26/11/2020
Рубрика «В тренде!»
Продолжаем знакомить вас с интересными и полезными методиками, которые сделают ваш организм здоровее!
Наш помощник в этом деле - Молчанов Денис
⠀
ПЕРКУСИОННАЯ ТЕРАПИЯ НОВЫЙ МЕТОД ИЛИ ТРЕНД?😉
⠀
Сейчас очень стало популярно направление работы, с массажным пистолетом.
Давайте разбираться:🤦🏽
⠀
Для начала, что такое перкуссия это метод ударного массажа (постукивания) - изначально с помощью этого метода, врач определял структуру внутренних органов.
⠀
Перкусионную терапию принято относить к физиотерапевтическому лечению.
⠀
🎯ЧТО МЫ ПОЛУЧАЕМ С ПОМОЩЬЮ ПЕРКУССИИ?
⠀
Если раньше, приходилось тратить часы, на разминку, то теперь разминку можно делать быстрее и эффективнее.
Так же вы помогаете своему организму избавляться от мышечных спаек и триггеров.
⠀
🎯КАКОЙ ПРИНЦИП ВОЗДЕЙСТВИЯ?
⠀
В спазмированной мышце хуже эластичность, замедляется кровообращения.
Спазм мышцы сказывается на венозном оттоке.
Продукты распада хуже выводятся из организма, и способствуют образованию триггеров, а они в свою очередь приводят к фасциальным отражённым болям, не говоря уже о том, что эффективность тренировки снижается.
⠀
С помощью локальных ударов высокой частотой и низкой амплитудой, мы способствуем растяжению мышечных волокон в месте применения, а так же раздражению рецепторов - запуская механизмы фасциального расслабления.
Так же мы улучшаем микроциркуляцию в тканях - уменьшая болевые ощущения.
⠀
Перкусионную терапию хорошо использовать как после, так и перед тренировкой – для разогрева мышц и снижения риска травмирования
⠀
Как и любая другая методика, она имеет место на существование, но, работает она на всех по разному.
У неё есть преимущества и ограничения, так что будьте осторожны.
⠀
А вы пробовали перкуссионный массаж?😏
