Студия коррекции фигуры Телеос Маяковская/Автозаводская

  • Home
  • Russia
  • Moscow
  • Студия коррекции фигуры Телеос Маяковская/Автозаводская

Студия коррекции фигуры Телеос Маяковская/Автозаводская Наши направления:
•Шейпинг
•Yamuna body rolling
•Yamuna foot fitness
•Yamuna face ball
•On-line тренировки.

💃🏻 Шейпинг-студия «на Таганке»📆Расписание на июнь Ⓜ️ст. м. Марксистская 500м (5 мин пешком)🏡ул. Марксистская д.3, с.2 ...
02/06/2023

💃🏻 Шейпинг-студия «на Таганке»
📆Расписание на июнь


Ⓜ️ст. м. Марксистская 500м (5 мин пешком)
🏡ул. Марксистская д.3, с.2 подъезд 6 ( ориентир школа танцев Мамба , следующая дверь)


Понедельник/четверг

⏰09:00; 10:00; 11:00 ; 12:00- Шейпинг

16:00*; 17:00; 18:00; 19:00 ; 20:00 ; 21:00 *- Шейпинг

Вторник/пятница
⏰07:30; 09:00 - Шейпинг
10:00 - Функциональный тренинг «Подвижное тело» (1 час Ирина Пирогова)
11:00 - Yamuna для стоп (ежики- 1 час , Ирина Пирогова ) *
12:00 - Yamuna для лица (1 час , Ирина Пирогова)

16:00 *; 17:00 *;18:00; 19:00 - Шейпинг
20:00 - Стрейчинг/ Йога или шейпинг

Среда *
⏰ 17:00 -Шейпинг
18:00 *- Yamuna для стоп (ежики- 1 час , Ирина Пирогова ) *
19:00 - Функциональный тренинг «Подвижное тело» (1 час Ирина Пирогова)
20:05 - Yamuna для тела ( мячи-1,5 часа, Ирина Пирогова ) *



⏰Суббота *
09:00 - Шейпинг *
10:00 - Yamuna для стоп (ежики- 1 час ) *
11:10 - Yamuna для тела ( мячи-1,5 часа) *
13:00 - Yamuna для лица * (мячи - 1 час) *
14:00 - Шейпинг*

Воскресенье *
10:00-Шейпинг *
11:00 - Шейпинг*
12:00 - «Живые поля» психологические проработки/расстановки*
или Шейпинг *
p.s.
* - по предварительной записи

https://yandex.ru/maps/-/CCUsyTVg1A

Расписание на май 💃🏼Шейпинг-студия «на Таганке » ст. м. Марксистская (6 выход) 600м , 5 мин пешком 🏡ул. Марксистская д.3...
01/05/2023

Расписание на май

💃🏼Шейпинг-студия «на Таганке »
ст. м. Марксистская (6 выход) 600м , 5 мин пешком
🏡ул. Марксистская д.3, с.2 подъезд 6 ( ориентир школа танцев Мамба , следующая дверь)

Занятия в студии начнутся с 10 мая

Понедельник/четверг

⏰09:00; 10:00; 11:00 ; 12:00- Шейпинг

16:00*; 17:00; 18:00; 19:00 ; 20:00 ; 21:00 *- Шейпинг

Вторник/пятница
⏰07:30; 09:00; 10:00; 11:00; 12:00 - Шейпинг

16:00 *; 17:00 *;18:00; 19:00 - Шейпинг
20:00 - Стрейчинг/ Йога

Среда *
⏰ 18:00 *- Шейпинг
19:00 - Yamuna для стоп (ежики- 1 час ) *
20:05 - Yamuna для тела ( мячи-1,5 часа) *


⏰Суббота *
09:00 - Шейпинг *
10:00 - Yamuna для стоп (ежики- 1 час ) *
11:10 - Yamuna для тела ( мячи-1,5 часа) *
13:00 - Yamuna для лица * (мячи - 1 час) *
14:00 - Шейпинг*

Воскресенье *
10:00-Шейпинг *
11:00 - Шейпинг*
12:00 - Шейпинг*
13:00 - Шейпинг*
p.s.
* - по предварительной записи
#шейпинг
#шейпингмосква
#тренировкимосква
#таганка
#марксистская

Мы переехали на Таганку ❗️ #шейпингмоскваⓂ️ ст. м. Марксисткая🏡 ул. Марксистская д.3, с.2 подъезд 6 (ориентир школа танц...
30/04/2023

Мы переехали на Таганку ❗️
#шейпингмосква

Ⓜ️ ст. м. Марксисткая
🏡 ул. Марксистская д.3, с.2 подъезд 6 (ориентир школа танцев Мамба, следующая дверь)
☎️ +7(964)626-48-69

Ждем вас в новой студии, в красивом, светлом, просторном зале, в пешей (500м) доступности от метро Марксистская.

