https://www.facebook.com/101692141340885/

trainer_razor, Лужники, 24, Moscow (2026)

07/03/2023

Открытые соревнования по конькобежному спорту «Мемориал Евгения Гришина»

#мосспорт #москомспорт #конькимосква #конькобежныйспорт

23/01/2023

Что-то обсуждаем…

#катокмосква #лужникиюжныйполюс

31/08/2021

В ЧЁМ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ В БАССЕЙНЕ?✔️

Плавание-циклический вид спорта с массой преимуществ, который несёт огромную пользу для здоровья человека!Огромный плюс бассейна в том, что сохраняется ощутимая и результативная физическая нагрузка.

✅Плавание- отличная спортивная тренировка!

✅Плавание задействует все группы мышц!

✅Плавание развивает сердечно-сосудистую систему!

✅Плавание тренирует лёгкие!

✅Плавание развивает гибкость!

✅Плавание развивает подвижность и координацию движений!

✅Плавание- альтернативная восстановительная тренировка!

✅Плавание полезно для суставов и позвоночника!

✅Плавание поднимает настроение!

✅Плавание снимает стресс!

#плаваниемосква #бассейнмосква #бассейнгребнойканал #конькобежныйспорт #спортмосква

05/07/2021

СПОРТИВНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СБОР ✔️

Дети провели первый спортивный сбор в г.Казань “Деревня Универсиады”

Купались, играли, катались на роликах, проводили зарядки , были на экскурсиях, посещали лучший в России аквапарк , хорошо питались , много гуляли , вообщем то провели насыщенные и очень активные 2 недели лета ✅👍🏻👍🏻👍🏻

Важно! Пребывание ребёнка в условиях, отличающихся от привычной домашней обстановки , в группе сверстников , в строгом спортивном режиме с довольно плотным графиком тренировочных занятий , способствует формированию личностных качеств и свойств характера , необходимых для дальнейшего успешного продвижения в занятиях спортом! Также развитие навыков коммуникации , адаптации в социальной среде , самостоятельности, ответственности благоприятно сказывается на формировании личности ребёнка и может существенно помочь в его дальнейшем становлении!

#деревняуниверсиадыказань #спортивныесборы #катаниенароликах #тренировки #режимдняребенка #лето2021 #конькобежныйспорт

14/06/2021

ТРЕНЕР✔️

Расскажу немного о себе✅

Доброго времени суток!
Меня зовут Александр, являюсь действующим тренером в спортивной школе по конькобежному спорту. Физическое воспитание и гармоничное физическое развитие является для меня важным приоритетом.

Образование: Высшее.
2010 г. -Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), г. Москва;
Факультет: Физическая культура и спорт;
Специальность: Специалист по физической культуре и спорту.
Дополнительное образование:
Апрель 2019 г. – олимпийская образовательная программа «Современные аспекты теории и методики подготовки высококвалифицированных спортсменов-конькобежцев», Олимпийский комитет России и АНО ДПО «РМОУ», г. Коломна;
Декабрь 2020 г.- курс повышения квалификации по программе «Теоретико-методические основы и современные технологии подготовки спортсменов в конькобежном спорте», ГБУ ДПО, г. Москва
«Московский учебно-спортивный центр» Москомспорта.

Спортивные достижения:
МСМК г. Киров - Приз Кирова на дистанции 1500м в 2017 г.;
Серебряный призёр первенства России среди юниоров (2008 г.);
Бронзовый призёр Чемпионата России в командной гонке среди мужчин (2008 г.);
Участник чемпионата мира среди юниоров (2008 г.);
Победитель первенства России (2009 г.);
Многократный участник кубков мира среди юниоров;
Чемпионат мира среди юниоров в многоборье;
Пятикратный чемпион России в командной гонке (с 2012 по 2016 гг.);
Победитель финала кубка России;
Призёр финала кубка России;
Неоднократный победитель и призёр этапов кубка России;
Чемпион мира в масс-старте 2015 г.;
Бронзовый призёр Всемирной Универсиады, масс-старт- 2017 г.

#тренер #конькобежныйспорт #спидскейтинг #спидскейтингмосква

25/05/2021

ФУТБОЛ✔️

Всё просто- готовимся к предстоящему чемпионату Европы 😄

Футбол – это веселый командный спорт с мячом, который отлично тренирует выносливость и дает хорошую кардионагрузку. Движения в футболе и техника владения мячом требуют хорошей физической подготовки, уровень которой повышается при постоянных тренировках. У футболистов хорошо развита координация движений, и их тело всегда в тонусе.

