https://www.facebook.com/104035907695258/

Aleksandra_papka_ifbb

Home
Russia
Moscow
Aleksandra_papka_ifbb

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Aleksandra_papka_ifbb, Sports, Ермолаевский переулок дом 10/7, Moscow.

20/03/2026

Какое фото вам больше нравится?) 1,2,3?
представляете на 3 фото я улыбаюсь 😂😂😂😂😂😂 #москва #блогер

12/03/2026

#весна #топ #отпуск

28/02/2026

1,2или 3??!
Выбираем фото на аватарку!!!
Какое выберите, то и ставлю ♥️

15/02/2026

Наше 14 февраля 😅♥️♥️ #14

12/02/2026

Вернулась , после реабилитации) тяжело-не то слово… но наверстаем 👍 колено еще побаливает, но пока можно тренировать только вверх ⬆️ #спорт #ддх #фитнес

26/01/2026

Итоги этого замечательного путешествия:
Все круто ♥️ #бодибилдинг #вьетнам #море #модель #фитмодель #сборы

23/01/2026

-Тренировки
-Позирование
-Экскурсии
-Вкусная и полезная еда
Спасибо за организацию и 💪🏼 #бодибилдинг #топ #спорт #рекомендации #топ #тренд

10/12/2025

🎾 Сколько калорий сжигается во время игры в теннис?

Теннис — это не просто игра, это энергия в движении. Каждый удар, каждый рывок к мячу заставляет сердце биться быстрее, а мышцы работать мощнее.

✨ За один час активной игры можно сжечь от 400 до 700 калорий— всё зависит от темпа, уровня подготовки и стиля игры.
Быстрые смены направления, взрывные ускорения и постоянная работа корпуса превращают теннис в настоящую кардио-силовую тренировку.

Когда ты на корте, ты не просто тренируешь тело —
ты освобождаешь голову, настраиваешь дыхание и чувствуешь ту самую лёгкость, которая приходит только во время любимого спорта.

🎾 Теннис — идеальный способ совместить удовольствие и пользу.
Один матч — и ты на шаг ближе к сильному, подтянутому и энергичному себе.
#теннис #спорт #фитнес #тренд #рекомендации

28/11/2025

Тут будет грустно ..
слабонервным не читать!!!!

Еще месяц назад я не могла спокойно смотреть на свое тело.
Я жила на кортизоле — постоянные отеки, ощущение, будто я бесформенное желе.
Но стоило убрать из своей жизни то, что вызывало тревогу и тянуло в депрессию, как все начало постепенно выравниваться.

Два года я находилась в состоянии, которое даже не осознавала до конца.
Недавно спорила с другом: была у меня депрессия или нет?
В итоге мы загуглили, и оказалось, что это действительно была первая стадия депрессии.

Я просыпалась и не могла подняться с кровати.
Мне не хотелось жить.
Засыпала под утро, в шесть.
То пропадал аппетит, то я заедала пустоту чипсами и конфетами.
А близкие только отмахивались: *«Да брось, не выдумывай. Найди работу, запишись на танцы».*

Я пошла к психологу, и он направил меня к психиатру за антидепрессантами…
Но я так и не дошла — я не хотела садиться на таблетки. И, думаю, поймет меня только тот, кто был в похожем состоянии.

Я пыталась справиться сама. Я знала, что мне нужно поменять.
И в итоге переехала в Москву.
И сейчас я полна сил.

Мне удалось выйти из этого состояния без медикаментов.
Мое тело благодарно мне. Я не могу пройти мимо зеркала, чтобы не улыбнуться своему отражению.
Я снова чувствую себя женщиной — живой, настоящей, красивой.

И глядя на меня сегодня, трудно представить, что когда-то эта женщина думала, что жизнь потеряла смысл.

19/09/2025

Вышла из инстадетокса на пару дней. Но сейчас опять ухожу туда . Пока ♥️ #свадьба #осень

12/09/2025

Какое фото выберем 1,2,3 или 4?) 😂😂😂
Я ухожу, мне надоело..
Пока на 1 месяц точно.
Все кто хочет меня найти, пишите в телеграмм.
У меня творческий кризис. Не хочется снимать вообще. Идей НОЛЬ!
Если какой нибудь продюсер поможет мне, я буду очень рада(мечтать не вредно 😂). #яухожу #инст #рекомендации #сфинкс #котики #котенок #кот

Address

Ермолаевский переулок дом 10/7
Moscow
123001

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aleksandra_papka_ifbb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Moscow?