Краснодарская йога-студия, Улица Гаражная, дом 89, Krasnodar (2026)

15/03/2020

"ПРО ПОХОДКУ"
_____________________________________________
Сегодня в "Оранж-фитнес " на Стахановской Евгения Герасименко учила нас ходить! Если вы думаете,что это очень просто и вы умеете это делать всю вашу сознательную жизнь,то должна вас разочаровать- это целое искусство! Практически йога и медитация осознанности!
Походка может рассказать о человеке очень многое. . 🏵️ Имеет ли он намерение и желание двигаться туда,куда сейчас двигается. . 🏵️Хорошее ли у него здоровье и настроение сейчас. . 🏵️Есть ли хронические заболевания. 🏵️ Степень его раскованности или
зажатости. 🏵️ Эмоциональное состояние.

Не устаю поражаться тому,как сложно и гениально устроено наше тело! Какая многоуровневая система защиты тела от неправильного использования предусмотрена Создателем! 🚩 Например,если в результате травм или использования неудобной обуви ,или других жизненных условий возникает недостаточное сгибание в голеностопном суставе, то тело компенсирует это при походке 💯 разными способами🤷
Например, переразгибает коленный сустав. Или наклоняет вперёд таз. Или все туловище наклоняется вперёд...И порой,чтобы разобраться с избыточным поясничным лордозом- нужно начать с восстановления сгибания голеностопа.
🚩 Походка должна быть "сакральной"- то есть начинаться от "sacrum" - от крестца. Основной двигатель походки на уровне крестца даёт идеально сбалансированное движение всего тела вперёд.
🚩 При ходьбе в туловище должно возникать спиральное движение в две разные стороны. Ноги,таз и позвоночник до уровня T7 (7 грудной позвонок) должны скручиваться ,например, вправо, а руки и верх туловища выше T7- влево. Эти движения в позвоночнике создают при ходьбе энергию в теле, с помощью которой, человек может идти чрезвычайно долго. И у него не будет болеть спина. Он будет мало уставать. Энергия движения позвоночника будет двигать тело!
И это не все открытия, которые я сделала!
Огромная благодарность за прекрасную передачу знаний! За четкость инструкций,готовность отвечать на вопросы ,отличное чувство юмора ! .
Моей коллеге спасибо за поддержку во время моих падений!😂
А всем присутствующим спасибо за приятную компанию!

11/01/2019

Завтра в субботу
10.00 женский класс(Ольга Шеньшина)
11.30 интенсивный класс (Резеда Волкова)
#студияйогиайенгаравкраснодаре
#йогакраснодар #йогаайенгаравкраснодаре #йогавкраснодаре #ольгашеньшина

07/01/2019

Друзья!С наступившими Новым годом и Рождеством!!!
Завтра в 12.00 жду всех на занятие в "Йога-студии"!
Будет общий класс ,позы стоя,чтобы активно встряхнуться и продолжить нашу практику в новом ,прекрасном 2019 году!
#студияйогиайенгаравкраснодаре #йогастудия #йогакраснодар #йогавкраснодаре #ольгашеньшина

14/12/2018

Сегодня 100 - летие со дня рождения Гуруджи Б.К.С Айенгара!
С днём рождения ,вдохновенный и вдохновляющий Учитель!!!

08/09/2018

7 сентября 2018.г.Краснодар.Студия йоги на Гаражной,89.Мастер-класс Ольги Ильинской "Тазобедренные суставы:работа с проблемами,укрепление и улучшение подвижности"
🌼Мы узнали о том,как необходимо заниматься практикой йоги ,если у ученика здоровые суставы.
🌼 А также ,что делать и как помочь ученику ,если тазобедренные суставы повреждены и начали разрушаться.
🌼Ольга рассказала каким образом необходимо работать с учениками с замененным, искусственным т\б суставом.
🌼Было очень интересно и наглядно!Спасибо огромное Ольге от всех учеников!!!!❤🙏

#студияйогиайенгаравкраснодаре #йогакраснодар #йоганагаражной89 #йогастудия #йогаайенгара #йогатерапия #ольгаильинскаявкраснодаре #ольгаильинская #ольгашеньшина

10/08/2018

На занятиях йогой Айенгара можно решить много задач.
К примеру :
🌼 Научиться успокаивать колебания строптивого ума.
🌼 Стать в результате занятий более уравновешенным,спокойным и перестать реагировать на ерунду.
🌼 Осознавать себя гораздо более полно в этом теле и в этой жизни.
🌼 Наполнить жизнь энергией,которую генерируют правильно выстроенные занятия йогой.
🌼 Избавиться от болей в спине,голове,шее,суставах...

