What are the opening hours?

Monday 12:00 - 22:00 Tuesday 12:00 - 22:00 Wednesday 12:00 - 22:00 Thursday 12:00 - 22:00 Friday 12:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 16:00 Sunday 10:00 - 16:00

FlowRow Studio

Home
Russia
Moscow
FlowRow Studio

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from FlowRow Studio, Gym/Physical Fitness Center, Новослободская 3, Moscow.

23/02/2023

Дорогие мужчины, поздравляем вас с праздником!

Вы — защита и опора. Желаем каждому из вас раскрыть свой потенциал, покорять новые высоты и становиться лучше каждый день ❤️

Лучшим подарком будет инвестиция в свое будущее — в здоровье. Сейчас действуют специальные условия на абонементы!

«Spring is coming» — посетите любые виды и любое количество тренировок! Это ваша возможность попробовать различные направления и выбрать то, что подходит именно вам.

*Срок действия акции: с 20 февраля по 11 марта 2023.

📲 Узнать подробности и приобрести абонемент можно в директ .

16/02/2023

В дружной команде FlowRow пополнение!😊

К нашей команде тренеров присоединилась огненная Саша!🔥

Александра инструктор групповых программ (универсал). Она училась в Высшей школе фитнеса и бодибилдинга, и с 2017 года работает в фитнесе.

За свою карьеру Саша успела отличиться в спорте: КМС по борьбе, участница Всероссийских соревнований, призерка Чемпионата Москвы по кикбоксингу.👍🏻

С первых дней Саша влилась в коллектив и сразу покорила нас хорошим вкусом в музыке и драйвом, который создает непередаваемую атмосферу на тренировках.🥰

А вот несколько фактов о Саше:👇🏻

1. Несмотря на всю мою активность, обожаю пляжный отдых.
2. Не умею петь, но люблю частенько это делать 😸
3. Есть пушистый белый самоед.
4. Люблю кидать себе вызовы, чем сложнее, тем интереснее 😈
5. Считаю, что ты должен одно - заниматься тем, что приносит тебе удовольствие 🔥

Уже были на тренировках Саши?🚣‍♀️

12/02/2023

Весна приходит не одна, а со скидками от FlowRow!🌿

В преддверии весны и праздников 23 февраля и 8 марта мы подготовили для вас безлимитные абонементы «Spring is coming»🔥

🌸 «Spring is coming 20» = 11 300* руб.
Этот абонемент дает возможность посетить любые виды и любое количество тренировок в период с 13 февраля по 11 марта.

🌸 «Spring is coming 14» = 8 200* руб.
Этот абонемент дает возможность посетить любые виды и любое количество тренировок в период с 20 февраля по 11 марта.

➡️Если у вас есть основной абонемент студии, вы можете продолжать ходить по нему.
➡️Если хотите параллельно основному абонементу воспользоваться безлимитным абонементом, то мы заморозим основной абонемент на время действия безлимита.

✅Если нет основного действующего и хотите приобрести безлимит - пожалуйста! Воспользуйтесь выгодным предложением, ведь грести всегда приятнее, когда абонемент достался вам по классной скидке!😊

* Специальное предложение, не суммируется с другими акциями.

📆 Дни, когда студия отдыхает: 23, 24, 25, 26 февраля, 8 марта.

08/02/2023

День всех влюбленных в греблю и наши тренировки❤️‍🔥

В честь 14 февраля мы придумали для вас специальное предложение «Галера любви»!🔥

Приводите любимых друзей, который еще не тренировались у нас в студии, и получи 2 тренировки в подарок за каждого! Количество друзей, как и количество любви не ограничено!🥰

Акция действует с 14 по 18 февраля ❤️

*Также напоминаем, что в честь наступающих праздников можно оформить подарочный сертификат на любой абонемент. Это будет прекрасным подарком для вашей второй половинки!😊❤️

06/02/2023

МОСКОВСКИЙ КУБОК ПО ГРЕБЛЕ-ИНДОР 2023🏆

Команда FLOWROW готовится принять участие в ежегодных московских соревнованиях для любителей гребли, не имеющих спортивных разрядов по академической гребле.💪🏻

✅ Как проходят соревнования?

Состоится 5 предварительных этапов и два финальных соревнования на различные дистанциями от 350 до 6000 м.

Вы можете принять участие в одном из этапов, либо во всех.
Чем больше участвуете, тем больше шансов выйти в финал (и больше очков в копилку команды, которую вы представляете)!🔥

«Хочу участвовать! Что нужно сделать?»