❗️С 10 мая начинаем работать в новой студии
Приходите ✅

Расписание на Сентябрь 💃🏼Шейпинг-студия «на Маяковской» Понедельник/четверг ⭐️ Открыта Запись *07:30; 08:30; 09:3...
05/09/2022

Расписание на Сентябрь

💃🏼Шейпинг-студия «на Маяковской»


Понедельник/четверг
⭐️ Открыта Запись *
07:30; 08:30; 09:30

⏰16:00*; 17:00; 18:00❌; 19:00❌; 20:00 ; 21:00 *- Шейпинг

Вторник/пятница
⏰07:45; 09:00; 10:00
16:00; 17:00;18:00; 19:00; 20:00 - Шейпинг

Среда *
⏰ 16:00; 17:00; 18:00 ; 19:00 - Шейпинг


⏰Суббота *
09:00 Шейпинг
10:00 Yamuna для стоп (ежики)
11:10 Yamuna для тела ( мячи-1,5 часа)
13:00 Yamuna для лица
14:00 Шейпинг
19:00 онлайн шейпинг
Воскресенье *
10:00 Шейпинг
11:00 Шейпинг
12:00 Шейпинг
14:00 Yamuna для тела ( мячи-1,5 часа)
15:10 Yamuna для лица

* - по предварительной записи
❌ - мест нет

#шейпинг
#шейпингмосква
#маяковскаяметро
#цаомосква
#цаофитнес
#пушкинская
#худеемправильно

💃🏻Шейпинг-студия «на Маяковской» приглашает на занятия по адресу: 🏡г. Москва, ст. м. Маяковская (4 мин. пешком🏃🏻‍♀️), ☎️...
05/09/2022

💃🏻Шейпинг-студия «на Маяковской» приглашает на занятия по адресу:
🏡г. Москва, ст. м. Маяковская (4 мин. пешком🏃🏻‍♀️), ☎️тел. +7(964)626-48-69
🥰Тот самый #шейпинг, проверенный временем!
Групповые оздоровительные занятия, в уютной шейпинг-студии, в центре Москвы.
Во время тренировки прорабатываются все группы мышц, которые формируют красивую женственную фигуру. Занятия без прыжков, без тренажеров, без нагрузки на суставы и позвоночник.
Что бы получить идеальную фигуру, уменьшение веса, гибкость, бодрость, легкость и подвижность в теле, ощущение молодости, достаточно заниматься 2 раза в неделю по 55 минут, главное соблюдать рекомендации по питанию и заниматься регулярно, т.к. занятия имеют накопительный эффект.
Нагрузка подбирается с учетом возраста, состояния здоровья и степени физической подготовки. Программа тренировки составляется с учетом индивидуальных особенностей фигуры.
Мы работаем в области коррекции фигуры по методике Международной Федерации Шейпинга (www.shaping.ru) уже 9 лет
#шейпингмосква
А ещё у нас по субботам проходят телесные практики, на которых можно научиться снимать напряжение и зажимы в теле:
Йога + критическое выравнивание (занятия для стоп на специальных ежиках / для тела на специальных мячиках и планках/ для лица массаж спец. мячиками)
Есть гостевая бесплатная парковка!!!!!

Ждём вас!
#маяковская #пушкинская #маяковскаямосква #маяковскаяспорт
#цаофитнес #худеемправильно

Расписание на июнь 💃🏼Шейпинг-зал на Маяковской🏡 Москва, м. Маяковская (4 мин. пешком 🚶🏼‍♀️) Воротниковский пер. д. 7, ст...
05/06/2022

Расписание на июнь

💃🏼Шейпинг-зал на Маяковской
🏡 Москва, м. Маяковская (4 мин. пешком 🚶🏼‍♀️) Воротниковский пер. д. 7, стр.4, подъезд 2. (Вниз белая 🚪)
☎️ +7(964)626-48-69

