https://www.facebook.com/114043686968787/

nataly_yoga, Moscow (2026)

27/09/2021

«Осень в поисках силы и баланса»⠀
Световой день пошёл на убыть. Привыкший к лету, солнцу, расслабленный отпуском организм вынужден вновь начать перестраиваться. ⠀
Привыкать к стремительному снижению температуры за бортом и готовиться к зиме. ⠀
Как восполнить энергию, что важно, чтоб не потерять баланс? ⠀
-регулярно высыпаться, ⠀
-разнообразное, полноценное питание, ⠀
-физическая активность! ⠀

⠀
Мы начинаем с 1 октября ❗️❗️❗️ ⠀
Присоединиться можно в любое время. ⠀ ⠀
Тестовый режим занятий, если этот формат покажется неудобным, будем пробовать новое.

Занятия Онлайн в закрытом аккаунте! ⠀
➖два раза в неделю в прямом эфире 1 час, запись можно просматривать в любое время,
Общая Практика на тему недели; ⠀
➖бонус Zoom-урок один раз в неделю, где будет подробный разбор и коррекция упражнений на заданную тему недели. ⠀ ⠀

Сопровождение и разбор вопросов в личных сообщениях закрытого аккаунта.
Абонемент на 12 занятий 2500р! ⠀
⠀
Если вы не занимались со мной раньше, В личном сообщении укажите- ваш опыт, состояние здоровья, ожидания от занятий, и всё, что вы считаете нужным указать. ⠀

⠀
#йогадома #занятияйогойонлайн

24/09/2021

Многие говорят, что Занятие йогой в зале ничем не заменить. ⠀
Вы конечно же можете продолжать ходить в зал, но домашние занятия становятся необходимостью со временем, или заменить их совсем. ⠀
Я точно знаю, что дома сподвигнуть себя заниматься очень и очень трудно)
И вот в этом случае, абонемент на занятия йогой-онлайн, дисциплинирует и научит регулярной практике. ⠀

Кроме этого, тренировка онлайн ещё и несомненно имеет свои большие плюсы: ⠀
⠀

✔️вы можете заниматься дома, в любое время, в привычной, спокойной обстановке; ⠀
✔️Нет посторонних людей рядом, никто не смотрит на тебя, не кряхтит рядом, не чихает, не кашляет и тд; ⠀
✔️По предыдущей причине- личная гигиена превыше всего; ⠀
✔️Вы можете пройти или повторить занятия в любое время, тк они остаются в записи на весь месяц; ⠀
✔️Самое главное, что обратная связь в этом случае может быть более качественной, тк мы всегда остаёмся на связи, вы можете детально разбирать и понимать позы и движения, я более тщательно отслеживаю что с вами происходит, вы всегда, в любой момент можете написать мне и связаться со мной. ⠀

Приходите заниматься ко мне в онлайн-группы! ⠀
Начнём с 28 сентября, ⠀
Занятия в закрытом аккаунте Инстаграм, уже сейчас можно записываться, все подробности условия в личку🤗⠀

⠀
#йогадома #онлайнзанятияйогой #йоганлайн #йогадляздоровья
#тренировкидома
#третьяковайога

30/08/2021

А я пожалуй попрощаюсь. ⠀
Это было очень странное лето.
Такого странного возможно ещё и не было в моей жизни. Но всё когда-нибудь происходит впервые, и это время в итоге, привело к новому. ⠀
Однажды приходит время когда мы должны сделать выбор. ⠀
В любые времена, не всегда и не все поймут и примут твой выбор. ⠀
Мы всегда вынуждены кого то или что то оставить, даже предать, чтобы двигаться дальше. ⠀
Чтобы выбрать себя. Невозможно быть хорошим для всех, невозможно выбрать и помочь всем. Для кого то ты всегда будешь плохим. ⠀ ⠀
Выбор в пользу себя, как надеть кислородную маску сначала на себя. ⠀
С окончанием, и началом нового. ⠀
А у меня дорога в неизвестность.