#футболмосква #детимосква #спортмосква #гребнойканалкрылатское

24/05/2021

СКРЕСТНЫЙ ШАГ НА РОЛИКАХ✔️

Обучаемся не только скоростному катанию , но и выполнению различных упражнений 👌🏻

Едем по прямой на двух ногах. Ноги на ширине плеч. Переносим вес тела на одну ногу. Наклоняем голенстоп на внешнее ребро. И перешагиваем второй ногой. Колено второй ноги поднимается вверх. Не гуляет вправо, влево. А строго вверх и переступает ту ногу на которой был вес тела. После этого меняем ноги. И делаем все тоже самое. При переступании помогаем себе плечом противоположным от ноги, на которой находится вес тела. То есть тянем плечо в сторону переступания.

Это легко, просто попробуйте 😁✅

#катаниенароликахмосква #гребнойканалмосква #роликимосква #спидскейтингмосква #крылатское

24/04/2021

НА РОЛИКАХ ✔️

Всем привет, давно мы не освещали себя здесь , а ведь мы практически сразу после зимнего конькобежного сезона встали на ролики и уже 3 недели готовимся к соревнованиям по спидскейтингу , который пройдёт в г.Коломна 25 апреля «Первенство г.Москвы»

⚠️Спидскейтинг- вид роллер-спорта, в котором необходимо как можно быстрее преодолевать дистанцию на треке или на шоссе с использованием роликовых коньков. Хотя этот вид спорта считается летним, он очень похож на конькобежный спорт, так что многие спортсмены-конькобежцы по окончании зимнего сезона переходят на роликовые коньки, а с наступлением нового сезона возвращаются обратно.

🤔Очень интересно , как конькобежцы смогут составить конкуренцию роликобежцам , сможем ли побороться за высокие места на соревнованиях ?! Узнаем уже скоро 👌🏻

Продолжение следует...будет много чего интересного 🤗

P.S.Приглашаю на тренировки по роликам и спидскейтингу детей от 8 лет 🔝

#роликимосква #роликимоскватренер #спидскейтинг #спидскейтингмосква #конькобежныйспорт #конькобежцы #гребнойканал

28/03/2021

СОРЕВНОВАНИЯ✔️

25 марта прошли наши заключительные соревнования в этом сезоне в Коломне «Матчевая встреча городов России» .
Все без исключения установили свои личные рекорды , улучшили своё время , и это с учётом того что практически в Москве не катались !
Дистанции были для детского возраста с 6 до 11 лет это 100м и 300м . Для младшего возраста с 11 до 13 лет это 500м и 1000м !

Дальше будем готовится к роликобежному сезону !

#соревнования #конькобежныйспорт #конькимосква #москвадети #конькобежцы #коломна

25/03/2021

РАСКАТКА НА СОРЕВНОВАНИЯХ✔️

25 марта на ледовой арене Конькобежного центра «Коломна» состоялась матчевая встреча городов России. В соревнованиях приняли участие 405 юных спортсменов от 9 до 13 лет из 9 регионов страны: Вологодской, Тамбовской, Тверской, Владимирской, Тульской, Костромской, Ярославской, Московской областей и Москвы. В программе: забеги на дистанциях 100, 300, 500 и 1000 метров. Соревнования проводились впервые.
Выдавали сладкие призы и соки.

Дети получили много позитивных эмоций. Уверен, праздник спорта и прекрасного настроения удался!

#раскатка #конькобежцы #конькобежныйспорт #катаниенаконьках #соревнования

24/03/2021

ГОТОВИМСЯ К СОРЕВНОВАНИЯМ БЕЗ ЛЬДА✔️

Льда в Москве нет, приходится кататься на специальных имитационных досках.
На досках можно отработать множество специальных упражнений для конькобежца, хоккеиста и роликобежцев. Имитация катания по прямой .

#имитация #конькобежныйспорт #соревнованиямосква

22/03/2021

МЫ ЕЩЁ НА ЛЬДУ ✔️

Покатались заключительный раз в Москве на льду в сезоне 2020/2021 в парке Алтуфьево.
Открыли для себя отличный каток, он открытый, есть крыша, раздевалки и туалет.
Конечно же с детьми покатались в удовольствие и поиграли в догонялки.

Часть спортсменов завершили сезон на этом льду , а часть других поедет на соревнования 25 марта в Коломне на «Матчевую встречу городов России» .
Тренировки продолжаются.

#катаниенаконькахмосква #конькимосква #конькобежцы #ледмосква #лёдмосква #конькобежныйспортмосква #конькобежныйспорт #тренировкимосква

trainer_razor

07/03/2023

23/01/2023

31/08/2021

05/07/2021

14/06/2021

25/05/2021

24/05/2021

24/04/2021

28/03/2021

25/03/2021

24/03/2021

22/03/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category