Aleksandra_papka_ifbb

Aleksandra_papka_ifbb Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Aleksandra_papka_ifbb, Sports, Ермолаевский переулок дом 10/7, Moscow.

Опять выбираем какое фото лучше?) 😂 #опрос #ддх #тренер #фитнес
27/08/2026

Опять выбираем какое фото лучше?) 😂 #опрос #ддх #тренер #фитнес

Армения ✅ следующая Белорусь или Казахстан?) #путишествие #отпуск #армения #хачапури
25/08/2026

Армения ✅ следующая Белорусь или Казахстан?) #путишествие #отпуск #армения #хачапури

Сегодня очень важный для меня день♥️♥️ я ждала его очень очень !!! #отношения #цветы #знакомства
05/08/2026

Сегодня очень важный для меня день♥️♥️
я ждала его очень очень !!!
#отношения #цветы #знакомства

♥️ #чм
08/07/2026

♥️ #чм

He’s the man for whom I divorced my husband ♥️ #чм2026 #чм
07/07/2026

He’s the man for whom I divorced my husband ♥️ #чм2026 #чм

Отеки — это не всегда про «лишнюю воду». Чаще всего это сигнал, что организму нужна небольшая помощь.🆘🆘🆘Чтобы уменьшить ...
26/06/2026

Отеки — это не всегда про «лишнюю воду». Чаще всего это сигнал, что организму нужна небольшая помощь.🆘🆘🆘

Чтобы уменьшить склонность к отекам:

💧 Пейте достаточно воды. Когда жидкости не хватает, организм начинает удерживать ее «про запас». Регулярное потребление воды помогает поддерживать нормальный водный баланс.

🤸 Добавьте движение. Простые упражнения, прогулки или легкая зарядка помогают улучшить отток лимфы и кровообращение. Даже 5–10 минут активности могут быть полезны, если вы долго сидите или стоите.

🧂 Не налегайте на соленое вечером. Избыток соли способствует задержке жидкости, поэтому соленые закуски, фастфуд и копчености перед сном могут усилить утренние отеки.

🍰 Обратите внимание на сахар. Большое количество добавленного сахара может косвенно способствовать задержке жидкости. Кроме того, продукты с высоким содержанием сахара нередко содержат много натрия и приводят к колебаниям уровня инсулина, что у некоторых людей связано с большей задержкой натрия и воды.
Ps. С любовью ваша Баба Шура 😘 #пп #тренер #отеки #кортизол #спорт

Какое фото лучше 1,2 или 3?День рождения-грустный праздник 😑
13/06/2026

Какое фото лучше 1,2 или 3?
День рождения-грустный праздник 😑

Не спрашивайте, для чего мне последнее фото😂
12/05/2026

Не спрашивайте, для чего мне последнее фото😂

Срочно нужна ваша помощь 🙏🙏Выбираем фото для тг канала 🙏 1,2 или 3?) #опрос #фитнес
06/05/2026

Срочно нужна ваша помощь 🙏🙏Выбираем фото для тг канала 🙏 1,2 или 3?)
#опрос #фитнес

Какое фото вам больше нравится?) 1,2,3?представляете на 3 фото я улыбаюсь 😂😂😂😂😂😂 #москва #блогер
20/03/2026

Какое фото вам больше нравится?) 1,2,3?
представляете на 3 фото я улыбаюсь 😂😂😂😂😂😂 #москва #блогер

Address

Ермолаевский переулок дом 10/7
Moscow
123001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aleksandra_papka_ifbb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category