20/11/2024
Мой забег Огни Дербента.
Стартовал дистанцию 10 км с набором высоты 250 метров. В стартовом коридоре пробрался ближе к арке, что дало возможность в первых узких местах дистанции на стоять в очереди на проход. С самого начала круга был крутой спуск, с двумя поворотами практически на 180°, очень быстро! Я так ещё не бегал😁 Сначала давалось тяжело, потом привык к скорости перебирания ногами и полетел хорошо. После того как спуск закончился, на плоской части немного восстановил пульс, потому что на спуске он взлетел за отметку 180 ударов.
Вработавшись, восстановив дыхание было здорово.
Виляющие улочки, множество местных жителей которые вышли поддержать, очень подбадривали. Мы бежали по современным улицам с парками и великолепным фонтаном и по старой части города. Это было совершенно необычно.
Последняя треть дистанции начала вести в гору на которой стояла крепость. Хороший крепкий подъём, самая интересная часть дистанции. Тут пришлось "закусив" терпеть до финиша. Как раз на этом участке догнал парня, которого потерял из виду на пологих кусках. Так, выбрав себе конкурента, бежал к финишу чувствуя, что он тоже решил не отпускать меня. На одном из поворотов серпантина он попытался обогнать по внутреннему радиусу, но ошибся. Я пошёл по большему радиусу но более пологому уклону (это понимание из велосипедной езды), он ломанул по короткой траектории, но с крутым градиентом, после чего сильно сбавил в темпе. Так я его пробежал и на финише он был уже секундах в 10 от меня.
Итоговое время по часам 44:56, по арке 45:09, возможно это время от объявленного старта.
Это время мне позволило забраться на 15 строчку в абсолюте на 10 км. Я доволен этим местом. Не ожидал такого результата.