Заниматься можно в группе (расписание групповых занятий в нашей студии можно посмотреть здесь: http://a-yoga-studio.ru/time-table )

А можно и индивидуально

Почему заниматься йогой индивидуально - это хорошо?
-----------------------------------
Всё просто:
1.Преподаватель учитывает Ваши возраст,состояние здоровья и степень физической подготовленности.
2.При определённых проблемах со здоровьем программа занятий будет иметь терапевтическую направленность.
3.Время для Ваших индивидуальных занятий будет подобрано максимально удобно для Вас.
4.Темп занятия и скорость изучения практического материала будут соответствовать скорости Ваших мыслительных процессов. Вам не будет казаться,что все уже всё поняли,один Вы "не въезжаете..."😀😀😀
--------------------------------------------

Watsapp для записи на индивидуальные занятия:
89186575498

#студияйогиайенгаравкраснодаре
#йогакраснодар #йогаайенгаравкраснодаре
#ольгашеньшина

20/07/2018

Внимание!!!
21 июля в субботу в 13.30 в "Йога-студии" на Гаражной,89 состоится Мастер-класс Резеды Волковой "Йога Курунта"- или использование веревок в йоге Айенгара".
Приглашаем всех желающих научиться корректно использовать веревки на стенах при выполнении асан различных классов:
позы для раскрытия грудной клетки ,подготовка к прогибам , прогибы, перевёрнутые позы.

🌼Стоимость 1000 руб.🌼
🌼 Длительность 3 часа.🌼
Приглашаются преподаватели и занимающиеся с опытом практики от 3 месяцев.

#студияйогиайенгаравкраснодаре
#йогакраснодар
#мастеркласс
#резедаволкова #ольгашеньшина

08/07/2018

Внимание!!!
21 июля в субботу в 13.30 в "Йога-студии" на Гаражной,89 состоится Мастер-класс Резеды Волковой "Йога Курунта"- или использование веревок в йоге Айенгара".
Приглашаем всех желающих научиться корректно использовать веревки на стенах при выполнении асан различных классов:
позы для раскрытия грудной клетки ,подготовка к прогибам , прогибы, перевёрнутые позы.

🌼Стоимость 1000 руб.🌼
🌼 Длительность 3 часа.🌼
Приглашаются преподаватели и занимающиеся с опытом практики от 3 месяцев.

06/05/2018

Уважаемые йоги Краснодара!!!
8 и 9 мая на семинары Татьяны Толочковой, пожалуйста,захватите с собой свой коврик и ремень!☺

22/04/2018

Последняя неделя льготной оплаты за Мастер-классы Татьяны Толочковой в Краснодаре!
До 30 апреля 2018 стоимость одного мк - 1500 руб. С 1 по 9 мая - 2000.

8 мая:
1.)Шавасана как начальная,завершающая поза или как отдельная практика ( варианты шавасаны для нужд терапии,подготовки к пранаяме,а также обоснованность применения некоторых поз в качестве шавасаны)
2).Депрессия и агрессия-работа с диафрагмой.

9 мая:
1).Йога и женская практика (Как особенности строения тела влияют на выполнение пранаямы ,бандх и махамудры)
2.)Йога Айенгара при заболеваниях щитовидной железы.

Место проведения:
"Йога- студия" на Гаражной,89.
Время проведения :
8 мая с 13.00 до 16.00 и с 17.00 до 20.00
9 мая с 9.00 до 12.00 и 14.00 до 17.00

Предварительная запись и оплата обязательны !
Телефон :8 918 35 15 649.

24/03/2018

Внимание!!!8-9 мая 2018 года в Краснодаре Татьяна Толочкова!!!
Преподаватель уровня Senior Intermediate 1 из Индии( город Ауровиль).
Семинары Татьяны становятся доброй традицией в Краснодаре.Мы ждём её в гости уже в третий раз. Программа семинаров будет следующей:

8 мая:
1.)Шавасана как начальная,завершающая поза или как отдельная практика ( варианты шавасаны для нужд терапии,подготовки к пранаяме,а также обоснованность применения некоторых поз в качестве шавасаны)
2).Депрессия и агрессия-работа с диафрагмой.

9 мая:
1).Йога и женская практика (Как особенности строения тела влияют на выполнение пранаямы ,бандх и махамудры)
2.)Йога Айенгара при заболеваниях щитовидной железы.

Место проведения:
"Йога- студия" на Гаражной,89.
Время проведения :
8 мая с 13.00 до 16.00 и с 17.00 до 20.00
9 мая с 9.00 до 12.00 и 14.00 до 17.00
Стоимость:1500 руб за один семинар при оплате до 30 апреля .
2000 руб за один семинар с 1 мая по 9 мая.
Предварительная запись и оплата обязательны .
Телефон :8 918 35 15 649.

13/03/2018

Вот и пролетели эти выходные,стремительно и очень полезно для всех студентов Учительского курса 2017-2019 в Краснодаре!
Огромная благодарность Ольге Ильинской,нашему прекрасному учителю,которая делится опытом и знаниями!!!❤
Дорогие студенты!Я также благодарна вам за ваш энтузиазм и горящие глаза в моменты обучения!☺
Пожалуйста,продолжайте хотеть учиться!
Это важное умение на всю жизнь...
#студияйогиайенгаравкраснодаре #йогаайенгара #учительскийкурс2017краснодар #ольгаильинскаявкраснодаре @ Краснодарская йога-студия

Краснодарская йога-студия

15/03/2020

11/01/2019

07/01/2019

14/12/2018

08/09/2018

10/08/2018

20/07/2018

08/07/2018

06/05/2018

22/04/2018

24/03/2018

13/03/2018

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category