Расписание на июнь

💃🏼Шейпинг-зал на Маяковской


Понедельник/четверг
⏰16:00; 17:00;18:00 ❌; 19:00 ; 20:00 ; 21:00 - Шейпинг

Вторник/пятница
⏰07:45; 09:00; 10:00
16:00; 17:00;18:00; 19:00; 20:00 - Шейпинг

Среда *
⏰ 16:00; 17:00; 18:00 20:30 - Шейпинг
19:00 Йога 🧘‍♀️ 1.5 часа

⏰Суббота *
09:00 Шейпинг
10:00 Yamuna для стоп (ежики)
11:10 Yamuna для тела ( мячи-1,5 часа)
13:00 Шейпинг
14:00 Йога 🧘‍♀️1,5 часа
19:00 онлайн шейпинг
Воскресенье *
11:00 Шейпинг
12:00 Шейпиг

#шейпингмосква
#худетьлегко
#красивоетело

#йоганамаяковской ЙОГА. НОВЫЕ ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ.Дорогие друзья, приглашаем Вас на спецкурс по работе с телом с замечат...
21/11/2021

#йоганамаяковской

ЙОГА. НОВЫЕ ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ.

Дорогие друзья, приглашаем Вас на спецкурс по работе с телом с замечательным преподавателем Евгенией Клебанской
Нестандартный подход к традиционной практике.
На основе своего многолетнего опыта Евгения разработала свой метод. Она умеет все раскладывать по полочкам и подробно объяснять "Что? Куда? Зачем?". Будет много практики, а так же теории. Каждое занятие будет посвящено определенной тематике.
Мы разберем, как практиковать именно Вам, учитывая поставленные задачи, как энергетические, так и физиологические. Как практиковать именно Вам, учитывая тот опыт, который уже есть в Вашем теле и Вашей жизни. Будет и про физику (анатомия и биомеханика) и про энергетику(эзотерика, психология, психосоматика). Каждое занятие - как отдельный двухчасовой семинар! Все это больше не про спорт, а про терапию, где есть место осознанной и глубокой работе.

Есть возможность открыть группу по понедельникам и средам утром или днем, а так же сделать занятия по воскресеньям.
Каждое занятие длится 2 часа.
offline+online через Zoom
занятия проводятся в зале с онлайн сопровождением
Студия коррекции фигуры на Маяковской (выход 2)
Воротниковский пер., д. 7, стр. 4, подъезд 2
☎️ +7(964) 626-48-69
+7(967) 027-69-99

Открываем группу по набору желающих. За подробностями пишите в личные сообщения.
#маяковская #йогамосква #занятиядома #йогаонлайн #пушкинская #йогадляначинающих #йогапушкинская

#шейпингмосква Расписание на июль💃🏼Шейпинг-зал на Маяковской Понедельник/четверг⏰17:00;18:00; 19:00; 20:00; 21:00Вторни...
01/07/2021

#шейпингмосква
Расписание на июль

💃🏼Шейпинг-зал на Маяковской
Понедельник/четверг
⏰17:00;18:00; 19:00; 20:00; 21:00
Вторник/пятница
⏰07:45; 09:00; 10:00
17:00;18:00; 19:00; 20:00
Среда
⏰ 17:00; 18:00; 19:00; 20:00
Суббота *
11:00; 12:00; 18:00;19:00

м. Маяковская ( последний вагон из центра, выход номер 2❗️)
Воротниковский пер.д.7, стр 4
Тел. 8(964)626-48-69
p.s. :
*- по предварительной записи
#шейпинг
#маяковская
#тренировкимосква
#мфш

В НАШЕЙ КОМАНДЕ ИНСТРУКТОРОВ YAMUNA ПОПОЛНЕНИЕ 🔝⠀Знакомьтесь 🤝🔽Клебанская Евгения -сертифицированный инструктор по систе...
04/08/2020

