01/11/2022
Всем привет. Для чего Вам нужно имеет хорошую гибкость и мобильность? 👉🏼 Чтобы иметь хорошую мобильность, вы должны иметь хорошую гибкость и наоборот, тк они очень сильно связаны между собой. Также вам нужны мышечная сила и стабильность, чтобы активно манипулировать суставами. Динамические, подвижные растяжки работают над подвижностью суставов, одновременно повышая гибкость, силу и стабильность , а риски получения травм во время тренировок снижаются. ➡️Если вам 20 или 30 лет, вы можете подумать, что подвижность суставов - не то, о чем вам нужно беспокоиться. ☝🏼Однако недостаток физической активности, ежедневный стресс и даже режим сна могут повлиять на нашу подвижность в любом возрасте.
