08/02/2018
Как я, наступив себе на голову, сделала еще один шаг к истине🐾
⠀
Шутки - шутками, но вчера я реально впервые поставила ноги на собственную голову, при этом абсолютно этой цели не преследуя! Я всего-то хотела снять нормально свой переворот с прогибом, но за 10 секунд добежать до гамака, впрыгнуть в него и красиво зафиксироваться в этой позе не ре аль но! Хотя бы потому, что гамак нехило качает🌪
⠀
Но наш девиз какой? Слабоумие и отвага, верно😂Поэтому я не оставляла своих попыток «успеть за 10 секунд» довольно долго и за это время успела хорошенько разогреться👌🏻Вошла во вкус и начала потихоньку пробовать уходить в более глубокий прогиб, опуская ноги к голове. Потом я задолбалась и решила, что буду снимать видео, а не фото, иии... ровно в этот дцать какой-то раз пальцы моих ног коснулись затылка, а я начала перебирать ими волосы, чтобы убедиться, правда ли это он😆Об этом, собственно, и видос🙌🏻
⠀
А пост, как всегда, о главном - о вашем здоровье. #Скорпион - одна из самых травмоопасных асан йоги - в ней реально можно покалечиться. Я не делаю его часто - знаю, что для безопасного выполнения позы мне пока не хватает раскрытия в груди и силы плечевого корпуса, но периодически пробую, чтобы наблюдать динамику. Неожиданно для себя выполнив сложную форму в облегченной вариации - в гамаке, я вновь поблагодарила своих учителей за то, что они привили мне терпение и осознанность, которые помогли мне избежать травм🙏🏻
⠀
Процесс практики неравномерен, невозможно предугадать, сколько времени у вас уйдет на освоение той или иной асаны, но! Это АБСОЛЮТНО НЕ ВАЖНО. Потому что вся суть как раз в самом процессе. Вы практикуете и наблюдаете за реакциями тела, учитесь выстраивать с ним конструктивный диалог. Йога безопасна только тогда, когда асаны выполняются по мере того, как тело к ним готово. И я очень сильно, от всего сердца прошу вас, дорогие новички, НИКОГДА не гнаться за результатом🙏🏻
⠀
P.S. Хотите расскажу, что бывает с девочками, которые хотят побыстрее красивенько сфоткаться? Мою историю о том, как я в первый год практики чуть не свернула себе шею?💃🏻
⠀
#летающийскорпион #позаскорпиона #прогибы #йогакраснодар #аэройогакраснодар #вришчикасана