В НАШЕЙ КОМАНДЕ ИНСТРУКТОРОВ YAMUNA ПОПОЛНЕНИЕ 🔝
⠀
Знакомьтесь 🤝🔽
Клебанская Евгения -сертифицированный инструктор по системе Yamuna Body Rolling и Yamuna Foot Fitness.
⠀
В нашей студии Евгения ведёт следующие занятия в формате онлайн и оффлайн 🔽:
🔸Yamuna foot fitness
🔸Yamuna body rolling.
⠀
Для того, чтобы понять квалификацию тренера Евгении приведем некоторые факты из её практики:
▪️Стаж личной практики йогой более 13 лет.
▪️Стаж занятий по системе Yamuna более 6 лет.
▪️Практика преподавания в группах по сертифицированным методикам с 2009 года.
🔹В 2013 году прошла обучение на преподавательских курсах в студии йоги Айенгара Марии Шифферс и Московском центре йоги Айенгара Елены Ульмасбаевой.
🔹В 2013 прошла обучение в студии «Пилатес plus».
🔹В 2015 прошла обучение по системе Yamuna Foot Fitness и Yamuna Body Rolling.
🔹 В феврале 2018 прошла обучение в Международной Академии Воздушной йоги IAYA.
🔹В 2019 прошла обучающий курс по контактной йоге (парной йоге) у Вячеслава Малышева.
⠀
▶️ДЕВИЗ Евгении:“В здоровом теле – здоровый дух!”
⠀
Евгения считает, что тело– это отражение того, что в нашем сердце и в нашей голове. Тело – отражение наших мыслей и чувств. Важен баланс.
⠀
Цель занятий Евгении- остановить “белый шум”/внутренний диалог/поток мыслей, убрать эмоции, так, чтобы засияла душа, чтобы встретиться с самим собой настоящим. Тогда и тело будет здоровым и красивым и жизнь человека будет наполненной и счастливой!
⠀
"Я очень люблю свою работу и своих учеников. Мне нравится ставить цель и добиваться результата. Но больше всего я люблю, когда вижу на своих занятиях наполненных людей, который хотят меняться и готовы работать над собой сами. Это уже получается диалог, взаимодействие. И если есть взаимодействие, тогда результаты получаются просто поразительные!!!"-Клебанская Евгения.
⠀
Записаться на занятия по системе Yamuna можно в шапке профиля или по телефону: +7 964 626-48-69. @ Студия коррекции фигуры Телеос Маяковская/Автозаводская

ШЕЙПИНГ ВЫШЕЛ В ОНЛАЙН🔝⠀Самоизоляция внесла свои коррективы и в легендарный Ш°Е°Й°П°И°Н°Г.⠀Теперь в рамках нашей Студии ...
30/07/2020

ШЕЙПИНГ ВЫШЕЛ В ОНЛАЙН🔝
⠀
Самоизоляция внесла свои коррективы и в легендарный Ш°Е°Й°П°И°Н°Г.
⠀
Теперь в рамках нашей Студии Вы можете посетить онлайн тренировку по шейпингу 👌Такой возможности раньше не было. Пользуйтесь случаем😉
⠀
Онлайн можно посетить следующие тренировки:
⠀⠀🔸Шейпинг классик
⠀⠀🔸Шейпинг - здоровая спина
⠀⠀🔸Шейпинг - терапия.
⠀
Шейпинг тренировки ведет Сертифицированный опытный тренер-Наталья Искандарова. Для Натальи шейпинг - это образ жизни и она знает, как добиться сногсшибательного результата используя шейпинг технологии💪
⠀
‼️Что нужно знать про шейпинг тренировки онлайн нашей студии:
🔻Для занятий Вам необходимо иметь только доступ в интернет. Для тренировок используем платформу ZOOM. Данную программу можно бесплатно скачать за 30 сек.
🔻Перед началом тренировки Вы получите ссылку на видеочат.
🔻Тренировки проходят в режиме реального времени, тренер Наталья и клиенты видят друг друга в видеочате. Это позволяет тренеру следить за техникой выполнения упражнений.
🔻Видеочат становится по сути виртуальным шейпинг залом. Всё происходит, как в оффлайне – тренер ведёт счёт, корректирует технику выполнения упражнений, даёт рекомендации.
⠀
❓Как начать заниматься шейпингом онлайн:
▶️Необходимо оставить заявку на онлайн тренировку ⤵️:
⠀⠀•В шапке профиля (есть ссылка).
⠀⠀•В директ инстаграм.
⠀⠀•На WhatsApp главному тренеру Наталье по номеру📱+7 964 626-48-69.
▶️После этого мы свяжемся с Вами для дальнейших инструкций.
▶️Количество мест ограничено.
▶️С расписанием онлайн тренировок можно ознакомиться в карусели 🔄
⠀
Преимущества онлайн тренировок:
➕Вы не тратите время на дорогу.
➕Заниматься в онлайне комфортнее и ДЕШЕВЛЕ.
➕Тренировки проходят бесконтактно 🙂
➕Вы пользуетесь своим инвентарем: коврик, гантели, утяжелители, фитболы и тд.
➕Нет необходимости привлекать людей для того, чтобы присмотрели за детьми. Вы можете заниматься рядом с детьми.
➕Вы можете заниматься шейпингом и стройнеть, даже если в Вашем районе нет шейпинг клуба.
⠀
❓Какие ещё преимущества онлайн тренировок Вы бы отметили? Подходит Вам формат онлайн тренировок? Напишите в комментариях ⤵️

