Фитнес-клуб 5 Element

29/08/2026

Куликов Сергей ❤️‍🔥
Персональный тренер

- Пилатес на профессиональном оборудовании
- Растяжка
- Функциональный / силовой тренинг
- Восстановление осанки

«Здоровый образ жизни-это то, что мы совершенствуем со временем, а не в одночасье»

28/08/2026

Фитнес-Бар в 5ELEMENT 🥤

Мы не исключаем за допинг, а иногда даже наоборот — поддерживаем 💪🏼

🍳Ведь если правильно подобрать спорт добавки и не переусердствовать, это не только поможет быстрее достичь своих целей, но и улучшить здоровье

Протеиновые вкусняшки, коктейли, BCAA, L-карнитин 😋
Зарядись перед тренировкой и восполни силы после 🔋

27/08/2026

«Сделал все, чтобы достичь своей цели? Нет? Тогда не говори, что у тебя нет времени»
- Леброн Джеймс

Приходи строить тело мечты в 5ELEMENT 👌🔥

26/08/2026

WOA FLOW теперь в 5Element! 🚀

Напиток, созданный для поддержания водного баланса тех, кто всегда в движении! Натуральные соки в составе, лёгкий вкус и никаких сахарозаменителей.

Ни для кого не секрет, что после тренировки организму нужна не только вода. С потом мы теряем электролиты — полезные минералы, необходимые для здорового функционирования организма. WOA FLOW помогает освежиться после тренировки и восполнить баланс всех
важных элементов! 💧

Ищи WOA FLOW в 5Element! 😎

26/08/2026

Рекомендации при боли в спине.

Если у вас возникают болезненные ощущения в спине время от времени или боль присутствует постоянно, и вы обращаетесь с этой проблемой к врачу, то, скорее всего, вам посоветуют укреплять мышцы спины и плавание.
Но давайте задумаемся, от чего болят мышцы на спине? От слабости? Или от того, что они все время напряжены?
А если второе? То зачем же и как их укреплять, если они и так в постоянном гипертонусе?

Что если я скажу вам, что боль в спине можно убрать быстро с помощью техник расслабления, и переключения нагрузки с поверхностных динамических мышц на более глубокие постуральные мышцы, которые держат нашу осанку?

И эти техники можно освоить на наших занятиях «Здоровая спина». И в дальнейшем применять самостоятельно по необходимости!

Никакой усталости, лёгкость дыхания, расправленные плечи и отличное настроение после каждой тренировки гарантированы!

Здоровая спина с Максим - ЙОГА | ЗДОРОВАЯ СПИНА
Актуальное расписание на нашем сайте или в приложении клуба ✨

26/08/2026

24/08/2026

Волков Михаил 👊🏻
Персональный тренер

- Функциональный тренинг
- Коррекция снижения веса
- Силовые тренировки и набор мышечной массы
- Миофасциальный релиз
- Растяжка
- Бокс

«Когда ты берешь на себя обязательство измениться, ты должен избавиться от всех оправданий» 💪🏼

21/08/2026

Тайна успеха: сколько раз в неделю нужно тренироваться?

Секрет здоровья и фитнеса кроется в правильной регулярной тренировке.

Несмотря на множество мнений и рекомендаций, оптимальным числом тренировок в неделю считается 3-5 раз. Это обеспечит надлежащее восстановление и результаты.

Запланируйте свои тренировки, следуйте режиму и добивайтесь поставленных целей! 🏋️‍♂️💪