CityRetreat.ru

13/07/2020

❗️Важно❗️
⠀
Друзья, наш инстаграм переезжает на другую страничку с названием 👈🏻
⠀
Чтобы не пропустить новости клуба, информацию о тренировках и о ведущих техниках fitness и mind&body направлений, подписывайтесь на нас, делитесь информацией с друзьями и коллегами!
⠀
До встречи на странице 🤍
⠀
С любовью,
Команда CITY RETREAT
by PRO TRENER
⠀
#фитнес

#фитнес1905года
#акватренировки
#тренажерныйзал
#персональныйтренер
#бассейн1905года

06/07/2020

Друзья, приглашаем вас на тренировки Пилатес с использованием системы Bodhi Suspension System™!
⠀
Система Bodhi позволяет идеально сочетать точность и принципы движения Пилатес с возможностями подвесного тренинга. Отклонение тела мгновенно активирует глубокие мышцы-стабилизаторы «центра» и позволяет развить интегрированную силу всех мышц тела и динамическую гибкость
⠀
Преимущества:
⠀
▫Каждая точка подвеса дает возможность пользователю выполнять большое количество упражнений — изменяя угол и сложность выполнения;
⠀
▫Система регулировки на основе самозатягивающихся узлов не требует карабинов, возможно одновременное выполнение упражнений на мышцы всего тела — в висе с упором на руки и ноги;
⠀
▫Ни одна другая система для подвесного тренинга не дает таких широких возможностей для тренировки силы, стабильности, баланса, проприоцепции и гибкости;
⠀
▫Bodhi Suspension System™ оптимально подходит для групповых упражнений, персональных тренировок и программ реабилитации.
⠀
Тренировки проводятся как персонально, так и в мини-группах.
⠀
Подробности и запись
по телефону: 8 499 252-01-32
what’s app: 8 915 303‑54‑54
и direct .ru
⠀
Команда CITY RETREAT
by PRO TRENER
⠀
#пилатес
#тренировкипилатес

#здоровыйпозвоночник

06/07/2020

04/07/2020

ФИТНЕС КОВОРКИНГ В ЦЕНТРЕ МОСКВЫ
⠀
City Retreat by Pro Trener приглашает к сотрудничеству тренеров групповых и персональных занятий, а так же тренеров по плаванию и аква фитнесу!
⠀
Мы предлагаем залы, оснащенные самым современным оборудованием и качественной системой вентиляции, позволяющей комфортно проводить высокоэффективные тренировки.
⠀
Цены снижены до 70%! 🚩
⠀
В вашем распоряжении:
⠀
✓ Тренажерный зал, оснащенный самым прогрессивным оборудованием от компании Life Fitness.
⠀
✓ Залы групповых программ с фитнес – оборудованием.
⠀
✓ Аква – зона с бассейном и зоной отдыха. Оборудование для аква – фитнеса.
⠀
Мы открыты для сотрудничества!
⠀
Подробности
по телефону: 8 499 252-01-32
и what’s app: 8 915 303‑54‑54
⠀
Команда CITY RETREAT
by PRO TRENER
www.cityretreat.ru
⠀
#коворкинг
#фитнесзал
#бассейнмосква
#фитнестренер
#фитнесковоркинг
#залварендумосква

30/06/2020

Друзья!
Команда City Retreat by Pro Trener приглашает Вас в первый аквафитнес тур в России!

Кроме ежедневных тренировок мы предлагаем Вам активную экскурсионную программу, новые треккинговые маршруты в малолюдные и необыкновенные по красоте места (не забудьте взять с собой фотоаппарат!) и свежие эмоции, которые останутся с Вами на весь год!

Мы разместим Вас в бутик - отеле на 50 номеров, расположенном в предгорьях Кавказа близ горной реки.
С нами Вы отдохнете, перезагрузитесь и приведете тело в форму в короткие сроки!

И конечно, Вы сможете отдохнуть всей семьей. ❤
Вам в этом с радостью поможет команда профессиональных тренеров City Retreat by Pro Trener!

