What are the opening hours?

Monday 07:30 - 22:00 Tuesday 10:00 - 22:00 Wednesday 07:30 - 22:00 Thursday 10:00 - 22:00 Friday 07:30 - 22:00 Saturday 10:00 - 20:00 Sunday 10:00 - 20:00

EXample sport studio, Головинское шоссе 5 корпус 1, Moscow (2026)

31/01/2025

🔥 ИСТОРИЯ УСПЕХА: Николай

Как спорт меняет жизнь? Читаем вдохновляющий путь!

💪 Почему Example?
«Искал не бассейны, а фокус на прогрессе: функциональные тренировки, опытные тренеры, гибкий график. Здесь все силы — на результат, а не на лишнее».

🎯 Цель?
«Хотел выйти на новый уровень: выносливость, мобильность, навыки. Тренеры в Example — те, на кого равняюсь. Их опыт стал моим топливом».

🌟 Вдохновение?
«Гимнастика перевернула всё в моей жизни!
За год: стойка на руках, выходы на кольцах и турнике.
И это только начало! Каждая победа над собой — как полёт».

❤️ Главное изменение?
«Не только тело, но и окружение. Здесь я нашёл своих людей — тех, кто ценит спорт, развитие и драйв. Это бесценно!»

🚀 Совет новичкам:
«Начни с малого, даже если мозг кричит «стоп». Дисциплина + осознанность = прогресс.
А атмосфера Example превратит «надо» в «хочу»! Преодолеешь первый барьер — откроешь океан возможностей».

Пример Николая — доказательство: спорт меняет не только тело, но и жизнь.

📍 Головинское шоссе 5к1, 3 этаж(Тц Водный)
☎️+7 964 701 05 05

27/01/2025

Три причины, почему фитнес важен для здоровья:

1. Тело в порядке – дух в порядке.

Регулярные тренировки помогают поддерживать тело в тонусе. Ты почувствуешь прилив энергии и бодрости, а значит, сможешь справляться с любыми задачами быстрее и эффективнее.

2. Здоровье начинается изнутри.

Фитнес снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это твой вклад в долгую и активную жизнь без болезней.

3. Стресс? Нет, не слышали.

Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья. После тренировки ты почувствуешь облегчение и спокойствие, забудешь о тревогах и стрессах.

Так что хватит откладывать! Включи фитнес в свою жизнь и наслаждайся каждым днем на полную катушку!

11/01/2025

Гавайская вечеринка обычно называется "луау" (luau).

Это традиционный гавайский праздник, который включает в себя музыку, танцы и другие культурные элементы Гавайев. На таких мероприятиях часто предлагают носить яркие гавайские рубашки, а также украшать себя цветочными гирляндами (лей).

И сегодня мы настреляли
141390 кг

Благодарим всех причастных 🫂

28/12/2024

Затяжные праздники - не повод пропускать тренировки😉

Ждём всех в зале !

P.s - Если обещал себе стать лучше в 2025 году , то откладывать точно не стоит, мы пройдём это вместе ❤️

17/01/2024

Раз, два, три, админ скорей найдись!

Вакансия "Менеджер- администратор" - открыта✅️

Если для тебя знакомы такие вещи, как:
▫️Отвественность и пунктуальность
▫️Работа в команде
▫️Ты любишь спорт

Что мы тебе хотим предложить:
▫️3-4 смены в неделю
▫️Бесплатные тренировки в нашем зале
▫️Дополнительный процент за продажи

Как у нас:
▫️Классный зал , с кайфовой атмосферой и живым общением.
▫️Лучшие в мире жизнерадостные клиенты
▫️Заходи, работай и наслаждайся.
▫️Будь примером для окружающих.

Если стало интересно, присылай свою информацию о себе и какой ты человек в Телеграмм:
t.me/rus_kravets

15/04/2023

Работаешь в Бизнес Центре Водный?
Хочешь получить красивое и стройное тело?
Хотел бы подкачаться или просто быть всегда в хорошей форме?

💣С 17 по 23 апреля мы запускаем неделю бесплатных тренировок для сотрудников БЦ (новых клиентов)

💣Записывайся на БЕСПЛАТНЫЕ пробные занятия, чтобы попробовать тренировки у нас.

💣У нас опытные тренеры и самые эффективные программы которые помогут вам привести тело в форму

🤳+79647010505
Или пиши в Директ

22/02/2023

Друзья , акция для вас⚡️

💥С 23-26 февраля, можно приобрести любой безлимитный абонемент со скидкой 15%

Какие плюсы
📍Можно ходить на групповые занятия и не переживать о количестве посещений
📍Можно оформить как подарочный сертификат
📍Можно ходить в любое время суток(утром, днем и вечером)
📍Быстрее добиться поставленных целей

💥По всем вопросом обращаться:
📞89647010505
🗯

Не упускай свою возможность стать примером для окружающих 😊

12/02/2023

14 февраля - волшебный день для всех влюбленных👩🏻‍❤️‍👨🏻

В этот день мы запускаем Акцию «День любви»🥰

В этот день вы:

❣️Можете приобрести два абонемента с суммарной скидкой в 14% (7% - вам и 7% - Вашему партнеру)
❣️приобрести один абонемент от 3х месяцев со скидкой 14%

💕Приходите на тренировку
💕Получайте заряд романтики и настроения
💕Приобретайте абонементы со скидкой
💕Получайте пожелания и задания от наших тренеров

