Alandr Sport

Alandr Sport СКАЛОДРОМ "МАРС"

24/10/2020

Детский спорт иногда превращается в что-то более серьёзное🥰
⠀
Одно из дальнейших развитий: путешествия, горный туризм и альпинизм.
⠀
Давайте ребёнку возможность выбрать 🙏

20/10/2020

Отрабатываем спуск⬇️
⠀
Большинство несчастных случаев в горах происходят на спуске с горы.
⠀
Причин много: плохое самочувствие, плохая погода, стечение обстоятельств и плохая техническая подготовка.
⠀
Тренируйтесь перед горами, поддерживайте навыки в межсезонье.
⠀
Приходите к нам🤗Для клубов и секций у нас льготные условия 👍

17/10/2020

Пролезть нельзя сорваться!
⠀
Ребята и девчата снова у нас, уровень лазания растет💪Даже совсем "слабые" теперь могут пролезть нашу стенку-кто-то даже не напрягается, кто-то берет упорством, ну а кто-то берет хитростью 😅
⠀
Вцелом детям нравится, а это важно! Значит мы все делаем правильно ☝️
⠀
Прежде, чем приводить ребенка в школу, приведите его на "вводное" занятие-мы постараемся, чтобы ему понравилось 🥰

13/10/2020

Командная разминка🧑‍🤝‍🧑
⠀
Скалолазание конечно спорт одного спортсмена, но коллектив тоже помогает расти.
⠀
Взаимодействие, умение слушать, умение смотреть и помогать товарищу-это "попутные" навыки нашей школы скалолазания.
⠀
К сожалению в классической школе умению взаимодействовать не обучают...

10/10/2020

Тренируем самостоятельную страховку💪
⠀
В горах приходится вешать точки страховки самому, пох все спортсмены должны уметь организовывать надёжную страховку.
⠀
Пока что мы отрабатываем развешивание оттяжек, позже будем лазать с "хвостами" -это уже максимально приближено к "нижней" страховке.
⠀
А что это за зверь такой вы узнаете в следующих выпусках.
⠀
Наша детская школа скалолазания всегда ждёт всех желающих погрузиться в этот захватывающий мир 💙

Скалолазание для женщин💙⠀Большинство из представительниц прекрасного пола мечтают найти интересный и желательно «скорост...
03/10/2020

Скалолазание для женщин💙
⠀
Большинство из представительниц прекрасного пола мечтают найти интересный и желательно «скоростной» способ сбросить лишние килограммы.
⠀
Скалолазание, как нельзя лучше, отвечает этим требованиям, и плюс к тому приводит тело и дух в отличную форму, позволяя покорять новые высоты в карьере и личной жизни.
⠀
Сегодня мы поговорим о связи скалолазания и похудения: какие существуют программы и принципы, настолько ли эффективны занятия в зале?
⠀
Пожалуй, нет на свете такой женщины, которая не мечтала бы стать более привлекательной, сбросить надоевшие килограммы и привести свое тело в порядок. Все это (и еще «по мелочи») можно сделать, записавшись на занятия на нашем скалодроме.
⠀
Грация, свобода движений, отсутствие животика и хорошая тренировка волевых качеств – все это вы найдете на занятиях на скалодроме💃💃💃
⠀
Скалолазание пока нельзя отнести к «супермодным» видам, но популярность его неуклонно растет. Ведь именно альпинизм во всех его проявлениях дает нагрузку, сопоставимую с бодибилдингом и легкой атлетикой, при этом являясь куда более интересным и захватывающим занятием.

Мешочек с магнезией.⠀В процессе лазания вам может понадобиться маленький мешочек с белым порошком, в виде рассыпчатого м...
29/09/2020

Мешочек с магнезией.
⠀
В процессе лазания вам может понадобиться маленький мешочек с белым порошком, в виде рассыпчатого мела-магнезией.
⠀
Магнезия нужна для того, чтобы сушить ладони, когда они потеют.
⠀
Сам мешочек благополучно крепится на пояс скалолазу так, чтобы не препятствовать его комфортному передвижению👌

Вы недостаточно сильно тренировались, если после тренировки Вы все еще свободно двигаете руками-еще один миф👻⠀Заканчивая...
27/09/2020

Вы недостаточно сильно тренировались, если после тренировки Вы все еще свободно двигаете руками-еще один миф👻
⠀
Заканчивая тренировку с девизом "нет боли - нет результата" Вы на самом деле делаете это для того, что бы на следующее утро проснуться "разбитым", с крепатурой мышц и понять, что не в состоянии заниматься скалолазанием как минимум неделю.
⠀
На самом деле Вы должны изменить свою "мантру" с "нет боли - нет результата" на "закончить тренировку с запасом сил" - таким образом Вы сможете снизить риск травматизма и заниматься скалолазанием гораздо более продуктивно, не делая долгих перерывов.

Скалолазание - это вообще не спорт⠀ещё один миф🤔⠀Хоть скалолазание выглядит сугубо техничным видом занятий и от большинс...
20/09/2020

Скалолазание - это вообще не спорт
⠀
ещё один миф🤔
⠀
Хоть скалолазание выглядит сугубо техничным видом занятий и от большинства начинающих спортсменов эти занятия требуют неимоверной психологической напряженности; все же по прежнему скалолазание основано на фундаментальных принципах спортивной науки.

15/09/2020

Гора Свольвергейта.
⠀
Популярная вершина в альпинистской среде.
⠀
На ее "макушке" красуются 2 камня, напоминающие козьи рога.За это альпинисты прозвали вершину Козьей.Каменные рожки-большой и малый-привлекают любителей экстрима, которые перепрыгивают с одного рога на другой.К слову можно добавить, что расстояние между каменными отростками составляет полтора метра, и такие прыжки, совершаемые на высоте 150 метров, изрядно щекочут нервы не только смельчакам, но и восхищенным зрителям.
⠀
Гора Свольвергейта находится рядом с уютным городком.Это старинный Свольвер, раскинувшийся на нескольких островах.
⠀
А вы бы рискнули перепрыгнуть?

15/09/2020

Гора Свольвергейта.
⠀
Популярная вершина в альпинистской среде.
⠀
На ее "макушке" красуются 2 камня, напоминающие козьи рога.За это альпинисты прозвали вершину Козьей.Каменные рожки-большой и малый-привлекают любителей экстрима, которые перепрыгивают с одного рога на другой.К слову можно добавить, что расстояние между каменными отростками составляет полтора метра, и такие прыжки, совершаемые на высоте 150 метров, изрядно щекочут нервы не только смельчакам, но и восхищенным зрителям.
⠀
Гора Свольвергейта находится рядом с уютным городком.Это старинный Свольвер, раскинувшийся на нескольких островах.
⠀
А вы бы рискнули перепрыгнуть?😍

Address

Рязанский проспект, 8а
Moscow
109428

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+74992134003

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alandr Sport posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Alandr Sport:

Shortcuts

Share

Category