sasha_mir

sasha_mir Персональный фитнес-тренер

29/05/2026

Про то, про сё
(С многозначными паузами)
#оценкаокружающих
#коррекциявеса

26/05/2026

А вот и видео со встречи!
Спасибо всем, кто пришел: вы большие молодцы 👏🏻
#персональныйфитнестренер
#фитнестренеронлайн

🧘🏻‍♀️ Друзья, приглашаю на открытые тренировки!На канале уже об этом упоминала, а теперь делюсь и тут. Встречаемся вживу...
20/05/2026

🧘🏻‍♀️ Друзья, приглашаю на открытые тренировки!

На канале уже об этом упоминала, а теперь делюсь и тут. Встречаемся вживую!

В это воскресенье, 24 мая, в рамках Дня здоровья Yamaguchi, я проведу три бесплатных получасовых занятия по пилатесу и растяжке.

🕒 Когда: с 16:00 до 18:00
📍 Где: ТРЦ «Щелковский», 1 этаж

Сразу после тренировок - розыгрыш крутых призов 🎁

Приходите, буду рада видеть каждого!

Все подробности - на канале, ссылка - в шапке 👈🏻

#открытыетренировки #онлайнтренер #нутрициологонлайн

11/05/2026

Похоже кого-то укусил йог

#пофоткались ✨
30/04/2026

#пофоткались
✨

Как получить максимум от домашних занятий: 10 железных правил 🦾Домашние тренировки - это удобно, но чтобы они давали рез...
28/03/2026

Как получить максимум от домашних занятий:
10 железных правил 🦾

Домашние тренировки - это удобно, но чтобы они давали результат не хуже зала, нужна система!

💯 Ловите 10 пунктов, которые работают безотказно:

1. Четко определите цель тренировки до того, как расстелите коврик

2. Выделите постоянное место для занятий, чтобы выработать условный рефлекс 🐶

3. Составьте план тренировок на неделю вперед, исключая спонтанность

4. Надевайте полноценную спортивную форму, а не домашнюю одежду

5. Уберите телефон в другой конец комнаты на время занятия

6. Начинайте с полноценной разминки и заканчивайте заминкой всегда

7. Используйте дополнительное оборудование или усложняйте упражнения, чтобы прогрессировать

8. Записывайте свои результаты, наблюдая прогресс

9. Попросите близких не беспокоить и не отрывать во время тренировки

10. Награждайте себя за каждую неделю дисциплины, закрепляя привычку

💡 Сохраните, чтобы не потерять, и пусть каждая тренировка приносит максимум пользы!

#домашниетренировки #тренерпофитнесу #онлайнтренировки #тренермосква

Address

Moscow
107497

Telephone

+79013612120

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when sasha_mir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to sasha_mir:

Shortcuts

Share