ds_fit_school

05/04/2022

03/04/2022

Сегодня прошли первые выездные соревнования у наших девочек 😍 Поздравляем с отличными результатами!
Родичкина Аня-1 место
Королева Аня -2 место
Смирнова Лена -3 место
Будем продолжать усердно тренироваться и стремиться к новым достижениям 💪🏼🏆

А мы ведём набор в группу по художественной гимнастике от 3-х лет в вечернюю и утреннюю группу по адресу

11/03/2022

⚜️Лила игра самопознания на большом поле !

✔️18.03.2022-3 места
✔️22.03.2022-1 места
Шелепихинская наб 34.к1 здание 5 студия
Количество мест до 6 человек в группе

🌏Лила это древняя трансформационная игра отображающая нашу жизнь.Зеркало нашей жизни.

Поле игры состоит из 72 клеточек, отображающие состояние нашего подсознания, таких как: уверенность в себе , реализация ,счастье, ревность, зависть , заблуждение и др.
Игра проходит на большом напольном поле.
Игрок кидает кубик, и двигается своими ногами по полю, исходя из того что выпало на поле.Войти в игру можно только определённым способом , и выйти тоже☺️

🐍🏹В игре есть змеи и стрелы
Стрелы-это то, что помогает в жизни нам добиваться своих целей, даёт нам рост и развитие.А змеи, то что мешает на пути реализации.

🙏Здесь можно посмотреть свой жизненный путь и подумать, а туда ли я иду, а этого ли я хочу ,а сделает ли меня моя деятельность счастливой (вым)
А если не сделает, то что сделает ?
На что важно обратить внимание ?
И произвести корректировку!

🎭Игра показывает дорогу , какой он ваш истинный путь, как вам соединиться с собой , что бы быть счастливым , что бы проживать свою жизнь и исполнять свои мечты!

Какие бывают вопросы:
✔️вопросы выбора когда есть страхи
✔️предназначение в чем оно
✔️вопросы отношений
✔️финансовые вопросы
✔️застой/кризис /сложные ситуации в жизни

⚜️Лила это навигатор, а ответы вы ищите сами .. заглянув и услышав свою душу.

Запись на Лилу на большом поле по предоплате т.к количество мест ограниченно !

☎️8-968-388-71-85
Или Директ instagram

20/02/2022

☺️🙌Дорогие девушки специально для вас мы открыли класс по хатхе йоге и пронояма!
Два раза в неделю , утром и вечером !
🙌Расписание и время занятий вы можете узнать написав нам в л/с.

🌏Вашим преподавателем будет Ксения Данилова –сертифицированный инструктор хатха и виньяса-флоу йоги, медитации и дыхательных практик.

🏆Ксения Более 10 лет занимается медитацией, йогой и телесными практиками.
Опыт преподавания 4 года и конечно регулярно проходит семинары и мастер-классы для повышения квалификации и уровня собственной практики у преподавателей по всему миру .

😍На своих классах Ксения равнозначное внимание уделяю технике и дыханию, а опыт посещения классов лучших преподавателей по всему миру, позволил создать свой собственный неповторимый стиль проведения практики.

🌞Утро - идеальное время для практики йоги, совмещенной с дыхательными техниками (пранаяма).
Ведь Дыхание - сопровождает нас на протяжении всей жизни от первого до последнего вздоха, оно всегда с нами. Дыханием можно управлять состоянием, эмоциями и настроением.

🧘‍♀️Техники пранаямы - мощный инструмент для очищения организма (лёгких, носовых пазух, крови от загрязнений) и насыщения крови, клеток и органов кислородом.

🧘‍♀️Занятие способствует проработке и балансировке всего тела, выравниванию эмоционального состояния, подъёму жизненной энергии.

04/02/2022

Девочки у нас для вас отличная новость 🤗
Только до конца февраля 2 первые тренировки : Растяжка + Силовая всего за 500 руб 🔥🔥

Для записи пишите + нам в Директ 🤗или по номеру
☎️+7-968-388-71-85

Ждём вас к нам на тренировки 🥰

Шелепихинская набережная 34 к 1 здание 5
ЖК Сердце Столицы .14 этаж
164 апартаменты

#растяжкамосква #силовыетренировки #фитнесмама #спорт #йога #

04/02/2022

Девочки у нас для вас отличная новость 🤗
Только до конца февраля 2 первые тренировки : Растяжка + Силовая всего за 500 руб 🔥🔥

Для записи пишите + нам в Директ 🤗или по номеру
☎️+7-968-388-71-85

Ждём вас к нам на тренировки 🥰

Шелепихинская набережная 34 к 1 здание 5
ЖК Сердце Столицы .14 этаж
164 апартаменты

23/01/2022

Силовые тренировки

Если твоя цель в занятиях спортом похудеть или подтянуть тело, то силовые упражнения как раз то, что тебе нужно, и не нужно бояться их!

В женском организме от природы низкий уровень тестостерона. Без специального спортивного питания и гормональных препаратов ни одна представительница прекрасного пола не сможет добиться таких рельефов.

Особенность женских силовых тренировок состоит в том, что они ориентированы на метаболический, а не гипертрофический результат. Заниматься с тяжёлыми штангами и неподъемными гирями нет никакой необходимости. Для эффективной тренировки достаточно пары гантелей по 2–4 кг и фитнес-резинки.

Мышцы потребляют больше кислорода, чем жир, соответственно и килоджоулей они требуют в разы больше. В этом и состоит весь секрет метаболизма: при помощи тренировок на сопротивление и тягу можно избавиться от жировой массы, заместив ее мышечной. Занятия в таком формате заставляют обменные процессы в организме круглосуточно работать на сжигание калорий.

23/01/2022

Силовые тренировки 💪

Если твоя цель в занятиях спортом похудеть или подтянуть тело, то силовые упражнения как раз то, что тебе нужно, и не нужно бояться их!

🎀В женском организме от природы низкий уровень тестостерона. Без специального спортивного питания и гормональных препаратов ни одна представительница прекрасного пола не сможет добиться таких рельефов.

‼️Особенность женских силовых тренировок состоит в том, что они ориентированы на метаболический, а не гипертрофический результат. Заниматься с тяжёлыми штангами и неподъемными гирями нет никакой необходимости. Для эффективной тренировки достаточно пары гантелей по 2–4 кг и фитнес-резинки.

Мышцы потребляют больше кислорода, чем жир, соответственно и килоджоулей они требуют в разы больше. В этом и состоит весь секрет метаболизма: при помощи тренировок на сопротивление и тягу можно избавиться от жировой массы, заместив ее мышечной. Занятия в таком формате заставляют обменные процессы в организме круглосуточно работать на сжигание калорий.