swimbrary

03/08/2026

Копает могилки? Играет в похороны? - нормально ли это для ребёнка?

Не спешите пугаться. В возрасте примерно от 4 до 7 лет для большинства детей это нормальный этап развития и один из способов познавать мир.

Дети осваивают новую информацию через игру. Так они “примеряют” на себя жизненные ситуации, пытаясь понять, как устроен окружающий мир. Поэтому в игре могут появляться самые разные сюжеты: больница, пожарные, полиция, рождение детей и даже смерть. Это не означает, что ребенок зациклен на этой теме или что она ему нравится. Чаще всего он просто пытается разобраться в том, что недавно увидел, услышал или пережил.

В этом возрасте представления ребенка о жизни и смерти еще очень простые и неполные. Это нормально. Если он задает вопросы или проигрывает подобные ситуации в игре, не стоит запрещать ему это или стыдить. Лучше спокойно ответить на то, что его действительно интересует, простыми словами, без лишних подробностей и страшных деталей.

Ваша задача — не прочитать ребенку лекцию, а дать столько информации, сколько ему необходимо понять именно сейчас. Этого достаточно, чтобы постепенно сформировать более полную картину мира и объяснить простые правила безопасности в повседневной жизн�

24/07/2026

Не один ребёнок не пострадал, о родителях не могу сказать тоже самого😢

#детииморе #семьянаморе #сдетьмивтурции #автотурция #намашиневтурцию

17/07/2026

15/07/2026

#бензин #заправка #авто #автопутишествие #азс

20/04/2026

Зачем все это? 🤷‍♂️ зачем?…

➡️свежий воздух, отличное кардио и невероятная атмосфера;

➡️вызов себе, куча препятствий разного формата, сможешь ли ты осилить все?

➡️свобода, еще первые метров 700 ты по привычке стараешься не пачкаться, а когда понимаешь что смысла избегать этого нет, то полностью стираются границы между тобой и природой;

➡️ощущение энергии внутри своего тела, на улице холод, дождь, вода в лужах и ямах 4-7 градусов, а ты разгоряченный, от тебя чуть ли не идет пар, под конец гонки силы заканчиваются, по телу идет дрож, но ты не ощущаешь холода, руки уже отпускают, но ты все равно находишь силы на следующее препятствие, и поражаешься как много энергии в твоем теле💪🔥

#гонкагероев #вызов #энергия #внутренняясила

08/04/2026

1️⃣ «Чтобы плыть — надо тонуть (или точнее не нужно себя спасать)»�Звучит бредово, но это работает!
Чаще всего человек тонет от паники и большого количества бестолковых изматывающих движений, которые (как он думает) выполняются, чтобы спасти себя.
Если же не делать ничего, расслабиться, задержать дыхание и полностью перестать двигаться, ваше тело начнёт всплывать. Чтобы спасти себя, необходимо медленно нащупать опору — где бы она ни была — или, по возможности, перевернуться на спину, чтобы оказаться лицом вверх.
А вот пытаться плыть и сопротивляться нельзя.
Это работает и при обучении плаванию: важно перестать бороться с водой!
2️⃣ «Хочешь плыть быстро — научись плавать медленно»
Вы думаете, я шучу? Но нет!
В воде нет жёсткой опоры, как на суше, иметоды суши там не работают: чаще мотать руками не поможет, резче толкаться от воды тоже особого эффекта не даст. Больше напряжения далеко не всегда даёт прямой результат.
Вода — это про расслабление, про правильное положение тела и скольжение. Вы сможете почувствовать, как гребки приносят желаемый результат, если сможете передвигаться в воде как в замедленной съёмке, еле ворочая руками.
3️⃣ «Вдыхай ртом — выдыхай носом»
Да‑да, я не перепутал! На тренировках на суше всё наоборот, но в воде работает именно так.
Это связано с тем, что вода, стекающая с лица и головы, или неожиданные брызги могут попасть на область носа и рта. При вдохе носом вы попросту втянете её внутрь, а слизистая носа очень чувствительна — и это далеко не изприятных ощущений.
Если вдыхать ртом, то при попадании воды в рот её легко сплюнуть, да и слизистая полости рта не чувствительна к хлору.
Выдох носом под водой также защищает его от попадания воды в нос. Из‑за разницы давлений под водой при выдохе и положения головы вода будет стремиться затечь в нос — и, чтобы это избежать, воздух, выходящий из носа, должен не давать ей прохода. 🤷‍♂️
4️⃣ «Чем больше — тем лучше» (и я не про размеры органов или конечностей — я говорю про тренировки!)
В зале после хорошей тренировки день, а то и два, лучше не подходить к железу. В бассейне так не работает!
Плавай хоть два раза в день, главное чередуй нагрузку.