Беговой клуб BEGYM

09/05/2026

Коллеги!
Приглашаем Вас принять участие в нашем турнире
ПО ДЗЮДО СРЕДИ МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК
2014-2015 Г. Р., 2016-2017 Г. Р. 2018-2019 Г.Р.
1-го и 2-го года обучения.
 
🗓️ 24 мая 2026 года
📍по адресу:
город Москва, пос. Десеновское, 1-я Ватутинская улица 12с4 (Дворец спорта Ирины Винер, зал единоборств, 3 этаж).

10/01/2026

Беговой календарь 🗓️ - это не просто расписание, а мощный инструмент для достижения ваших целей, почему?

▪️Планирование прогресса: фиксируя тренировки и дистанции, вы видите свой рост и становитесь целеустремлённее.
▪️Мотивация: знать, какие соревнования впереди, легче сохранять ритм и не сдаваться.
▪️Эффективность и баланс: предотвращаете переутомление, распределяете нагрузку и избегаете травм.
▪️Поддержка привычки: регулярность делает бег частью вашей жизни.

07/01/2026

Просто и на память 📸
Фотографии с новогоднего корпоратива бегового клуба .club 🎄

P.S. Спасибо всем атлетам, которым удалось прийти и поучаствовать, а также нашим дорогим спонсорам🙏🏼

07/01/2026

26/12/2025

Как прошел новогодний корпоратив .club?

Да просто 💣 что может быть круче совместной тренировки, эстафет и планки на время? Наверное только подарки и похвала любимых тренеров🤭

Спасибо вам за продуктивный 2025 год🔝 Желаем вам здоровья, развития и новых рекордов.
club будет рядом, чтобы улучшить ваши показатели в следующем году!

23/12/2025

Вся информация касательно работы клуба .club в 2026 году в карусели 👉🏼

10/12/2025

Новогодний беговой корпоратив уже близко! 🎅

Готовьте кроссовки и праздничное настроение - встречаемся 25 декабря в 19:30🏃🏽‍♀️

📍 М.ЦСКА
Крытый легкоатлетический манеж ЦСКА

🎽Что в программе?
• развлекательно- познавательная разминка с
• забег на 3 км (м) и 1 км (ж)
• эстафета 4*200 - смешанные команды
• общая планка на время с подарками и призами

Ну и, конечно же, вкусная часть корпоратива с тортом и напитками 🎂🍾

26/11/2025

МРФ 🏃🏽‍♀️

Это база после любой тренировки - проработать болевые точки, снять напряжение с мышц и улучшить кровоток. Достаточно всего 10 минут, чтобы организм сказал спасибо 🙌🏼

Что для этого нужно? Для более эффективного массажа рекомендуем дополнительный инвентарь: массажные мячи и цилиндры, а также перкуссионные массажеры.

Движения необходимо выполнять плавно, начиная с мест, где боль выражена более слабо. Затем стоит перейти к болевым точкам (❕выполняйте самомассаж без острой боли ❕)