Mayboroda_vladislav

12/03/2024

31/01/2022

А КАК ВАМ ТАКАЯ МОТИВАЦИЯ?

Это фото доказывает только одно: все преграды придуманы, и придуманы только вами!

ВСЕ РЕАЛЬНО ГЛАВНОЕ НАЧАТЬ И НЕ СДАВАТЬСЯ!

Я СМОГ И ПОМГУ ТЕБЕ ДОБИТСЯ ТВОЕЙ ЦЕЛИ!!!

Присоединяйся к ЛУЧШИМ🦁



#персональныйтренер
#тренажерныйзал
#спортсмен
#зож
#пп
#наспорте
#всемдобра
#вера
#зима
#цель
#мотивациякаждыйдень
#результат
#сила

26/01/2022

САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ ВОПРОС У НАЧИНАЮЩИХ СПОРТСМЕНОВ!!!

Давайте разбираться🧐

Будет информативно! Поднимайся выше, читай, листай, наслаждайся, применяй, и ставь ❤️

А сколько вы употребляете на 1 кг веса грамм белка ?

Всем отличного дня 😇🙏




#пп
#спорт
#тренер
#еда
#протеин
#всемдобра

11/01/2022

ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ


Наш выбор быть - сильными, целеустремлёнными, выносливыми, здоровыми.
Наш выбор - быть победителями!!!
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻


#всемдобра
#подольск
#спортсмен
#тренер

31/12/2021

С НОВЫМ ГОДОМ ❤️‍🔥

#новыйгод2022

31/12/2021

📌📌ДЕЖУРНЫЙ ТРЕНЕР📌📌

22/12/2021

🎯ОСНОВНЫЕ СОВЕТЫ🎯

Подпишись 👇🏻👇🏻👇🏻⤵️



#зима

#москва
#пп
#жизнь
#всемдобра

16/12/2021

❗️ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ〽️

СТАВИШЬ ❤️/ +ЭНЕРГИЯ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ⚡️

ЛИСТАЙ👉🏻ЗАПОМИНАЙ🤞🏻СОХРАНЯЙ🙏

Вы сильнее чем вы думаете☝🏻
Поверив в себя, вы добьетесь очень многого🦾

Наш выбор - быть ПОБЕДИТЕЛЯМИ!!!
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

28/11/2021

КРАСИВАЯ ОСАНКА

У многих болит шея, поясница, плечи на разном уровне и просто беспокоит чувство скованности в спине.
Вот с этим мы и будем бороться! Данная тренировка займёт у вас всего минут 5. Ее можно выполнять дома, вам не понадобится никакого дополнительного оборудования🤌🏻
⠀
🔱Упражнения выполняем друг за другом

🔱Выполняем медленно, без резких движений

🔱Не забываем про дыхание, дыхание не задерживаем

🔱Достаточно выполнять раз в день
⠀
〽️‼️⚠️Выполняйте этот комплекс на протяжение недели и вы увидите изменения!😉

Хорошей тренировки!🦾

Будьте спортивны! ✅

#выпады #фитнес #спорт #тренировка #приседания #присед #ягодицы #упражнения #зож #ноги #тренер #персональныйтренер #мотивация #тренировки #бодибилдинг #деньног #пп #качаемпопу #пресс #тренировканог #отжимания #планка #здоровье #прыжки #попакакорех #попа #тренажерныйзал

17/11/2021

СИЛЬНЫЕ ВЫПАДЫ 👣🔥
⠀
Сегодня @ выполняет одно из самых эффективных упражнений на ягодичные мышцы 🌰
⠀
Выпады являются тяжёлым базовым многосуставным упражнением для развития мышц ног. Вовлекают в работу прежде всего квадрицепсы и ягодицы.🦾
⠀
‼️Это сложное упражнение, которое может привести к серьезным травмам, если плохо размяться и не соблюдать технику выполнения‼️
⠀
⚠️Выполняем по 10-15 повторов на каждую ногу.

⚠️Делаем 3-4 подхода и не забываем про разминку!

Хорошей тренировки!🦾
Будьте спортивны! 😉

#выпады #фитнес #спорт #тренировка #приседания #присед #ягодицы #упражнения #зож #ноги #тренер #персональныйтренер #мотивация #тренировки #бодибилдинг #деньног #пп #качаемпопу #пресс #тренировканог #отжимания #планка #здоровье #прыжки #попакакорех #попа #тренажерныйзал