50/50 body & mind Патрики

27/05/2022

Открытый пилатес-урок в 50/50!

Все любят Pilates Reformer, но мало кто знает, что Pilates Mat - не менее эффективное направление, которое является прекрасной альтернативой занятиям на большом оборудовании 💭

Пропсы или малое оборудование в пилатесе это: изотоническое кольцо, пенный ролл, эластичная лента, маленький мяч и фитбол.

Пропсы делают упражнение более сложным, создавая провокацию для равновесия, контроля центра, или увеличивая нагрузку.

Это всегда разнообразие на тренировках и насыщенная работа 💪🏼

Приглашаем вас на наш открытый урок в , чтобы ощутить все на себе и осознать своё тело на 100% ✨

31 мая в 19:00 🕖

Запись в Директ или по телефону 8-915-343-45-11 🪄

Вход безоплатный 🙏🏼

25/05/2022

4 мифа про спину 🌱

🚫 Сводим лопатки, чтобы исправить осанку
❕Нет... Нужно опустить лопатки вдоль позвоночника - так они опустят плечи вниз, а грудь поднимется

🚫 Осанку можно исправить корсетом
❕Нет... Корсет не укрепляет мышцы. Правильная осанка - это ровный позвоночник и правильно выстроенные кости скелета (относительно позвоночника) - кости держат мышцы - в ПРАВИЛЬНОМ положении позвоночник и другие кости держат СИЛЬНЫЕ мышцы

🚫 Массаж поможет!
❕Нет... Массаж также не укрепит вашу скелетную мускулатуру и не научит позвоночник правильному здоровому положению. Массажист поможет снять боль и спазм, но только на время

🚫 Если стоять регулярно у стены, спина запомнит правильное положение и выпрямится
❕Нет...😂 Спина запоминает только удобное положение, физиологичному положению тело надо осознанно учить 💭

Наши пилатес-мастера знают о спине все и даже больше.. а на первую тренировку действует скидка 10% - присоединяйтесь 💭

25/05/2022

4 мифа про спину:

🚫 Сводим лопатки, чтобы исправить осанку
❕Нет... Нужно опустить лопатки вдоль позвоночника - так они опустят плечи вниз, а грудь поднимется.

🚫 Осанку можно исправить корсетом
❕Нет... Корсет не укрепляет мышцы. Правильная осанка - это ровный позвоночник и правильно выстроенные кости скелета (относительно позвоночника) - кости держат мышцы - в ПРАВИЛЬНОМ положении позвоночник и другие кости держат СИЛЬНЫЕ мышцы.

🚫 Массаж поможет!
❕Нет... Массаж также не укрепит вашу скелетную мускулатуру и не научит позвоночник правильному здоровому положению. Массажист поможет снять боль и спазм, но только на время.

🚫 Если стоять регулярно у стены, спина запомнит правильное положение и выпрямится
❕Нет...😂 Спина запоминает только удобное положение, физиологичному положению тело надо осознанно учить 💭

Наши пилатес-специалисты знают о спине все и даже больше 💯

Пробная тренировка со скидкой 10% - присоединяйтесь 💭

21/05/2022

Команда 50/50 просто напоминает - выпейте бокал воды) 🧊

21/05/2022

15/05/2022

3 ритуала в полнолуние 🌕

Полнолуние – это фаза, когда луна освещена на 100%, поэтому это время наполнено мощной энергией. Теоретически, в это время можно заметить то, на что вы обычно не обращаете внимание или на что закрываете глаза. Полнолуние – отличное время, чтобы оценить уклад своей жизни, сосредоточиться и четко понять свои желания и понять, что сдерживает их исполнение.

1. В ночь выкладываем пустой закрытый кошелёк с намерением, чтобы как Луна пошла на убыль, так и пустота из кошелька убыла.

2. Выписывайте все, что с вами происходит «Я чувствую…» - это поможет вам проанализировать истинные мотивы, из бессознательного.

3. Приходите на OM-chanting в 50/50 17 мая. Практика высвобождает блоки, непрожитые эмоции, трансформирует страхи, убирает беспокойства и тревоги.

А какие ритуалы знаете вы? 💭

11/05/2022

Фраза, применимая ко всем сферам 💭

22/04/2022

Cocoa om-chanting ☀️
29 апреля, 19.00

Священный дух какао станет проводником и направит нас в самую высокую вибрацию — Божественную любовь. Какао даёт энергию и наполняет тело удовольствием. Куда направится энергия какао?…

…Какао поведёт нас в практику om-chanting, которая рождена в Гималаях и передана святыми для трансформации сознания души и тела.

Мы будем непрерывно петь звук ОМ, одновременно сосредоточивая внимание, слушая вибрации телом, в кругу.

