10/12/2022
ПОЧЕМУ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА?⠀
Отвечает топовый фитнес-инструктор Бекиш Денис
⠀
1. ОТСУТСТВИЕ ЧЁТКОГО ПЛАНА 🎯⠀
Многие люди, оценивают свои успехи показателями фитнес-браслетов, смартфонов и остальных гаджетов.⠀
⠀
Ещё конечно главное это хорошенько устать.⠀
⠀
Хотя УСТАТЬ можно и за пару минут, это не показатель хорошей тренировки. ⠀
Когда вы видите цель и постепенно двигаетесь к ней, тренировка становится более «эффективной», всегда нужен план.⠀
⠀
2. «ЭНЕРГОСБЕРЕГАЮЩИЕ» ТРЕНИРОВКИ 🔋⠀
Само присутствие в зале как и выполнение упражнений абы делать - не приведут вас к результату.⠀
⠀
3. КОПИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОК ВЫСТУПАЮЩИХ ИЛИ ВЫСТУПАВШИХ СПОРТСМЕНОВ 🥇⠀
Скачивание программ выдающихся атлетов. Они были составлены для него лично, и то в каком-то из циклов, она может быть прекрасно подошла ему, но врятли подойдёт вам.⠀
⠀
4. СТАВКА НА БОЛЬШИЕ ВЕСА 🏋️♂️⠀
Многие фитнес-атлеты жертвуют техникой упражнения, чтобы поднять больший вес. В конечном итоге, плохая техника и большие веса приводят к травмам.
⠀
5. ПИТАНИЕ 🥗vs🍔⠀
Здоровый сбалансированный рацион — обязательно условие вашего результата.⠀
В зале вы находитесь 2 часа максимум и 22 часа предоставлены сами себе.⠀
Если вы, скажем так, эти 2 часа тратили, а 22 часа устраивали себе праздник живота, то о каких результатах тогда может идти речь?⠀
⠀
6. Я ЗНАЮ ВСЁ САМ/САМА 📚⠀
Многие не имеют достаточно знаний что бы тренироваться самостоятельно.⠀
Именно по этой причине, у многих и нет результата спустя даже годы самостоятельных тренировок. ⠀
Если вы не знаете, не умеете, обратитесь к тренеру который вас научит и поможет, и объяснит что будет лучше конкретно для вас.
Приходи на ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ 🔥
