TRX Тренировки

TRX Тренировки Тренировки с использованием веса собственного тела .

Кто сказал, что TRX только для девушек?
19/03/2022

Кто сказал, что TRX только для девушек?

Всем доброе утро ☀️ Продуктивного дня 💪🏻
16/03/2022

Всем доброе утро ☀️
Продуктивного дня 💪🏻

TRX training 💪🏻
15/03/2022

TRX training 💪🏻

Общество влияет на судьбу человека=============================Каждый из нас прислушивается к общественному мнению. Окру...
13/03/2022

Общество влияет на судьбу человека
=============================

Каждый из нас прислушивается к общественному мнению. Окружение помогает человеку выбирать свой жизненный путь, обдумывать свои поступки.
Но при этом не стоит забывать, что общество может также и негативно повлиять на человека. После чего люди меняются, превращаются из добрых в равнодушных.
И здесь только вам решать, как и с кем вам двигаться дальше.
=============================================

Хочу кратко поделится своей историей.
Наверняка вы уже обратили внимание, что на данный момент я обучаюсь в школе Target . Скажу правду, принять это решение было не легко и не так быстро.
У меня было много сомнений, а вдруг я не смогу, а если это не мое…
Но только под влиянием моего общества, я сделала этот шаг, шаг в будущее.

==============================
Подведём итог, что все люди зависимы от общественного влияния. Только одни послушают, обдумают, сделают вывод и примут решения. А другие , даже не задумываясь , делают все ради угодничества.

Pike
07/03/2022

Pike

24/02/2022

Планка 4 минуты

30/07/2021

Зажги спину 🔥
Стандартами правильно выполняемой тяги является положение активной планки( для поддержания правильного положения позвоночника и осанки), активация мышц кора для повышения внутригрудного и вниририбрюшного давления, а также соответствуещий показатель плече- лопаточного ритма.

При подготовке к выполнению тяги мышцы кора должны быть напряжены, а корпус - стабилизирован . Движение должно выполняться руками и плечевым поясом.

🟡Стабилизировано: все тело в правильном положении
⚫️Подвижно : плечевой пояс , плечи, локти

Почему я выбираю TRX? 💛🖤Сейчас TRX Training – это целое направление фитнеса, которое стало очень популярным во всем мире...
30/06/2021

Почему я выбираю TRX? 💛🖤

Сейчас TRX Training – это целое направление фитнеса, которое стало очень популярным во всем мире.

Существует широкий ряд преимуществ тренировок с петлями TRX, но хочется отметить самые важные☝🏻:

🔼Силовая работа на любые мышцы тела – руки, кор, спина, ягодицы, ноги без тяжеловесных тренажеров.

🔼Прорабатывает мелкие мышцы стабилизаторы.

🔼Сохранение и наращивание мышечной массы.

🔼ТRX позволяет осуществлять интервальные и высокоинтенсивные тренировки, что значительно сокращает время на них. возрастает расход калорий во время тренировок, и «сушка» проходит гораздо быстрее.

🔼Тренировки с петлями развивают гибкость.

🔼Нет осевой нагрузки на позвоночник, поэтому тренировки с ТRX петлями подходят даже тем людям, у которых есть ограничения по спорту из-за проблем со спиной.

🔼Благодаря тренировкам на TRX вы можете значительно укрепить связочный аппарат, что в конечном итоге уменьшит количество противопоказаний к спорту, если таковые имеются.

🔼TRX подходит для любого возраста, веса и уровня подготовки.

А ты уже попробовал TRX?
Если нет, то у меня отличное предложение для новеньких➡️
Смотри по ссылке в шапке профиля📲


#трх #фитнесс #диетолог #нутрициолог #фитнесмосква #фитнестренер

Тренировки на свежем воздухе !!! В этот жаркий🥵 летний период очень важно обратить внимание на свой тренировочный план🗓И...
24/06/2021

Тренировки на свежем воздухе !!!

В этот жаркий🥵 летний период очень важно обратить внимание на свой тренировочный план🗓

И будет лучше если вы его составите правильно☝🏻
📌Следуйте рекомендациям ⤵️

🔼Исключайте высокоинтенсивные тренировки,заменяйте на короткие кардио .
🔼Во время тренировки отдыхайте до полного восстановления дыхания,держите ориентир на собственное самочувствие.
🔼Пейте побольше воды,включайте изотонические напитки 🥤 ( изотоники нужны для поддержания баланса жидкости и электролитов в организме,они утоляют жажду быстрее и эффективнее обычной воды).
🔼Все же занимайтесь на улице жарким летом лучше рано утром или во второй половине дня🌄.
🔼Не забывайте про головной убор 🧢и заминку🤸🏼‍♀️в конце тренировки ☺️

Всем спорта!!!💪🏻
#тренировкинасвежемвоздухе #спорт #спортмосква #трх

«Верьте в себя и все получится»!💪🏻Наверняка каждому из нас неоднократно говорили такую фразу. Но не все задумывались об ...
17/06/2021

«Верьте в себя и все получится»!💪🏻

Наверняка каждому из нас неоднократно говорили такую фразу. Но не все задумывались об ее значении.
Оглядываешься назад и думаешь о том,как много чего ты не сделал потому что боялся,струсил,стеснялся,сомневался,недооценивал себя😨.
⏰Знаете,а жизнь не такая уж и длинная, вроде молодой,молодой...а потом и не понимаешь как пролетело время☝🏻.

В какой-то момент преодолев свой страх,я рискнула🙊и решила поменять свою сферу деятельности и о чем сейчас я не жалею. Потому что для меня это стало любимым занятием,от которого я получаю колоссальное удовольствие 😌.

Верьте в себя,в свои возможности !!!
Не бойтесь ничего!Рискуйте!Пусть даже вы ошибётесь.Это жизнь.

Address

Moscow

Telephone

+79689458656

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TRX Тренировки posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category