30/07/2021

Проживать свою жизнь до самой капли, доверять своим желаниям, внутреннему голосу, поступать как велит сердце. ⠀
Единственно верный путь - жить в согласии с собой. ⠀
Желаю всем в мой день рождения осознать свою ценность, важность, найти внутреннюю опору, и любовь к своему существу🥰⠀

Тогда и мир вокруг будет отвечать взаимностью! ⠀
Люблю всех, кто вокруг меня ❤️❤️❤️ ⠀

Вот теперь я уже родилась 🥰🥰🥰⠀
С радостью принимаю поздравления с моим днём рождения !!!

13/07/2021

Когда любимые кеды, такие удобные и красивые, ты бережёшь их потому что хочешь проносить как можно дольше. ⠀

И вот уже лишний раз надеваешь что то другое, только чтоб не приближать расставание с этими. А у них уже и подошва стерлась, и края отклеились, и ткань вот-вот лопнет, и уже не комфорт, а лишь очертания напоминают о былом стиле. ⠀

Есть ли от этого удовольствие? ⠀
Есть ли в этом жизнь? ⠀
Мы так боимся потерять привычное и удобное, своё родное, что готовы жертвовать
движением, эмоциями, впечатлениями, переменами в своей жизни. ⠀

Однажды приходит время, когда ты решаешь бросить старые кеды и открыться миру.
Жить на полную катушку. ⠀
Никто не знает, сколько там впереди. ⠀
Позволь любимым кедам приносить тебе храдость, возьми от них весь комфорт, стиль, красоту, и позволь им сноситься в свой срок, отслужить свою добрую службу и выкинь в своё время. ⠀
Не тяни с расставанием. ⠀
Надень новую пару, насладись комфортом и пройди свои шаги по новым дорогам. ⠀
Жизнь слишком коротка. ⠀ ⠀

P.S. И да, кто давно ждал знака, это он ✌️☺️

21/06/2021

С международным Днём Йоги, друзья! ⠀
Пусть ваша Практика будет легкой, свободной и заряжающей! ⠀

Прочь сомнения, лень, слабость, невнимательность, инертность, непостоянство, иллюзии, неустойчивость, отчаянье и все остальные препятствия на вашем пути! ⠀

Да поможет вам - тапас, свадхьяйя, и ишвара пранидхана побороть авидью, асмиту, рагу, двешу, абхинивешу вашей жизни)) ⠀

Желаю вам выполнить дхарму, достичь артхи, камы и мокши,
и в конечном итоге раствориться в самадхи!
Всем добра❤️ ⠀

⠀
#йога #деньйоги #жизньсйогой

09/06/2021

Всё таки о йоге существует огромное множество мифов и домыслов. ⠀

Не осведомленному человеку очень сложно разобраться где, что и как, особенно сейчас, во времена соцсетей. ⠀

Начну с самого наболевшего👇 ⠀

Сейчас существуют выражение - инфоцыганство, это о всевозможном информационном мусоре , и я бы сказала йогоцыганство тоже существует, это так же, о том же. ⠀
Йога намного проще и адекватней, чем многие её представляют, так уж получается что это привлекает людей с разного рода расстройствами психики и более серьёзными диагнозами. Каждый конечно волен выбирать, что ему интересней и привлекательней, но здоровый человек со стабильной психикой довольно быстро понимает где реальность и жизнь, а где шизотерический психоз или банальное разводилово. ⠀

Надо сказать, что любой человек может легко запутаться и уверовать во что угодно, если это задевает его триггеры!
В основном так люди и идут за разного рода учениями и учителями. ⠀
Я тоже проделала не малый путь, разбираясь в школах, учениях, попадались мне и дилетанты, и мошенники, и секты. ⠀

Критическое мышление и здравый смысл помогали оставаться в реальности. ⠀
Могу точно сказать, что Йога - это жизнь.
Это там где ты находишь себя. Никогда ни в угоду чьему то учению и гурству.
⠀
Йога точно не учит быть слепым фанатиком, отлетевшим от земли переливаясь разноцветными чакрами. ⠀

Йога учит узнавать себя.
День за днём. Узнавать своё тело, своё сознание, свою природу.
Всё остальное - выдумки и фантазии. ⠀
Дальше и будем разбираться что всё это значит.

