https://www.facebook.com/202909870600674/

Alex Fitness Черемушки, Ставропольская, 140, Krasnodar (2026)

Q: What is the address?

Ставропольская, 140

17/10/2021

Академия Фитнес Бикини 💥💥💥 - это команда профессионалов с большой буквы!

На этом фото делят радость победы со мной два прекрасных звездных наставника АФБ-ЮГ: Карина Щербак ФИТНЕС/ONLINE ТРЕНЕР] и Юлия Романова Романова Юлия] ! 🥇🥇🏆🏆

Карина Щербак ФИТНЕС/ONLINE ТРЕНЕР] - образец нашего бодифитнеса и большой специалист, четко понимающий как именно выстроить правильные пропорции! 💪🏻👌

Юлия Романова Романова Юлия] - пример того, как именно должна выглядеть чемпионка мира по фитнес-бикини после окончания спортивной карьеры, умеющая поставить вам идеальное позирование! 👯‍♀️👌

Готовясь к соревнованиям в команде таких профессионалов, я была уверенна в успехе! 👏🏻👏🏻👏🏻
Спасибо вам!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Reposted from

08/10/2021

24-26 сентября 2021 года в г. Керчи состоялся кубок Республики Крым по пауэрлифтингу и Открытый республиканский турнир «Кубок Воспоро» среди всех возрастных групп.

На помосте собрались сильнейшие атлеты представляющие команды городов: Керчи, Феодосии, Симферополя, Ялты, Армянска, Красноперекопска, Кировского и Симферопольского районов, Краснодара, Новороссийска и Курганинска.

Одним из сильнейших участников состязаний в троеборье классическом среди мужчин стал наш тренер: мастер спорта России Николаенко Евгений, в в/к до 105 кг .

Собрал сумму 790 кг ставший победителем не только в своей весовой категории но и в абсолютном зачете ( чемпион среди чемпионов)

Поздравляем нашего спортсмена, и желаем ему дальнейших ярких побед больших рекордов.

07/10/2021

С 1 по 3 октября в Испании,в курортном городке Марбелья,состоялся турнир «Rafael Vera Classic Pro Qualifier»,с квалификацией Pro и участием в профессиональном турнире «MR UNIVERSE». От России в турнире принимали участие 3 спортсмена,среди которых наша Карина Щербак ,занявшая 4 место,с чем мы её и Поздравляем!

06/10/2021

Здравствуйте, друзья!🤝
Разрешите представиться, Стещенков Дмитрий , новый персональный тренер в команде .

Специализация:
🎯 базовые знания анатомии, физиологии, биомеханики, нутрициологии;
🎯 составлю эффективный тренировочный план под Ваши цели (снижение массы тела🍔, удержание желаемого веса, набор мышечной массы, программы на развитие силы🏋️‍♂️);
🎯 составлю план питания именно для Вас, на основе расчета суточных энерготрат (для снижения массы тела, набора мышечной массы, удержания желаемой массы).

Мои достижения в спорте:
- в марте 2021 года занял третье место в чемпионате Краснодарского края по жиму штанги лежа , федерация ФПР. С результатом 180 кг;
- с 2013 по 2018 года ежегодно выступал в чемпионате Камчатского края по жиму штанги лежа среди военнослужащих и, конечно, всегда входил в тройку лучших.

Спортивное образование:
- профессиональная переподготовка в ООО "Точка фитнеса" г. Краснодар, по программе: "Технология и методика проведения индивидуальных фитнес-программ".

По любым вопросам составления тренировочных программ и плана питания обращайтесь или по телефону 8 989 232 7879.

05/10/2021

ГРАВИТРОН

Тренажер гравитрон представляет собой турник, под которым расположена платформа для облегчения выполнения упражнений.

При обычных подтягиваниях приходится поднимать вес своего тела полностью. А выполняя подтягивания на гравитроне, есть возможность снизить нагрузку до нужного уровня за счет противовеса. Контроль нагрузки обеспечивает безопасность каждого занятия. Тренировки на гравитроне помогут достичь следующих результатов:

•овладеть правильной техникой подтягивания;
•укрепить большую группу мышц;
•сформировать красивую осанку;
•проработать торс;
•развить выносливость;
•добиться рельефности тела.

