GREEN Studio pilates & osteoplastika

GREEN Studio pilates & osteoplastika Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from GREEN Studio pilates & osteoplastika, Pilates Studio, Moscow.

13/06/2026

Kneeling Arm Series Facing Front в разных уровнях сложности 🔥

Направлено на развитие стабильности центра, силы и оптимальной работы рук. Учит сохранять контроль корпуса во время движения верхней части тела, улучшая координацию и качество движений. В усложнённой версии дополнительно развивает баланс и способность удерживать устойчивое положение тела. 🤍

07/06/2026

Продолжаем знакомить вас с командой

Провели интервью с нашим тренером по пилатесу Марией 🍃

01/06/2026

Официальное открытие 🤍 Спасибо, что разделили с нами этот день!

27/05/2026

Pilates Reformer или Pilates Mat?
Мы считаем, что не нужно выбирать что-то одно, а лучше комбинировать тренировки для наилучшего результата!

Но вот все же несколько особенностей обоих направлений:

Pilates Mat проходит на коврике и использует вес собственного тела. Он развивает контроль, гибкость и силу мышц кора.

Pilates Reformer выполняется на специальном тренажёре с пружинами и ремнями. Он позволяет регулировать сопротивление, сформировать и выстроить квадратуру тела.

29 мая в 12:00 мы официально откроем наше пространство осознанного движения, здоровья и эстетики тела🤍🍃Будем рады раздел...
22/05/2026

29 мая в 12:00 мы официально откроем наше пространство осознанного движения, здоровья и эстетики тела🤍🍃

Будем рады разделить этот день вместе с вами. Чтобы записаться – пишите по номеру +7 (915) 444-33-95

20/05/2026

Провели интервью с нашим тренером Ингой🍃

18/05/2026

В Pilates Green Studio мы смотрим на тело комплексно. Не только как на физическую форму, а как на систему, где важны движение, восстановление и внутреннее состояние.

Наш подход основан на уважении к биомеханике тела и бережной работе без перегрузок. Каждая тренировка начинается с диагностики, чтобы учитывать особенности осанки, подвижности и уровня подготовки человека.

Мы объединяем пилатес, восстановительные практики, остеопластику, йогу, функциональные тренировки, помогая не только укрепить тело, но и улучшить качество жизни.

Малые группы, персональное внимание и спокойная атмосфера позволяют создать пространство, где движение становится осознанным, безопасным и действительно эффективным.

13/05/2026

Pilates Green Studio — место, где нет спешки, потока и случайности — только внимание, система и глубокая работа с собой, где мы на каждом этапе рядом с вами 🍃🤍

07/05/2026

Ошибки, которые мы часто замечаем на занятиях👆🏻

Если отсутствует опора на руки, вместо синергии корпуса и рук возникает избыточная нагрузка на трапецию и шею — формируется напряжение в грудном отделе и шейной зоне.

Если отсутствует опора на ноги и нет распределения нагрузки по телу, включаются отдельные участки, перегружаясь и создавая излишнее напряжение.

В результате тренировка становится менее эффективной и может привести к перегрузке и травмам.

Address

Moscow
125466

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GREEN Studio pilates & osteoplastika posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category