24/05/2021

О Важности критического мышления. ⠀
Система суждений и восприятие мира у всех разные, не стоит доверять всему что вы видите и слышите всецело. ⠀

Устои и внутренний стержень человека формируется в детстве, в среде где вырос и увидел мир маленький человек. Плюс задатки и способности которые удалось увидеть и развить или не развить.
Всегда человек будет видеть мир через призму своего восприятия. ⠀
И почти всегда одни и те же вещи кажутся разным людям совсем разными. ⠀

У всех вещей всегда есть две половины. То, что мы видим и думаем о них, и то, что это есть на самом деле. ⠀

И даже в йоге так.
Йога - не всегда йога.
Не всё то йога, что вам будут говорить или вы увидите. ⠀

Существует огромное количество школ, направлений, методик, авторов, все заявляют это йогой, но часто это совсем ничего общего с ней. ⠀

Существуют прекрасные, сильные, отличные школы йоги, но каждый учитель из них будет говорить вам разные вещи. Просто потому что в силу личностных особенностей человек выделяет разное, и видит разную важность. А иногда думает и говорит полную чушь, но ему кажется это правильным и важным.
Это не будет означать, что школа эта плоха или не достойна, ищите своих и своё! ⠀

Не стоит верить всему. ⠀
Мой способ - подвергать всё здравому сомнению и анализировать с точки зрения естественно-научного устройства мира. ⠀

Всё в мире устроено очень просто.
Так как Йога никем и ничем не регулируется и не контролируется, она стала как лакмус, выявляющий для нас - наше. ⠀
Смотрите, читайте, анализируйте, сомневайтесь, выявляйте, воспринимайте, уважайте, доверяйте, любите. ⠀

P.S. Фоточки от замечательной .photographer
И чудесная новая футболочка от

#йогадлявсех #йогаголовногомозга #йогадлятебя

11/05/2021

Йога - это философская система пришедшая к нам из Индии. ⠀
Состоит из теоретической части и практических действий. ⠀

Если изучать теорию без практики смысла нет, то заниматься практикой можно и без философии.

В нашем меняющемся мире где каждый день это совсем новая жизнь, глубокая философия записанная больше 2,5 тыс лет назад не будет актуальной, по крайней мере на ее изучение уходит вся жизнь, а сейчас достаточно иметь о ней представления в общих чертах. ⠀

А вот Практика может буквально спасти нас.
Личная Практика выстроенная на основе древнего учения йоги, может быть очень актуальна и в наше время. ⠀

Телу нужна поддержка в этой скоростной гонке за выживание. ⠀
Контроль над телом - даёт контроль над сознанием. Это необходимо чтоб не сгореть от стресса. ⠀

Умеете ли вы контролировать своё тело? Знаете как избежать стресс? ⠀
Давайте будем разбираться в этом вместе 👍 ⠀

⠀
#йогадляжизни #йогаотстресса #йогадляздоровья

09/05/2021

«Ну это же не йога??»
Сказали мне в разговоре, глядя на фото инстаблогеров в разных акробатических эффектных позах. ⠀

-Ну почему же не йога, йога. ⠀

Йога всё, что позволяют границы тела. ⠀
Дело только в том, что границы у всех разные, вот и позы йоги из-за этого у всех могут быть разные. ⠀

