01/12/2023
Тело – это система, которая состоит из определенных звеньев цепи (костей), скрепленных между собой связками. Посредством силы мышц мы передаем некую силу (ходим, что-то поднимаем, сопротивляемся гравитации и тд). И степень передаваемого усилия будет определяться самым слабым звеном цепи. Далее поговорим через образы.
⠀
Твой корпус тела – это надувная лодка, в котором 4 гребца. Двое из них – это ваши руки, и два других – ноги.
Если твой корпус подобен сдутой лодке, где отсутствует жесткость, то этот корабль будет у них забирать большую часть передаваемой энергии. По этой же причине сложнее идти по песку, чем по асфальту. Часть передаваемых усилий будет забирать песок и вам будет сложнее перемещаться. Тоже самое происходит, когда у атлета нет жесткого каркаса. Это умение стабилизировать свой корпус. Ваши конечности берут силу от корпуса, а не наоборот. Не бывает атлетов со слабым корпусом и мощными веслами. Тело – это система, которая состоит из определенных звеньев цепи (кости), скрепленные между собой. Посредством силы мышц мы передаем некую силу (ходим, что-то поднимаем, сопротивляемся гравитации и тд). И степень передаваемого усилия будет определяться самым слабым звеном цепи. Далее поговорим через образы.
⠀
Ваш корпус – это надувная лодка, в котором 4 гребца. Двое из них – это ваши руки, и два других – ноги.
Если ваш корабль – это сдутая лодка, то гребцам будет сложнее плыть и часть энергии у них будет забирать сдутая лодка. По этой же причине сложнее идти по песку, чем по асфальту. Часть передаваемых усилий будет забирать песок и вам будет сложнее перемещаться. Тоже самое происходит, когда у атлета нет жесткого каркаса. Это умение стабилизировать свой корпус. Я уделяю особое внимание этому моменту на тренировках. Тщательно работаю над выстраиванием жесткого каркаса, чтобы в дальнейшем не только избежать травм, но и эффективнее включать мышцы на тренировках и в быту.
Я уделяю особое внимание этому моменту на тренировках. Тщательно работаю над выстраиванием жесткого каркаса, чтобы в дальнейшем не только избежать травм, но и эффективнее включать мышцы на тренировках и в быту.