Ждем всех в этот прекрасный день❤️‍🔥

P.S. Вы также можете приобрести абонементы своим друзьями, родственникам и близким для вас людьми☀️

11/02/2023

Вы долго ждали и ваши просьбы и заговоры были услышаны 😏

Рады представить функционального специалиста по массажу - Денис

☀️Образование:
✅ курсы классического и медицинского массажа в ИПМ (Институт Профессионального Массажа)
✅ участник семинаров работы с триггерными точками и кинезиотейпированию

☀️Владеет методиками:
✅Классический массаж - ручной массаж по всей поверхности тела, который снимает боль, отеки, нормализует функции органов и систем, восстанавливает тонус мышц и укрепляет суставы и связки.
✅Спортивный массаж - ручной массаж, направленный на воздействие мышц, костей и суставов человека для более быстрого восстановления после физических нагрузок. Массаж улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, убирает излишнее напряжение с мышц.
✅Антицеллюлютный массаж - такой массаж глубоко прорабатывает подкожно-жировую клетчатку, разбивая ее, тем самым увеличивая приток и отток лимфы, и выводя из клеток токсины и шлаки.
✅Массаж при заболеваниях суставов - используется как восстановительная процедура при ревматоидном артрите, артрозе, других воспалений суставов и после травм. Помогает при суставной боли, уменьшает отечность тканей, воздействуя на продукты воспаления, которые вызывают боль
✅Массаж при заболеваниях органов дыхания и ЖКТ - способствует быстрому восстановлению всех важных функций и систем организма, улучшает самочувствие.
✅Массаж при нарушениях осанки - формирует правильную осанку, благодаря которой обеспечивается естественное расположение и работа внутренних органов, способность мышц и связок работать под нагрузками без лишнего напряжения и травм.

Запись открыта с 14 го февраля✌🏼
Также можно оформить подарочный сертификат 🥰

И это еще не все!
Мы хотим подарить Вам 15% скидку на первый массаж 🙌🏼

Выбрать удобное время
По телефону 89647010505
В Телеграмм

07/02/2023

Открытая вакансия 🙈

🫡В дружную команду Example Sport Studio требуется массажистка.

⚡В основную работу входит:
- консультация клиента по видам массажа
- ручные техники массажа
- поддержание порядка и чистоты на рабочем месте

⚡Требования к кандидату:
- коммуникабельность, аккуратность и ответственность
- профессиональный язык
- умение расположить к себе любого клиента
- высшее специализированное образование
- знания анатомии и физиологии человека
- знание базовых видов массажа
- приветствуются сертификаты повышения квалификации
- опыт работы от 1 года

⚡Если ты:
- замотивированный на работу
- готовый к постоянному обучению и развитию
- общительный
- ответственный
- профессионал своего дела
Приходи - мы тебе рады!

🤟 Отправляйте свое резюме
по номеру: 89647010505
по почте: [email protected]

06/02/2023

Михалёв Денис

Мой слоган:

Fitness 4 Life

Что для меня спорт?

Спорт - это мое Солнце, вокруг которого, как планеты, вращаются моя жизнь, друзья, товарищи по тренировкам, просто знакомые, хобби и работа.

Как я работаю с человеком?

С первых же тренировок стараюсь научить чувствовать свое тело; большую часть занятия уделяю технике: если нужно, корректирую ее для конкретного человека.
Уделяю внимание мелочам, которые помогут вам стать еще лучше.
На тренировках со мной есть место для приятного общения. Я не только ваш тренер, но еще и ваш друг.

Что дадут тренировки со мной?

Тренировки со мной дадут вам хорошее самочувствие и хорошее настроение. Мы не будем лезть на амбразуру: лишь бы сделать.
Мое правило: "Плавный прогресс для комфортной жизни без ограничений и травм".

Достижения/опыт работы.

Тренерский стаж: 14 лет
В спорте с 14ти лет.
МС по пауэрлифтингу
Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
Сертифицированный массажист
Посещал лекции и семинары: академии фитнеса, FPA, Московского института массажа
тренировал сборную по ММА (силовой и функциональный тренинг)

04/02/2023

Приглашаем тренеров на аренду зала для ваших групповых и персональных тренировок✨

Example Sport Studio - это:
✨ удобный зал со всем оборудованием для ваших тренировок
✨ возможность проведения как персональных, так и групповых тренировок
✨ проведение функциональных и силовых тренировок, гимнастики, тяжелой атлетики, бокса и растяжки
✨ уютная атмосфера заряжающая позитивом и энергией
✨ помощь при возникающих вопросах
✨ возможность проведения спокойных и релаксирующих тренировок под мерцание фонариков и цветомузыки
✨ персональные предложения для тренеров

Приходите и подарите себе и своим подопечным не только заряжающую тренировку, но и хорошее настроение с Example🙌🏻

По всем вопросам обращаться:
по телефону 89647010505
по почте: [email protected]
по телеграмму: ExampleSport

EXample sport studio

31/01/2025

27/01/2025

11/01/2025

28/12/2024

17/01/2024

15/04/2023

22/02/2023

12/02/2023

11/02/2023

07/02/2023

06/02/2023

04/02/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:30 - 22:00
Tuesday	10:00 - 22:00
Wednesday	07:30 - 22:00
Thursday	10:00 - 22:00
Friday	07:30 - 22:00
Saturday	10:00 - 20:00
Sunday	10:00 - 20:00