08/10/2019
Всякому делу время
С годами мы не молодеем. Приходит время, когда наш организм со всем своим метаболизмом, мутагенностью, способностью к адаптации и репродуктивности постепенно угасает и... Только известно, что от этого не уйти. В конце концов приходится смириться. Так и в спорте: рост результатов прекращается и начинается движение вниз.
Остановка в развитии у всех происходит по-разному. У одних она может быть мгновенной, спровоцированной каким-то стрессом, у других длительной. Кто-то старается дотянуть до 40 лет и более, не снижая оборотов. И всё казалось бы как прежде, но приходит понимание того, что это не так.
С возрастом происходит, обусловленное гинетически, снижение МПК и максимальной силы. У бегунов на выносливость такие процессы протекают чуть медленнее, но после 35 лет выступать становится тяжелее. В элите остаются исключительные атлеты.
На снижение результатов оказывает влияние не только биологический возраст, но и время пребывания в спорте. У тех, кто начинал совсем юным, спортивный стаж к 30 годам превышает 20 лет. Приступившие к занятиям спортом в 40 могут развиваться до 50+, в зависимости от дистанции, количества тренировок и их интенсивности.
Кроме того, чем больше мы тренируемся, тем больше вероятность получения травм. Постепенно всё усложняется, результаты начинают падать, появляется желание всё бросить. В этой ситуации лучше снизить нагрузку, но не расставаться со спортом и оценивать себя относительно представителей своей возрастной категории, а не тех, кто на 10-15 лет моложе. Лидеры могут остаться лидерами, а разница в состоянии функциональной системы спортсменов-ветеранов и обычных людей всегда будет очень большой.