Не пропустите!

Подробности на сайте 👇
http://aquafitnesstour.tilda.ws/

28/06/2020

ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!
⠀
Расписание тренировок City Retreat by Pro Trener с 29 июня по 5 июля. 💪
⠀
ТРЕНИРОВКИ В КЛУБЕ и парке "Красная Пресня":
⠀
Понедельник, 29 июня.
🔺18.00 - 19.00 - Pilates Mat, Татьяна Зиганурова, 3 зал (3 этаж).
🔺19.00 – 21.00 – Архитектура тела (программа тренировок построена на базе балетной гимнастики), 2 этаж, 2 зал, тренер Виктория Тарновская.
⠀
Вторник, 30 июня.
🔺18.00 – 19.00 Функциональный тренинг, тренер Арина Подмарькова, 2 этаж, зал ФТ.
🔺19.00 – 20.00 Бег (ПАО), тренер Арина Подмарькова, парк "Красная Пресня".
⠀
Среда, 1 июля.
🔺12.00 – 13.00 – Fly Fitness (антигравитационная тренировка в гамаках), тренер Василиса Михайлюта, 3 этаж, 3 зал.
🔺12.00 – 13.00 –Сильный пресс, тренер Арина Подмарькова, 2 этаж, зал ФТ.
🔺19.00 – 21.00 – Архитектура тела (программа тренировок построена на базе балетной гимнастики), 2 этаж, 2 зал, тренер Виктория Тарновская.
🔺19.00 – 20.00 – Функциональная круговая тренировка, 3 этаж, (терраса) тренер Арина Подмарькова.
⠀
Четверг, 2 июля.
🔺12.30 – 13.30 – Сильный пресс, тренер Арина Подмарькова, 2 этаж, зал ФТ.
🔺18.00 – 19.00 – Функциональный тренинг, 2 этаж, зал ФТ, тренер Арина Подмарькова.
🔺19.00 – 20.00 Бег (ПАО), тренер Арина Подмарькова, парк "Красная Пресня"
⠀
Пятница, 3 июля.
🔺12.00 – 13.00 – Fly Fitness (антигравитационная тренировка в гамаках), тренер Василиса Михайлюта, 3 этаж, 3 зал.
🔺18.00 - 19.00 - Pilates Mat, Татьяна Зиганурова, 3 зал (3 этаж).
⠀
Суббота, 4 июля.
🔺11.00 – 12.00 – Функциональная круговая тренировка, 3 этаж, (терраса) тренер Арина Подмарькова.
🔺12.00 – 13.00 – Сильный пресс, тренер Арина Подмарькова, 2 этаж, зал ФТ.
🔺14.00 – 15.30 – Хатха - йога, тренер Илья Азуевский, 3 зал (3 этаж).
⠀
ON LINE тренировки 👇🏼

