What are the opening hours?

Monday 16:00 - 22:00 Tuesday 16:00 - 22:00 Wednesday 16:00 - 22:00 Thursday 16:00 - 22:00 Friday 16:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 11:00

fitfightstudio

Home
Russia
Moscow
fitfightstudio

Студия групповых занятий фитнесом и единоборствами
- Более 15-ти направлений
- Онлайн тренировки
- Гостевой день бесплатно: 8-985-539-56-39

17/04/2022

Pilates vs stretching?👀

#стретчинг #измайловопилатес #пилатес #зумба #самба #танцы #гибкость #похудеть

12/04/2022

ПОЧЕМУ ИМЕННО FitFight Studio

Листай🤝🥰

#фитнес #растяжка #пилатес #стретчинг #женскийфитнес

14/11/2021

СПОРТ ДЕЛАЕТ НАС СЧАСТЛИВЫМИ 😊

Согласно Всемирному индексу счастья, Россия находится на 7️⃣6️⃣ месте из 1️⃣0️⃣0️⃣

Безрадостные деньки в наших краях — не редкость. И уж тем более осенью 🍂

Способов бороться с хандрой известно немало, и среди них есть просто отличный, полезный со всех сторон метод 👉 работа над телом!

Спорт не только улучшает форму, но и укрепляет психическое здоровье. В итоге радость от жизни неуклонно растет. Но в чем именно причины такого позитивного влияния физической активности? Вот 5️⃣ научных объяснений этому феномену👇

1. упражнения вызывают прилив эндорфинов
2. после физической нагрузки сон крепче
3. физкультура заряжает энергией
4. посещения спортзала укрепляют самооценку
5. спорт повышает продуктивность работы

#измайлово #спорт #москва #радость #зож #индекссчастья

07/10/2021

Хип-хоп что за направление и чем полезно для ребёнка? 👇

😎Хип-хоп-одно из самых популярных направлений современных молодёжных культур.

☝Занятия хип-хоп подходит подвижным детям, которым нужно выплеснуть энергию.

👉И в тоже время, помогают сдержанным ребятам, раскрепоститься на танцполе и в жизни.

Плюсы от занятий:

💥Выносливость
💥Пластичность
💥Укрепляется мышечный корсет
💥Улучшается осанка

‼️В нашей студии ведётся набор детей от 8 до 14 лет!

😎Мы вселим уверенность и свободу через танец!

#хипхопизмайлово #измайлово #набордетейизмайлово #хипхоп #хипхопмосква #москва #набордетеймосква

25/09/2021

История возникновения пилатеса

Изобретатель пилатеса Йозеф Пилатес. Он рос очень болезненным и слабым мальчиком, страдал от астмы, рахита и ревматической лихорадки.

Его отец, занимавшийся гимнастикой и тяжелой атлетикой, считал, что исцеление может прийти через физические нагрузки.

И это действительно помогло – к 14 годам Йозеф стал крепким и практически забыл о старых болезнях. Его тело стало настолько совершенным, что мальчика даже пригласили позировать для анатомического атласа.

Пилатес полюбил спорт: он занимался единоборствами, йогой и гимнастикой. Одновременно с этим Йозеф начинает разрабатывать свою собственную систему упражнений.

Когда Йозеф переехал в США, он открыл в Нью-Йорке свою студию. Его система тренировок быстро стала популярной – настолько, что в его студии стали появляться звезды балета, танцев, театра и кино.

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

#измайлово #фитнесизмайлово #фитнес #измайлово

19/09/2021

Как найти подругу, друзей, единомышленников?

Сейчас уже сложно с кем-то просто так взять и заговорить на улице. Мы все в телефонах, заняты, бежим.

Наша студия направлена на групповые занятия спортом, что позволяет расширить свой круг общения.

Можно выбрать любое направление:
- FUNCTIONAL
- ZUMBA
- BRAZILIAN SAMBA
- НОГИ+ПРЕСС
- PILATES POLESTAR
- HIP-HOP KIDS
- TOTAL BODY
- POWER TRAINING
- STRETCHING

#здоровье #спорт #тренировка #измайлово #москва

13/09/2021

БОЙ С ЛЕНЬЮ

Это работа над собой🤔

Почему сложно начать делать какие-то усилия?

Чаще всего это связано с отсутствием перспектив. Чтобы приложить усилия, нужно "быть в ресурсе", то есть высыпаться, хорошо питаться, хорошо себя чувствовать.

Для того, чтобы начать заниматься спортом, необходимо через усилие сформировать привычку.

Не хочется заниматься спортом или устаете на работе и дома, и считаете, что дополнительная нагрузка будет не в радость, а в тягость? Вам просто нужно найти подходящий вид спорта. И тогда Ваши душа и тело будут в гармонии.

в FITFIGHTSTUDIO Вы сможете найти себе тренировку по душе. Ведь у нас очень большой список направлений.

#здоровье #спорт #тренировка #измайлово #москва

23/06/2021

Что происходит с нашим телом если не заниматься спортом?🤔

Занятия спортом помогают не только сжигать калории👇

- недостаточное количество физических нагрузок оказывает более серьезное влияние на ваше здоровье, чем вы думаете😱

Что происходит на самом деле?

❌Вы начинаете есть вредную пищу. Большинство не только усиленно занимаются в зале, но и правильно питаются. Это так называемый эффект переноса- улучшение в одной сфере жизни автматически оказывает улучшение в другой.

❌Вы страдаетет от бессоницы - если вы ворочиетесь всю ночь и не можете заснуть от переизбытка энергии - это верный признак, что вам не хватает тренировок. Научно доказано, что регулярные упражнения улучшают качество сна.

❌Вы быстро устаете. Регулярные тренировки улучшают работу сердечно - сосудистой системы и легких

❌Вы чаще пребываете в плохом настроении. Физические нагрузки сравнимы с антидепрессантами. Упражнения влияют на выработку допамина и серотонина.

А вы узнали себя в этих пунктах?🤔

10/06/2021

Хип-хоп 🚀

История танца хип-хоп - это история борьбы и победы, стремление к независимости и любви к свободе.

Это танец интеллектуальный и эмоциональный одновременно🤔

Хип-хоп- это
уникальная культура со своей философией.

Это танец - вызов полный смелости и страсти. Танец с историей, которую стоит рассказать.

Хип-хоп - это танец, в то же время спорт👇

💥 Повышает выносливость
💥 Повышает пластичность
💥 Укрепляет мышечный корсет
💥 Улучшает осанку

Занятия подходят подвижным детям, которым нужно выплеснуть энергию и в то же время помогает сдержанным ребятам раскрепоститься на танцполе и в жизни😉

08/06/2021

STRETCHING👇

Stretching- это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, а так же повышение гибкости тела.

Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка, то есть слов «STRETCH»в переводе на русский язык означает «эластичность, растяжение».

☝️Это не просто возможность сесть на шпагат. В комплекс упражнений входит растяжка мышц👇

🔸 шеи
🔸 рук
🔸 спины
🔸 ног

а также техника, направленная на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

Stretching является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антициллюлитную программу.

Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением.

😉Существенным плюсом стретчинга является близость к естественным движениям.

Давайте растянем удовольствие вместе, записаться на Стретчинг можно в Директ ☺️

Address

Нижняя Первомайская, 13
Moscow

Opening Hours

Monday	16:00 - 22:00
Tuesday	16:00 - 22:00
Wednesday	16:00 - 22:00
Thursday	16:00 - 22:00
Friday	16:00 - 22:00
Saturday	10:00 - 11:00

Website

http://www.fitfightstudio.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when fitfightstudio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Moscow?