши физические нагрузки, доктор, это такая скука!
5. Когда я начинаю заниматься, я много ем и страшно боюсь набрать вес.
6. Неприятно, когда я вся такая красная и потная.
7. Упражнения – это больно, но ведь без боли нет результата?
⠀
Обычно люди начинают заниматься одновременно с диетой, единственная цель при этом – похудеть.
Когда диета не оправдывает ожиданий, заканчивается и физическая активность. Безуспешные попытки похудеть связываются в сознании человека с ощущением провала, и, хотя нагрузки тут совершенно ни при чем, они в дальнейшем будут вызывать отрицательные ассоциации.
Диетическое мышление – огромный тормоз на пути к физической активности. Как показано в исследовании Светланы Руненко, нетренированные люди готовы к тяжёлым и интенсивным нагрузкам, лишь бы только снизить вес. Как и ударные диеты, эта стратегия – худший вариант и для веса, и для здоровья. Ограничения в питании, иногда весьма значительные, не дают вам заниматься продуктивно.
⠀
Организм во время
диеты настроен не тратить энергию на движение, а экономить её.
Те, кто не справляется с ограничивающей диетой и упражнениями, считают, что просто не могут заставить себя быть более активными. Но смысл физических нагрузок не только в том, чтобы сжечь как можно больше калорий, но и улучшить качество жизни, состояние кожи, здоровья тела в общем.
⠀
Стоит избавиться от диетического мышления и отделить потребность в движении от заботы о весе. Если не мучить себя диетами, то, возможно, движение станет вашей естественной потребностью. 🖤
⠀
https://bookzip.ru/4994-moj-luchshij-drug-zheludok

Напоминаем, что у нас вы можете пройти анализ состава тела.⠀Это отличный способ не только узнать об уровне содержания ...
13/05/2020

Напоминаем, что у нас вы можете пройти анализ состава тела.
⠀
Это отличный способ не только узнать об уровне содержания к примеру жирового компонента, перед началом тренировочного процесса.
Но и оценить тренировочный процесс после курса тренировок.
⠀
Оценить свою эффективность и эффективность наших тренировок.
⠀
Сейчас мы подробнее расскажем о возможностях анализатора состава тела.
А на следующих фото, можно ознакомится с отчетами которые вы получите на почту или в любой удобный мессенджер (what’sapp/ telegram)
⠀
Биоимпедансный анализ (БИА) – это хорошо зарекомендовавший себя в клинической практике метод оценки компонентов состава тела, основанный на измерении антропометрических параметров и составляющих электрического импеданса участка тела.
⠀
Традиционные технологии БИА с использованием базовой программы применяются в диетологии, нутрициологии, в спортивной медицине и фитнес-тестировании, в массовых профилактических обследованиях населения.
⠀
Биоимпедансное исследование состава тела, позволит Вам:
⠀
▪ оценить ИМТ (индекс массы тела) ▪️оценить показатели основного обмена ▪️соотношение обхватов талии и бёдер ▪️уровень скелетно-мышечной массы ▪ провести углубленную диагностику ожирения до (кг) ▪️общая жидкость (кг) – показывает суммарное содержание в организме внутриклеточной, и внеклеточной воды. В норме общая жидкость составляет около 73%. ▪️ Протокол
Повторные биоимпедансные обследования позволяют оценить эффективность и скорректировать тактику тренировочного процесса, а так же прогнозировать изменения физической работоспособности спортсмена ▪️диагностика метаболического синдрома ▪ оценить достаточность белковой компоненты питания ▪ оценить двигательную активность пациента ▪ оценить физическое развитие детей и подростков ▪ выявить нарушения гидратации организма ▪ выявить риски широкого спектра хронических заболеваний катаболической направленности.
⠀
Подробности о проведении анализа состава тела вы можете узнать написав в Директ или оставив комментарий 🖤

06/05/2020

🟨 Чтобы не набрать лишние кг
и мучить себя потом за это/
Чтобы наконец-то заняться собой/
Чтобы не растерять свой долгожданный результат!
Чтобы наслаждаться жизнью/радоваться своему телу каждое утро
⠀
Купите полное сопровождение по питанию в EFFECT
⠀
🟨 ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА всего за 3,999₽ вместо 10,000₽
/
S
A
L
E
#похудение #подарок #фитнес #питание #споровождениепопитанию

Address

Moscow
119421

Opening Hours

Monday 08:00 - 23:00
Tuesday 08:00 - 23:00
Wednesday 08:00 - 23:00
Thursday 08:00 - 23:00
Friday 08:00 - 23:00
Saturday 08:00 - 23:00
Sunday 08:00 - 23:00

Telephone

+79851140700

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Effect Concept Fitness Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Effect Concept Fitness Studio:

Shortcuts

Share

Category