YAMUNA BODY ROLLING: МЕТОДИКА РАБОТЫ С ТЕЛОМ НЕ ИМЕЮЩАЯ АНАЛОГОВ В МИРЕ🔝⠀Тренировка Yamuna Body Rolling включает в себя ...
23/07/2020

YAMUNA BODY ROLLING: МЕТОДИКА РАБОТЫ С ТЕЛОМ НЕ ИМЕЮЩАЯ АНАЛОГОВ В МИРЕ🔝
⠀
Тренировка Yamuna Body Rolling включает в себя одновременно физкультуру, массаж и медитацию, с использованием специальных мячей.
⠀
Под руководством преподавателя мячи перемещаются вдоль всех меридианов, воздействуя почти на все акупунктурные точки и стимулируя, таким образом, работу каждого органа, усиливая циркуляцию и очищая лимфатическую систему.
⠀
⠀⠀ Цель занятий Yamuna Body Rolling:
🔸 Расслабление мышц и кожи
🔸 Раскрытие суставов
🔸 Убрать блоки и ассиметрию в теле
🔸 Улучшение осанки
🔸 Ускорение метаболизма
🔸 Улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной систем.
⠀
❗Самое главное➡️Человек налаживает связь с собственным телом, лучше его ощущает и понимает.
⠀
Yamuna Body Rolling дает мощный омолаживающий и тонизирующий эффект без изнурительных тренировок.
⠀
Вы можете посетить любую тренировку Yamuna Body Rolling из нашего расписания, в том формате, который удобен Вам: онлайн или оффлайн. Специальной подготовки не требуется. Запись обязательна. Количество мест ограничено.
⠀
Расписание тренировок Yamuna body Rolling ⬇️
🔸 Среда - онлайн тренировка-19.00
🔸 Суббота - онлайн +оффлайн совместно-14.30.
⠀
❓Хотели бы посетить тренировку Yamuna Body Rolling?

17/07/2020

“УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ”🤔
⠀
Помните это правило?
⠀
Времена меняются. Наука не стоит на месте. Проводятся исследования, которые разрушают данный миф. И на сегодняшний день есть новое правило которому учат современных детей⬇️
⠀
❗ПРАВИЛО:последний прием пищи должен быть за три часа до сна.
⠀
Чтобы сам ужин не стал «врагом», нужно знать, какие продукты и принципы питания помогут сделать его здоровым и обернуть на пользу для организма.
⠀
Правила “правильного ужина”:⬇️
▪️Ужин должен быть легким в приготовлении и в ощущениях после него– вам нужен белок, который хорошо усваивается.
▪️Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. За этот промежуток времени поступившая еда способна успеть перевариться, и организм, как и вы, будет ночью отдыхать.
▪️Ужин не должен быть основным приемом еды, на него приходится не более 30% пищи.
▪️Выбирайте способ приготовление пищи либо на пару, либо путем отваривания или тушения.
▪️Ешьте медленно, небольшими кусочками.
▪️Пить воду за 15 мин до еды.
▪️По возможности не солить еду.
▪️Приучить себя к одному размеру порций.
⠀
Продукты, которые можно и полезно есть на ужин:⬇
✔️Отварное мясо курицы и индейки
✔️Вареные яйца, омлет
✔️Овощи в разном виде
✔️Нежирная рыба, морепродукты - разнообразить рацион помогут мидии, крабовое мясо, кальмары
✔️Молочная продукция (от сладких йогуртов лучше отказаться).
⠀
🙅‍♀️На ночь не рекомендуется есть кислые овощи и ягоды, т.к. они повышают аппетит и перед сном может начать беспокоить голод и желание съесть что-то вредное.
⠀
Аппетит вечером зависит от питания в течения дня и перекусов. Если завтрак и обед были правильными, то вечером будет меньше риска нагрузить желудок и съесть что-то вредное.
⠀
❓Какие у Вас взаимоотношения с ужином? Поделитесь пожалуйста в комментариях ⬇️

Address

Марксистская 3 с 2
Moscow

Opening Hours

Monday 07:00 - 23:00
Tuesday 07:00 - 23:00
Wednesday 07:00 - 23:00
Thursday 07:00 - 23:00
Friday 07:00 - 23:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+79646264869

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Студия коррекции фигуры Телеос Маяковская/Автозаводская posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Студия коррекции фигуры Телеос Маяковская/Автозаводская:

Shortcuts

Share

Category