«Я думала йога это только то, что мы делаем на классах»⠀
Ну да, делаем мы весьма ограниченное количество поз и разных подготовок, ведь каждое занятие выстраивается в зависимости от группы.
Даже если тема у меня одна для всех групп, в каждой будет корректировка, зависящая от того, что я буду видеть. А я вижу людей, которые приходят улучшить свою жизнь, а не поломаться или травмироваться) ⠀

Нет в йоге таких законов - «делайте так и никак иначе», вот это скорее и не йога уже.
Надо ведь понимать, что позы были придуманы очень много лет назад, а сейчас есть возможность оттачивать и искать лучший, физиологичный подход. ⠀
Не йога скорее там, где человек не понимает анатомические особенности тела и делает то, что телу вредит, но если очень сложная и невероятная поза сделана с учётам физиологии и естественных движений тела, то это йога. ⠀

Если это развивает и приносит прояснение в голову и лёгкость телу, то это йога. ⠀

⠀
#йога #нейога #йогасумом #йогадляжизни

#ойоге

11/04/2021

Относительная тишина за окном, малое количество людей и прочей суеты ещё совсем не говорит о внутренней тишине и спокойствии. Даже здесь, в маленьком городе посреди просторов тайги, мне так не хватает внутреннего спокойствия в людях.
Это проявление Раджаса- вечная спешка и яростное желание динамики.
Даже на классах йоги, охотно и легко идёт динамика и усилие, потому что так люди чувствуют себя, чувствуют тело, и сильно теряется ощущение жизни, если темп спокойный и много наблюдения.
Хочешь не хочешь приходится включаться в общее после вечной гонки и спешки. ⠀

Сегодня я была на живом онлайн-занятии у Девки Дэсаи – преподавателя Мемориального Института йоги имени Рамамани Айенгар в Пуне и прямой ученицы Гуруджи Шри Б. К. С. Айенгара.
Я вспомнила почему я так люблю индийских преподавателей и Индию.
Это было то, чего мне так не хватает у нас в России, это то, что я чувствую в Индии.
Это простота жизни и внутренняя тишина.
За 2 часа я окунулась в Индию.
Так отчетливо вспомнилось состояние ума находясь там. Отчётливо вспомнились звуки, воздух и благоговение всей атмосферы Института и центра йоги в Беллуре.
При всей суете Индии, хаосе, шуме, взрыве красок и вкусов, давки людей, транспорта и животных, это состояние Шанти - мир и покой. ⠀

Значит пришло время повернуть внимание внутрь.
«Йога это путешествие от себя к себе»
🙏🏻 ⠀

«И пусть этот свет благоприятности, чистоты и мудрости исцелит ваше сердце»⠀
———————————⠀
Веди меня из нереальности к реальности,
Веди меня из тьмы невежества к свету знания, ⠀
Веди меня от смерти к бессмертию(души)
Да будет мир и покой. ⠀
Ом Шанти Шанти Шантихи.

03/04/2021

Асаны йоги мы выстраиваем словно фундамент, постепенно, последовательно, структурно, так же как состояние здания зависит от качества фундамента, состояние тела и здоровья зависит от качества основы понимания и знания асаны. ⠀

Очень важно грамотное донесение построения позы вместе с пониманием анатомии и физиологии человека. ⠀
⠀
Намного лучше, если База сразу заложена верно и структурно, чем потом переучивать основные и нужные паттерны и движения. ⠀⠀

Именно поэтому я много внимания уделяю новичкам. Иногда на занятия вся группа повторяет основы, если пришли новички. Это очень полезно, ведь это так же даёт качественную, структурную концентрацию внимания. ⠀
⠀
Правильно засеянные семена дадут качественные всходы на долгое время вперёд🌾🌾

⠀
Вы помните свои начальные занятия? Они оставили вам хорошие плоды ?

⠀
#йога #ойсновыйоги #йогадляновичков

nataly_yoga

27/09/2021

24/09/2021

30/08/2021

30/07/2021

13/07/2021

21/06/2021

09/06/2021

24/05/2021

11/05/2021

09/05/2021

11/04/2021

03/04/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category