➡️ Написать нам в Direct
➡️ Иметь любой действующий абонементом студии

И всё! В день соревнований просто приходите в студию FLOWROW и получайте удовольствие от драйва и азарта гонки!🚣‍♀️🔥

04/02/2023

Хотели что-то узнать о гребле, но боялись спросить? Тогда этот пост для вас, мы расскажем о всех секретах гребли!🤫

Листайте галерею ➡️➡️

А что еще вы бы хотели узнать о гребле?👇🏼

28/01/2023

Вокруг гребли все еще ходит много мифов и заблуждений. Что из этого правда, а что — ложь, мы и предлагаем вам узнать.🤗

Листайте карусель, а в комментариях можете написать, какой новый факт о гребле вы узнали, а какой миф нам удалось развеять!➡️➡️➡️

24/01/2023

Вечерний FlowRow🚣‍♀️

Даже если ваш рабочий день заканчивается не в шесть вечера, вы все равно можете попасть на тренировки в FlowRow.

Мы подготовили для вас расписание самых поздних тренировок нашей студии.

✅Понедельник/среда:
FlowRow — с 20:30 до 21:15

✅Вторник/четверг:
TRX Full Body — с 20:30 до 21:15

✅ В пятницу просмотр кино на гребле или спортивная вечеринка
Cinema Flow / Party Flow — с 19:00 до 20:30

Приходите и завершите свой день яркой и динамичной тренировкой!

18/01/2023

FlowRow - флагманская тренировка студии 🌊

Эта тренировка, где большая часть времени посвящена работе на тренажерах, поэтому и носит наше фирменное название FlowRow.

Ведь в конце концов это всё было придумано ради потока, волны и гребли.🌊

Флагманская тренировка — флагманское название🤘🏻

Приходите и окунитесь в эту невероятную атмосферу вместе с нами!👍🏼

14/01/2023

В современном темпе жизни иногда совсем не хватает времени для изучения новой и полезной информации. И что же делать?🙈

Одно из самых лучших и удобных решений — подкасты! Вы можете включить их, пока едете на работу или занимаетесь домашними делами. Мы собрали для вас подборку из 3 интересных подкастов про ЗОЖ и спорт!🔥

Листайте галерею ➡️

Уже слушали их? А, может, у вас есть свой топ подкастов? Поделитесь с нами и другими подписчиками своими любимыми.⬇️

08/01/2023

FlowRow Life🔥

Добро пожаловать в Греблеленд — мир спорта, здорового и энергичного образа жизни и, конечно же, гребли!🌎🚣‍♀️

✅ Мы проведем серию мастер-классов «FlowRow Life», где ведущие тренеры и эксперты студии поделятся своим опытом и знаниями о том, как сделать жизнь спортивной, здоровой и яркой! А также ответят на вопросы, связанные с тренировками, питанием, здоровьем, балансом работы и отдыха.😌

Давайте расскажем поподробнее, что вас ждет!👇🏻
⠀
🔥 Мастер-класс от ведущих тренеров студии на тему: «Тренировки. Что? Как? Зачем?».

Ответим на самые популярные, важные и часто задаваемые вопросы. А также разберем темы, на которые вы хотели бы получить развернутый комментарий от специалистов.
⠀
🔥Квест «Вокруг Света»
Будет легенда, препятствия и задания. Будет весело и азартно. А за выполненные задания можно будет получать призы!
⠀
🔥Компания спортивных, активных людей, которые тренируются в студии FlowRow.

🔥Львиная порция мотивации быть активным, спортивным и здоровым.

🔥Возможность познакомиться со студией, тренерами, менеджерским составом (вдруг вы еще не были у нас и хотите присмотреться)

🔥 Классные фотографии на память
⠀
А теперь немного об организационных моментах:

📆 FlowRow Life пройдет 14 января
🕐Начало 12:00 (сбор гостей 11:30)

🧢Дресс код свободный, приходите в casual, тренить не будем, мы подготовили для вас кое-что поинтересней 😉

🎟️Стоимость мероприятия: 990 руб.

Окунитесь в мир спорта, здоровья и гребли! Мы ждем вас!🔥🌊

04/01/2023

Первая тренировка – это всегда волнительно! И последнее о чем хотелось бы переживать, это «что взять с собой?»

Мы подготовили для вас чек-листом, чтобы точно ничего не забыть!🌊

💪🏻Удобная спортивная форма
💪🏻Кроссовки для тренировок
💪🏻Бутылочка для воды (у нас есть кулер)
💪🏻Хорошее настроение и настрой на активную тренировку

✅А еще и друга можете захватить с собой (количество друзей не ограничено ;)

Сверяйтесь с нашим чек-листом и ничего не забывайте! А если у вас есть предложения, что еще добавить в него, пишите свои пункты в комментариях!😉

Address

Новослободская 3
Moscow
127030

Opening Hours

Monday	12:00 - 22:00
Tuesday	12:00 - 22:00
Wednesday	12:00 - 22:00
Thursday	12:00 - 22:00
Friday	12:00 - 22:00
Saturday	10:00 - 16:00
Sunday	10:00 - 16:00

Telephone

+79263844635

Website

http://flowrow.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FlowRow Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to FlowRow Studio:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Business
Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Moscow?