7th.sense_br

23/04/2022

Новый этап

Еще совсем недавно мы существовали как фитнес студия с разными направлениями , для детей и для взрослых с разными интересами и уровнем подготовки. С нами можно было и потанцевать и побоксировать , ‘отпахать’ Табату и просто расслабиться.

В виду разных обстоятельств студия на «Белых Росах» больше не работает. Так вероятно суждено было случиться.

Мы классно провели время ,обрели грандиозный опыт и хороших людей. Спасибо всем гостям студии за доверие и за ваши результаты.

Это не конец , а небольшая пауза …Чтобы найти что-то лучшее ♥️

А пока я (Екатерина Л.) иду по своему пути. Пока без постоянного помещения для занятий.

31/01/2022

Направление «Растяжка»

Это одно из популярных направлений на нашей студии.

Традиционно принято , что на растяжки делают шпагаты, тянуться до боли 😬

Однако наши тренировки проходят не по стандартному сценарию.
Вы точно не страдаете от боли и тренер не нависает над вами всем весом чтобы «потянуть».

Тренировка состоит из МФР (миофасциального релиза) и упражнений для улучшения мобильности грудного отдела и позвоночника. И отдельное внимание уделяется дыханию.

Это направление подходит любителям мягкого фитнеса и тем, кто только начинает свой путь в мире фитнеса.

Записаться на тренировку можно написав 📩Директ или в 📲what’s app указанный в профиле.

Тренировки по «Растяжке с МФР» проходят Вт Чт Вс 20.00

23/01/2022

У вас «Растяжка-не растяжка»

Оно и верно 😅
На наших тренировках по «Растяжке» присутствуют лишь элементы растяжки. В остальном это проработка мышц с помощью МФР и работа над улучшением движения позвоночника и качеством дыхания. ✨

Назвали «Растяжкой» так как большинству проще воспринимать этот вид занятия как растяжку.
😄И так забавно ,когда после первой тренировки многие с восхищением отзываются , говоря что это совсем не похоже на обычную растяжку.

Нам важно ,чтобы упражнения которые вы отрабатываете на тренировке были прикладными к вашей обычной жизни. Чтобы на прогулке вы могли долго без болей и усталости ходить.

А шпагаты это в основном только для фоток 😁😄

23/01/2022

У вас «Растяжка-не растяжка»

Оно и верно 😅
На наших тренировках по «Растяжке» присутствуют лишь элементы растяжки. В остальном это проработка мышц с помощью МФР и работа над улучшением движения позвоночника и качеством дыхания. ✨

Назвали «Растяжкой» так как большинству проще воспринимать этот вид занятия как растяжку.
😄И так забавно ,когда после первой тренировки многие с восхищением отзываются , говоря что это совсем не похоже на обычную растяжку.

Нам важно ,чтобы упражнения которые вы отрабатываете на тренировке были прикладными к вашей обычной жизни. Чтобы на прогулке вы могли долго без болей и усталости ходить.

А шпагаты это в основном только для фоток 😁😄

15/01/2022

«Нет времени» , «нет возможности» , «много дел» , «не успею»

Фразы на репите в голове 😩
И задача ,цель висит гештальдом месяцами. И ты вроде бы уже привык и смирился , что тебе не судьба.

А что если не ждать подходящего момента. А просто сделать. 😮

Не делать великую ДРУММУ из-за того , что не оправдываются твои ожидания.

Можно начать заниматься по-разному. С 30 минутной прогулки каждый день. Чередовать ее с домашней зарядкой. Можно делать , что угодно - главное С Д Е Л А Т Ь.

Приступай - прямо сейчас ⚡️

Ляг спать пораньше , пораньше встань сделай легкую разминку. Прогуляйся дольше перед работой.

Ждём всех желающих начать /возобновить тренировки. Мы поможем , поддержим в ваших начинаниях 😇

10/01/2022

06/01/2022