45 минутное пение обеспечивает трансформацию накопленных эмоций, состояний ума, депрессии, усталости в чистый свет внутри.

Динамическая групповая Медитация выполняется в простой позе рук и тела, формируя целительный поток энергии. ОМ Чантинг способствует восстановлению внутреннего покоя, ясности ума, эмоциональной свободе и физическому здоровью (все согласно философии жизни 50/50) 🙏🏼

В момент практики вы будете слышать звуки флейты, колокольчиков, арфы, кто-то может ощутить присутствие Божественного, Мастеров, Святых.

Для каждого случится своё путешествие. Приходите с запросом…

Во время практики происходит мощное очищение, постарайтесь в этот день не употреблять пищу животного происхождения, пейте много воды.
В конце практики вас ждёт умиротворение, снятие эмоциональных блоков, ощущение любви и вибрации во всем теле.

Ведущая практики:
Алёна Данилкина, инициированный гид по медитации, специалист по Дизайну человека, продюсер.


Стоимость 2.500
Запись в Директ 🪄

08/04/2022

Включите звук… и вы поймёте, что мы приглашаем вас на авторский класс «ВОКАЛЬНАЯ ЙОГА»
Развитие и освобождение голоса и дыхания…

Программа:
🎵Секреты певческого дыхания. Упражнения от йогических пранаям до вокальных,оперных упражнений.

🎵Зарядка для голоса. Пробуждение голоса и подготовка к вокальной и речевой нагрузке. Упражнения для артикуляции и дикции.

🎵Снятие зажимов и освобождение от блоков, физических, эмоциональных и ментальных через пение.

🎵Медитация и голос. Мантропение 🪄

Стоимость - 3000 р.
Места ограничены.
Запись в директ или по телефону 89153434511 🪄

Приходите разделить с красоту и целебную силу голоса Дарьи 💭

04/04/2022

АМЕТИСТ 🔮
Если необходимо успокоиться и расслабиться 💭

Вы когда-нибудь мечтали о мгновении тишины в конце трудного дня или
посреди хаоса? В этом вам как раз и поможет аметист. Высокочастотный пурпурный цвет камня направит ваш взгляд внутрь себя, помогая восстановить равновесие.
Энергия аметиста помогает избавиться от волнений, раздражения и всего того, что может смутить ваш разум. Работая с этим кристаллом, вы сможете навести порядок в собственных мыслях. Он способен снять напряжение, очистить разум от забот, тревог и других ежедневных стрессов. Работая с аметистом вы сможете получить энергию покоя в любом месте, в любой ситуации.

Не ждите, пока мир замолчит, обратите взор внутрь себя и найдите умиротворение ✨

Стоимость кристалла - 2 000 р

Ритуал:
1. Перед сном поднесите аметист к области третьего глаза (центр лба, чуть выше бровей).
2. Закройте глаза и сделайте 7 глубоких вдохов. Представьте пурпурный цвет камня, мысленно позвольте ему заполнить ваш разум и унять тревогу.
3. 7 раз произнесите про себя: я хочу чувствовать покой и умиротворение.
4. Положите кристалл на его отдельное место. Продолжайте глубоко дышать и медленно подгружайтесь в сон ✨

#аметист #аметистнатуральный #кристалл #кристаллы #работаскристаллами #натуральныекамни

04/04/2022

АМЕТИСТ 🔮
Если необходимо успокоиться и расслабиться 💭

Вы когда-нибудь мечтали о мгновении тишины в конце трудного дня или
посреди хаоса? В этом вам как раз и поможет аметист. Высокочастотный пурпурный цвет камня направит ваш взгляд внутрь себя, помогая восстановить равновесие.
Энергия аметиста помогает избавиться от волнений, раздражения и всего того, что может смутить ваш разум. Работая с этим кристаллом, вы сможете навести порядок в собственных мыслях. Он способен снять напряжение, очистить разум от забот, тревог и других ежедневных стрессов. Работая с аметистом вы сможете получить энергию покоя в любом месте, в любой ситуации.

Не ждите, пока мир замолчит, обратите взор внутрь себя и найдите умиротворение ✨

Стоимость кристалла - 2 000 р

Ритуал:
1. Перед сном поднесите аметист к области третьего глаза (центр лба, чуть выше бровей).
2. Закройте глаза и сделайте 7 глубоких вдохов. Представьте пурпурный цвет камня, мысленно позвольте ему заполнить ваш разум и унять тревогу.
3. 7 раз произнесите про себя: я хочу чувствовать покой и умиротворение.
4. Положите кристалл на его отдельное место. Продолжайте глубоко дышать и медленно подгружайтесь в сон ✨

#аметист #кристалл #кристаллы #работаскристаллами #натуральныекамни #аметистнатуральный