21/10/2025
Вы не знаете, что такое Пилатес❓или❗️- выберите знак сами.
Когда мне говорят:
🔹Это растяжка?
🔹Это как йога?
🔹Сказали, что тут можно подтянуть живот и похудеть…
Я немного расстраиваюсь.
Да, мы улучшаем гибкость, укрепляем мышцы, формируем тело, осанку и тонус.
Да, Джозеф Пилатес вдохновлялся йогой, танцами, боксом и боевыми искусствами — поэтому кое-что похоже.
Но это не главное.
Сегодня многие приходят из любопытства- увидели, где кто-то эффектно двигается на реформере, а «хотелка»: похудеть, убрать боль, избавиться от живота. Это нормально.
Но Пилатес - не “ещё один вид фитнеса”.
Это система.
Джозеф называл её Контрологией — от слова контроль, а не фитнес.
Он создавал метод, который объединяет тело, разум и душу.
Он работал с танцорами, артистами, спортсменами — им не нужно было худеть, им нужно было двигаться эффективно.
Кто уже был у меня, знает - я почти не показываю упражнения.
Я тренирую тело через разум, который учится им управлять.
Через слова и тактильные команды я помогаю почувствовать движение.
Когда оно становится осознанным и точным — тело освобождает энергию.
Жизнь становится легче, дыхание — свободнее.
А ягодица сама качается при эффективной ходьбе,
и живот подтягивается, когда тело сбалансировано.
Человек приходит за плоским животом, а уходит с ощущением лёгкости, равновесия и энергии.
И возникает диссонанс - между тем, что запрашивают,
и тем, что на самом деле получают.
Мы, преподаватели, всё равно выполняем запрос — просто не так быстро и не так очевидно.
А на фоне обещаний «минус 5 кг за 2 недели» нам будто нечем крыть.
Лёгкостью в теле? 😅 это не понятно, а вот 5 кг очень даже.
Но мы знаем, волшебных таблеток не бывает и каждый день приходим в студию, встречаем новых людей
и снова объясняем, что такое настоящий Пилатес.
Кто-то понимает.
Кто-то просто чувствует.
А кто-то уходит, потому что не «выполз» из зала, значит, не потренировался.
⚠️ Помните: не всё, где написано «Пилатес», — им является.
Мы про качество, осознанность и свободу движения.
А всё остальное лишь побочный эффект. 🩵
#пилатес #студияпилатес #студияпилатеса #преподавательпилатес #пилатестренер #пилатесщёлково #полстарпилатес