22/06/2020

ЛЕТО! СПОРТ! СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ!
⠀
Мы знаем, как Вы соскучились, и это взаимно!
Мы понимаем, что сложные времена останутся в прошлом, а привычка тренироваться дистанционно останется,
и поэтому мы объединили
OFF LINE и ON LINE тренировки в едином расписании City Retreat by Pro Trener! ❤️
Тренируйтесь с нами в любой точке мира! 🌏
⠀
Расписание тренировок с 22 по 28 июня. 💪
⠀
ТРЕНИРОВКИ В КЛУБЕ и парке "Красная Пресня":
⠀
Вторник, 23 июня
🔺18.00 – 19.00 Функциональный тренинг, тренер Арина Подмарькова, 2 этаж, зал ФТ.
🔺19.00 – 20.00 Бег (ПАО), тренер Арина Подмарькова, парк "Красная Пресня".
⠀
Среда, 24 июня
🔺12.00 – 13.00 – Fly Fitness (антигравитационная тренировка в гамаках), тренер Василиса Михайлюта, 3 этаж, 3 зал.
🔺12.00 – 13.00 –Сильный пресс, тренер Арина Подмарькова, 2 этаж, зал ФТ.
🔺19.00 – 21.00 – Архитектура тела (программа тренировок построена на базе балетной гимнастики), 2 этаж, 2 зал, тренер Виктория Тарновская.
🔺19.00 – 20.00 – Функциональная круговая трпнировка, 3 этаж, (терраса) тренер Арина Подмарькова.
⠀
Четверг, 25 июня
🔺12.30 – 13.30 – Сильный пресс, тренер Арина Подмарькова, 2 этаж, зал ФТ.
🔺18.00 – 19.00 – Функциональный тренинг, 2 этаж, зал ФТ, тренер Арина Подмарькова.
🔺19.00 – 20.00 Бег (ПАО), тренер Арина Подмарькова, парк "Красная Пресня"
⠀
Пятница, 26 июня.
🔺12.00 – 13.00 – Fly Fitness (антигравитационная тренировка в гамаках), тренер Василиса Михайлюта, 3 этаж, 3 зал.
⠀
Суббота, 27 июня.
🔺11.00 – 12.00 – Функциональная круговая тренировка, 3 этаж, (терраса) тренер Арина Подмарькова.
🔺12.00 – 13.00 – Сильный пресс, тренер Арина Подмарькова, 2 этаж, зал ФТ.
🔺14.00 – 15.30 – Хатха - йога, тренер Илья Азуевский, 3 зал (3 этаж).
⠀
ON LINE тренировки:
⠀
Понедельник, 22 июня.
🔺11.00 – 12.00 – Pilates Mat, тренер Наталья Белоусова.
🔺14.00 – 15.00 – Функциональный тренинг, тренер Арина Подмарькова.
🔺16.00 – 17.00 – Художественная гимнастика girls (8 - 12), тренер Марина Чекарькова.
🔺18.00 – 19.00 – Pop Up, тренер Арина Подмарькова.
🔺19.00 – 20.00 – Pilates Mat, тренер Татьяна Зиганурова.
🔺15.00 – 16.00 – Stretch, тренер Марина Чекарькова.
🔺16.00 – 17.00 – Художественная гимнастика girls (8 - 12), тренер М

19/06/2020

Приветствуем, друзья!
Мы так долго этого ждали!
23 июня City Retreat by Pro Trener открывает свои двери.
⠀
Мы понимаем, что ритм жизни изменился, и поэтому мы внесли изменения в график работы Клуба.
⠀
С 23 июня мы работаем с понедельника по субботу с 9.00 до 21.00.
Воскресенье - выходной.
⠀
Если у Вас возникнут персональные запросы, пожалуйста, позвоните нам по телефону 8 499 252 01 32 или напишите в what's up 8 915 303 54 54.
Мы постараемся решить любой вопрос!
⠀
Ваша безопасность всегда была нашим главным приоритетом, поэтому мы усилили дезинфекцию при уборке в Клубе, установили дополнительные диспенсеры со спиртосодержащем гелем, зонировали пространство и провели иструктаж для наших сотрудников.
⠀
В соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора, визит в Клуб возможен по предварительной записи☝ и при наличии защитной маски и перчаток.
⠀
Клубные карты.
Все клубные членства автоматически пролонгированы на период карантина.
Более детальную информацию о сроках действия Вашей карты Вы можете узнать у менеджера рецепции City Retreat by Pro Trener.
⠀
Расписание тренировок, а так же специальные предложения на пакеты услуг Клуба мы опубликуем на сайте в конце недели!
⠀
С любовью, команда City Retreat by Pro Trener. ❤

