04/11/2021
Бывает и так — спина как будто не беспокоит, но руку (одну или обе) тяжело поднять вверх. А если при этом нужно что-то сделать, например, белье повесить — руки просто отнимаются, становятся слабыми и неповоротливыми.
⠀
Знаете, в чем самая большая опасность этих симптомов? На них можно долго не обращать внимания. Сказать себе:
⠀
➖ Ой, я просто спортом не занимаюсь, поэтому руки слабые...
➖ Это уже, наверное, возраст…
⠀
Можно найти два десятка оправданий, чтобы себя успокоить. Страшно ведь, если вдуматься. Руки — наше все, без них мы беспомощны. А тут они болят, немеют и не слушаются.
⠀
ЧТО ПРОИСХОДИТ?
⠀
Давайте попробуем упростить, чтобы разобраться. Основная функция мозга — отправлять сигналы и поддерживать работу всего организма. Это командный центр. Тогда спинной мозг — вроде диспетчерской, откуда команды рассылаются “исполнителям”.
⠀
От каждого позвонка отходят пучки нервов к рукам, ногам и внутренним органам. Если появилась грыжа, протрузия, сколиоз или другая деформация — корешки пережимаются, сигнал не идет, как нужно, а “исполнитель” не получает команды.
⠀
Нервный пучок начинается из нижних шейных и верхнего грудного позвонка (смотрите карусель). Повреждение, сдавление или воспаление меняет работу всей руки.
⠀
Сначала рука просто плохо поднимается, немеет по утрам. А потом появляется сильная боль и скованность, которая уже не проходит.
⠀
Если оставить эту проблему без внимания — подвижность рук будет все меньше, а сам сустав начнет разрушаться.
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ?
⠀
Действовать нужно в двух направлениях:
1️⃣Растянуть, расслабить и вернуть в нормальное положение позвоночник. Только так прекратится давление на плечевой нерв.
2️⃣Увеличивать подвижность сустава. Чем больше вы заставляете его двигаться, поднимаете вверх, отводите назад — тем лучше он омывается кровью и вырабатывает больше смазки.
Именно эти две задачи мы решаем на курсе — приводим в норму позвоночник и прорабатываем суставы.
⠀
Хотите вернуть рукам подвижность? Избавиться от онемения, слабости в руках и болей в суставах?