Упражнения на гравитроне могут выполнять и новички без навыков классического подтягивания, и опытные спортсмены в конце тренировки для стимуляции роста мышц. Но для неподготовленных людей, он подойдёт особенно. Ведь научиться подтягиваться на обычном турнике и отжиматься на брусьях очень сложно, и не каждому под силу.

27/09/2021

🔴Мышцы пресса — термин условный. В нашем организме их нет. Есть только мышцы живота, с которыми и работают на тренировках. А тот самый пресс, которым принято хвастаться, — не что иное, как прямая мышца живота. Она же формирует заветные кубики, поэтому, строго говоря, они есть у всех, просто не у всех заметны.
🔥Чтобы сделать их хорошо различимыми, нужно:
Уменьшить жир,но только на животе не получится. Наш организм не умеет 🙅🏼‍♀️избавляться от жировой ткани в конкретной области. Худеть можно лишь в целом, а для этого — изменить рацион заменить булочки🧁🍺 и газировку на мясо с овощами 🥗🍗🥩и несладким чаем. Увеличить физические нагрузки — начать бегать🏃🏼‍♀️, плавать🏊‍♀️ или хотя бы больше ходить и делать зарядку по утрам🏋🏼А параллельно выполнять комплекс упражнений для пресса, тогда и результат не заставит себя ждать👏🏻.
Не можешь разобраться с питанием 😥? Как? А сколько ? А что можно? Какой комплекс упражнений😱🤯😤и тд- Пиши в Директ💪🏻 Составлю подробное меню на месяц и комплекс тренировок на все тело 😉 Терпение и Труд - все перетрут , и даже так сильно надоевший жир на животе 🙃. 🔥Пора действовать а не мечтать 🔥

18/09/2021

На днях прошли соревнования в Испании Arnold Classic 2021, где выступала наша спортсменка 💪
Карина заняла 3 🥉место в категории бодифитнес, с чем мы её поздравляем 👏🏻💪

14/09/2021

Привет, друзья!

Я, Титуленко Эдуард ТРЕНЕР НУТРИЦИОЛОГ🏆КРАСНОДАР] — новый тренер в команде Alex Fitness. 🎯 Ваша цель — моя цель!

Если вы хотите снизить вес, подтянуть фигуру, набрать массу или восстановиться после травм, с удовольствием жду вас на тренировки. Гарантирую результат уже после первой недели занятий👍💪

Разработаю для вас эффективную и безопасную программу тренировок, основываясь на ваших пожеланиях, целях, опыте занятий, противопоказаниях.💯

Имею высшее спортивное образование, звание МСМК по пауэрлифтингу, обладаю знаниями анатомии, физиологии, биомеханики, биохимии, диетологии.

★Каждое утро я просыпаюсь и думаю, как вам стать еще лучше. Для записи на тренировки или составление рациона питания пишите ТРЕНЕР НУТРИЦИОЛОГ🏆КРАСНОДАР] или 📲+7 918 227 0947

04/09/2021

Спокойно и мощно 👌 155кг ,обновили рекорд 3х недельной давности на 5кг 🔥 дальше-больше 🚀 цель к концу сентября 160кг 🎯

02/09/2021

⛔️ВНИМАНИЕ! ⛔️
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!

27/08/2021

Приветствую Вас! Меня зовут Татьяна Чехла и я новый тренер в команде Alex Fitness.
Являюсь сертифицированным персональным тренером тренажёрного зала.
Спорт- это не просто отметка в ежедневнике, спорт-это образ жизни и мышления, а самое главное- Ваше здоровье.
Мы ставим цели и планомерно их выполняем.
Для Вас подберём комплекс упражнений и достигнем поставленных задач: скорректируем фигуру, улучшим тонус всего тела, укрепим мышечный корсет.
Работа над собой- зачастую сложная и не всегда заметна сразу, но в команде единомышленников преодолеем все трудности!
За поддержкой, мотивацией и вопросам 8-918-139-10-36

Alex Fitness Черемушки

17/10/2021

08/10/2021

07/10/2021

06/10/2021

05/10/2021

27/09/2021

18/09/2021

14/09/2021

04/09/2021

02/09/2021

27/08/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category