31/05/2020

OUTDOOR ТРЕНИРОВКИ в парке "Красная Пресня"
⠀
Друзья, наконец то! 💪
⠀
С 1.06. мы открываем долгожданные OUTDOOR тренировки в парке " Красная Пресня".
⠀
Мы так соскучились по тренировкам на воздухе!
Физическая активность на улице насыщает кровь кислородом, что служит залогом ускорения обмена веществ, отличного самочувствия и высокой работоспособности. 💪🏃
⠀
В соответствии с рекомендациями мэра г. Москвы, расписание тренировок ограничено временным форматом.
⠀
Расписание outdoor тренировок CITY RETREAT BY PRO TRENER с 1 по 7 июня ⏰
⠀
ВТОРНИК, 2 июня.
7.30. Функциональный тренинг, тренер - Арина Подмарькова.
⠀
ЧЕТВЕРГ, 4 июня.
7.30. Power walking, тренер - Арина Подмарькова.
⠀
Запись на персональные тренировки и тренировки в мини - группах по телефону: + 7 915 303 54 54
⠀
С любовью, команда City Retreat by Pro Trener. ❤

24/05/2020

Друзья, приветствуем!
⠀
Скоро на свободу! ✊🏼Тренируйтесь с нами ежедневно, чтобы сохранять отличную физическую форму и положительный настрой. 😊
⠀
Избавление от лишних килограммов, повышение выносливости, силовых, скоростных показателей осуществляются при помощи разных видов физической нагрузки, которые мы предлагаем дистанционно!
⠀
Понедельник, 25 мая
❇️ 11.00 – 12.00 – Pilates Mat, тренер Наталья Белоусова.
❇️ 13.00 – 14.00 – Функциональный тренинг, тренер Арина Подмарькова.
❇️ 16.00 – 17.00 – Художественная гимнастика girls (8 - 12), тренер Марина Чекарькова.
❇️ 18.00 – 19.00 – Pop Up, тренер Арина Подмарькова.
❇️ 19.00 – 20.00 – Pilates Mat, тренер Татьяна Зигаурова.
⠀
Вторник, 26 мая
❇️13.00 – 14.00 – Pilates Mat, Татьяна Зиганурова.
❇️15.00 – 16.00 – Stretch, тренер Марина Чекарькова.
❇️ 16.00 – 17.00 – Художественная гимнастика girls (8 - 12), тренер Марина Чекарькова.
❇️ 19.00 – 20.00 – CAY (Йога критического выравнивания), тренер Наталья Гречина.
⠀
Среда, 27 мая
❇️ 11.00 – 12.00 – Pilates Mat, тренер Наталья Белоусова.
❇️ 13.00 – 14.00 – Pop Up, тренер Арина Подмарькова.
❇️ 16.00 – 17.00 – Художественная гимнастика girls (8 - 12), тренер Марина Чекарькова.
❇️ 17.00 – 18.00 – Сильный пресс, тренер Арина Подмарькова.
❇️ 19.00 – 20.00 – Pilates Mat, Татьяна Зигаурова.
⠀
Четверг, 28 мая
❇️13.00 – 14.00 – Pilates Mat, Татьяна Зиганурова.
❇️15.00 – 16.00 – Stretch, тренер Марина Чекарькова.
❇️ 16.00 – 17.00 – Художественная гимнастика girls (8 - 12), тренер Марина Чекарькова.
❇️ 19.00 – 20.00 – Stretch, тренер Марина Чекарькова.
⠀
Пятница, 29 мая
❇️ 11.00 – 12.00 – Pilates Mat, тренер Наталья Белоусова.
❇️ 13.00 – 14.00 – Сильный пресс, тренер Арина Подмарькова.
❇️ 16.00 – 17.00 – Художественная гимнастика girls (8 - 12), тренер Марина Чекарькова.
❇️ 19.00 – 20.00 – Pilates Mat, Татьяна Зигаурова.
⠀
Суббота, 30 мая
❇️ 13.00 – 14.00 – Функциональный тренинг, тренер Арина Подмарькова.
❇️ 14.00 – 15.00 – Stretch, Марина Чекарькова.
⠀
Воскресенье, 31 мая
❇️ 12.00 – 13.00 – Hatha yoga, тренер Илья Азуевский.
❇️ 13.00 – 14.00 – Pilates mat, тренер Наталья Белоусова.
⠀
Стоимость тренировки в мини группе - 1000₽.
⠀
С любовью,
команда City Retreat by Pro Trener.